Читаем Ultralight Backpacking Tips онлайн бесплатно

Ночью перед путешествием, натрите тонким слоем те места, на которых могут появиться мозоли и еще раз тонким слоем утром. Если вы хотите поиграть в ученого, то натирайте только одну ногу и попытайтесь найдите разницу. Это весело и очень информативно.

Во время ходового дня, если вы почувствуете жжение или натертость, остановитесь и разберитесь с этим. Обычно нанесение тонкого слоя гидрогеля на проблемное место решает любую проблему. Я абсолютно уверен, что использование этой мази может серьезно уменьшить мозоли и таким образом снизить количество пластыря и времени, необходимых для ухода за ногами в полевых условиях.

Людям с обработанными ногами необходимо нанести немного геля на ночь и еще немного утром для предотвращения мозолей.

Если мозоль появилась после нанесения гидрогеля, то это место может быть слишком скользким для того приклеить на него пластырь. Просто помойте ногу с мылом.

Если у вас появились натоптыши, добавьте тонкий слой гидрогеля на ступню на ночь перед сном и еще раз утром. Этот способ доказал свою эффективность при избавлении от эффекта уродливых распухших ног при передвижении в мокрой среде (см. совет 87).

Совет номер 84: Замените стельки

Стандартная стелька из ботинка вполне хороша. Но я люблю свои ноги и есть много вариантов, которые позволят чувствовать себя лучше. В каждом туристическом магазине есть отдел с причудливыми стельками. Они лежат в красивых художественно оформленных упаковках и могут быть до ужаса дорогими. Для некоторых даже нужен сертифицированный техник, чтобы нагреть и расплавить их в точности с индивидуальными особенностями вашей стопы.

Мне больше повезло в продуктовом магазине (или аптеке). Там есть более дешевые стельки в том же отделе с тальком для ног и маленькими подушечками для пальцев стопы. Я пользуюсь эластичными «желеобразными» стельками. Я выяснил, что странный мягкий материал под ногами имеет огромное значение для предотвращения воспаления стопы к концу длинного дня. Они стоят примерно 1200 рублей за пару, и их легко обрезать до нужного размера.

Совет номер 85: Сколько носков?

Этот вопрос возникает все время, и на него нет правильного ответа. Многие легкоходные энтузиасты будут убедительно заявлять: «Одна пара для ходьбы, одна для сна и все!». Это очень хорошее утверждение, но это не правило.

Ваши ноги ОЧЕНЬ важны, так что будет мудро взять ровно столько, сколько нужно для того чтобы ваши ноги были в комфорте. На самом деле носки весят не очень много. Вы можете отрезать что-нибудь от рюкзака, чтобы сэкономить вес и взять дополнительную пару носков, если вы чувствуете, что они вам нужны.

На стеллаже любого туристического магазина вы найдете огромное количество различных носков, на которых написано ТРЕККИНГОВЫЕ.

Они для традиционных туристов; они толстые и длинные, предназначены для ношения внутри ботинка. Вместо этого делайте покупки в специализированных магазинах для бега. Легкоходу вполне подойдут крайне милые короткие-короткие беговые носки, которые носят бегуны-марафонцы.

Я выяснил, что мои ноги отлично себя чувствуют, когда я хожу в тончайших коротких беговых носках. Они весят всего лишь 17 грамм; я не видел ничего легче! Я называю их мои тонкие-тонкие носки. Они сохнут намного быстрее, чем толстые трекинговые носки, так что у меня нет проблем с тем, чтобы просто пройти вброд через мелкий ручей.

Сделайте несколько тренировочных выходов с разными носками и получите точные данные о том, что лучше всего подходит вашим ногам. Если нужно, то идите в горы с 10 парами носков и пробуйте каждую пару. Пройдите вброд через ручей, а потом идите с мокрыми ногами. Делайте заметки, подумайте в каких носки вам удобней и носите их, примите хорошее (и очень личное) решение.

Для короткого похода (3 дня или около того) вам будет вполне нормально и с двумя парами носков: одна пара для ходьбы и другая для сна. Для более длинного похода, я бы добавил еще одну пару. Добавление еще одной пары тонких-тонких носков не должно вас смущать, потому что у них минимальный вес.

Совет номер 86: Носки для сна

Я беру одну пару носков специально для сна. Они полушерстяные, немного толще и слегка просторнее обычных. Я хочу быть в спальнике с теплыми, сухими ногами и я не хочу, чтобы носки жали. Эти носки многоцелевые, потому что я также могу идти в них, особенно в последний день похода.

Вот моя носочная логика: Когда я лежу на коврике и готовлюсь ко сну, я снимаю свои тонки-тонкие носки и кладу их в карман штанов, даже если они немного сырые. Если они насквозь мокрые, то вместо этого я кладу их в кроссовки. Я смотрю на свои ноги и проверяю, нет ли мозолей, натертостей и грязи. Потом я вытираю ноги, обычно теми носками, которые снял или банданой. Если есть необходимость, то наношу немного крема для ног на те места, где появляются признаки натирания. Я предпочитаю делать это перед сном. Затем я надеваю носки для сна и наслаждаюсь сном.