Читаем С чего начать? онлайн бесплатно

Предисловие

Случалось ли вам осознавать, что вы долго стоите на месте и не можете сойти с «мертвой точки»? Вам казалось, что новый день вас встречает заурядными бытовыми действиями, не ведущими к прогрессу? Кто-то берется за дело легко и без промедлений, а кто-то месяцами, а то и годами не может начать, аргументируя это отсутствием времени, ленью, или усталостью. Так почему для некоторых людей каждый день – это день сурка?

Проблема в том, что не каждый может понять чего он хочет от жизни или каким образом он может получить желаемое.

В жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых необходимо принять сложное решение, влияющее на нашу жизнь. Но люди часто боятся перемен и выхода из границ комфорта, поэтому принять то или иное решение для них становится болезненно.

Они боятся начинаний и двигаются автоматически в том направлении, которое уже не приносит им радости и пользы. Не могут представить будущую жизнь, сформулировать и поставить цели, не знают где они находятся и куда следует стремиться. И решить все это в раз действительно сложно.

Находясь в эмоциональной яме, выбираться придется последовательно. Но с чего же начать в первую очередь?

А начинать необходимо с изменения своего мышления.

В данной книге раскрываются вопросы о том, как поставить цель, как развить уверенность в себе и научиться жить счастливо.

А это будет тем самым необходимым первым шагом, без которого не продолжится путь к мечтам. Успех всегда соответствует уровню развития личности, поэтому нужно в первую очередь поработать над собой.

В моей жизни был затяжной период, когда я задавалась таким же вопросом, поэтому то, о чем я пишу, я «пропустила» через себя и готова поделиться с вами всем накопленным опытом.

Почти всю жизнь я была музыкантом. С 8 лет я занималась музыкой и меня это вдохновляло бесконечно. Позднее, я поступила в музыкальный колледж, в котором просто обожала учиться, увлекшись творческой жизнью. Но такое состояние «жило» во мне лишь до той поры, пока не пришло время практики.

Я стала осознавать, что быть музыкантом – это не только находиться в творческой «тусовке», но еще и работать с коллективом, постоянно выступать на сцене, а главное – понимать разницу между творческим созиданием (по настроению) и работой, которую нужно выполнять ежедневно.

Когда творческая деятельность стала превращаться в профессиональные обязанности – я полностью утратила интерес к данному делу. А учитывая, что я с детства не знала другого рода занятий для себя, я оказалась в полной растерянности.

Я закончила колледж и не пошла учиться никуда. В тот момент я пошла по «инерции» на работу в офис и занималась не тем, чем хочу. Так я «потерялась» на несколько лет.

Позже я снова училась (и опять «не там»), хотя процесс обучения мне всегда нравился, я точно так же не представляла перспективы.

Каждый раз я не могла себе признаться в том, чего я хочу действительно. Мне было сложно определить цель жизни. Я абсолютно была уверена в уходе из «музыки», но не могла представить свою дальнейшую жизнь. Меня «вертело» в разные профессии.

Однажды я наткнулась на несколько книг по саморазвитию. Заинтересовавшись, я стала читать только такую литературу, забросив на несколько лет чтение книг других жанров. Всю информацию я «пропускала через себя», открывая все новые данные о своих внутренних процессах. Я была увлечена только психологией и личной эффективностью на протяжении всех последующих лет. А все потому, что работать над собой пришлось немало. Я буквально разгребала «авгиевы конюшни».

Ушла с работы и поменяла образ жизни. Стала внимательней прислушиваться к своим желаниям, работать над ежедневными привычками и научилась отличать ложные желания от реальных.

Так постепенно ко мне пришла идея о том, чего я хочу, как я хочу это видеть в итоге и какие действия нужно приложить для получения желаемого.

Тогда я поняла, что если человек «захламил» себя невежественной энергией, ему не разобраться в себе никогда. И для того, чтобы быть честным с собой и достигать желаемые вершины, необходимо начать с «расхламления» своего сознания.

В этой книге я постаралась описать все сферы жизни, которые стоит изменить, чтобы поменять укоренившиеся годами неэффективные модели поведения, которые мешают свободно мыслить.

Меняя свою повседневность, вы почувствуете уверенность в своих силах и возможность определять те цели, которых хотите достичь. Вы начнете чувствовать себя самого.

Не знаете с чего начать – начните с себя. Не знаете что делать и как поступить – начните с саморазвития. Ответ на любой вопрос придет к вам когда-то, а в то время, пока вы не имеете ответов – вы можете сделать себя немного лучше. А это и есть путь самосовершенствования, который повлияет на все сферы вашей жизни.

Теория есть теория и то, что не имеет практического применения – не работает и, следовательно, не подходит нам. Знать – мало, нужно действовать. И вот в этом и основная задача. А для некоторых людей целая проблема, так как сдвинуться с «мертвой точки» и начать менять привычные устои готов не каждый.

Поэтому, изучая главы этой книги, важно понимать необходимость применения всех этих правил на практике.

В своей жизни я не раз встречала людей, утверждающих, что они знают как надо и все правила саморазвития для них давно известны. Так делать стоит, но, тем не менее, они никогда так не делают.

Я убеждена, что то, что хорошо для одного человека, не обязательно будет эффективно для другого, ведь все люди – индивидуальности. Однако советую попробовать. Начните с экспериментов. Попробуйте все то, что может помочь вам изменить себя и свою жизнь, не ориентируясь на установку: «Это я знаю, это и так понятно». Если вы не попробовали, значит вы не знаете.

Чем скорее мы начнем тратить время на главное, тем быстрее мы реализуем свой потенциал и наполним жизнь смыслом.

Но иногда для того, чтобы начать действовать в нужном для нас направлении, нам требуется поменять внутренние установки, поменять укоренившееся мышление, избавиться от ненужных привычек и страхов. И вот только с таким багажом мы успешно направимся к цели.

Безусловно, ваша жизнь имеет определенные сложившиеся годами устои и правила, ваш образ жизни нелегко поменять в одночасье. Однако если вы дошли до понимания того, что вам необходимо менять себя и осознали, что некоторые сферы вашей жизни нуждаются в изменении, то стоит просто начать.

Многозадачность плохо усваивается нашим организмом и могу сказать с уверенностью, что перегрузив себя в начале, вы бросите все начатые изменения. Начните с небольших шагов.

Если вы являетесь тем человеком, который никогда в жизни не практиковал никакие методики, не вставал рано, не занимался физическими упражнениями, не занимался саморазвитием и не учил языки, перенасыщать свою жизнь с сегодняшнего дня всем подряд не стоит. Это может для вас закончиться усталостью и срывом. Начните с малого. Все привычки вырабатываются постепенно.

Начните с работы над одной задачей, постепенно внедряя новые привычки, шаг за шагом. За внедрением одной привычки последует новая.

Итак, если вы не знаете с чего начать и какую цель поставить перед собой, не можете ответить на вопрос о том, чего же вы хотите от жизни, а, может, не знаете каким путем следовать к своим целям, начните менять свою повседневность. Свое мышление. К вам придет все со временем. А пока не теряйте время и организуйте свою жизнь по-новому.

Данная книга поможет вам сформулировать свою цель и настроиться на достижение успеха.

Так сложилось, что люди связывают понятие успеха со славой и деньгами. Но это не одно и тоже. Для каждого успех – это вещь индивидуальная. Здесь как нельзя лучше подходит формулировка, данная Эрлом Найтингейлом: «Успех – это прогрессивная реализация достойного идеала. Если человек работает над достижением определенной цели и знает, куда направляется, это успех».

Ведь для каждого человека достойный идеал свой, будь вы учителем года, лучшим менеджером месяца, звездой на эстраде или человеком, которому никогда не придется работать по найму. Вы уже знаете какой идеал достойной жизни для вас?

К идее моей книги отлично подходят слова Дэна Вальдшмидта, автора бестселлера «Будь лучшей версией себя», которые гласят, что: «…ваши действия не приведут к успеху до тех пор, пока вы не разберетесь с глубоко личными проблемами своей жизни, которые заставляют вас вести себя подобным образом».

Именно поэтому в предисловии я сказала о необходимости соответствия тому «идеальному» образу, или той «идеальной» для вас жизни, к которой вы стремитесь. Желать изменений и достижения «достойного идеала» можно сколько угодно, но если вы сами не соответствуете этому «идеалу», ваши амбиции являются пустой энергией.

Работа над собой и над своими личными проблемами может состоять из множества ступеней. Каждая глава данной книги – это новая ступень.

Однако для того, чтобы положить начало процессу, необходимо дать объективную оценку происходящего сейчас. Где вы находитесь? На какому уровне развития вы находитесь? Как проходят ваши будничные дни? Какие вы имеете привычки? Что вас не устраивает в своей жизни? Что вас не устраивает в себе?

Определив свое нынешнее положение, вы запускаете длительный процесс работы над собой. Той работы, которая сможет поднять вас на новый уровень. А это все как снежный ком – будет захватывать все новые области вашей жизни. Ведь меняя себя, вы подключаетесь к своему разуму, который приведет вас к формированию целей и способам их достижения.

Если вы еще не можете вообразить в своей голове тот самый «идеал», просто делайте себя лучше. В процессе работы над собой вы ощутите прилив энергии и вам непременно захочется разнообразить свою жизнь, у вас обязательно появятся новые идеи, новые проекты, интерес и вкус к жизни.

Не обязательно всегда стремиться лишь к конечным целям – купить машину или дом мечты, переехать в другую страну или устроиться на определенную работу. Ведь, как правило, счастье от таких целей со временем проходит. Получая то, к чему мы стремились так долго, мы ощущаем прилив радости недолгое время, а в итоге привыкаем к самому процессу «стремления».

Но некоторые цели мы можем достигать ежедневно, развивая в себе самоуважение и испытывая счастье. Если вашей целью является здоровый образ жизни, вы можете ежедневно наблюдать за своим прогрессом: бегать по утрам, или ходить в тренажерный зал, питаться только здоровой пищей или ежедневно заниматься йогой. Такая практика обеспечит вас повышенным уровнем счастья и качественно улучшит вашу жизнь.

В первую очередь необходимо стать человеком, знающим на что он способен. Для того, чтобы следовать своим высоким целям, нам следует сначала стать целеустремленным и научиться идти к любым незначительным достижениям.

Внедрить новые привычки – это уже достижение, это цель и это дисциплина. И если человек не может начать работу над собой, едва ли он осилит борьбу за мечту и за красивую жизнь.

Идеальный подъем – ранний подъем, он особенно эффективен с точки зрения тайм-менеджмента, ведь постоянно упускать какие-то возможности из-за нехватки времени, не успевать выполнять все дела, которые вы запланировали в течение дня или не оставлять времени на себя и своих близких – не вариант для успешного человека.

Как правило, все вечерние и ночные часы, которые вы проводите бодрствуя, уже все равно не настолько эффективны, как если бы вы встали в 6 утра и принялись за активные действия.             И если вам кажется, что вы ничего не успеваете, ранний подъем – идеальный вариант для вас.

Помимо этого, ранний подъем и ранний отбой будут отлично влиять на ваше физическое состояние и настроение. Вставать в 3 часа дня ежедневно – это неэффективно, а также очень вредно для здоровья.

Если вы еще не практиковали ранний подъем и начали вдруг это делать, ожидайте полнейший отпор организма на подобные действия – встать рано утром, если тебе не надо вставать так рано будет казаться нелогичным и самоуничтожающим действием, но это не так.

Поднимаясь рано несколько дней через силу, организм определит, что происходит перестройка режима и уже через несколько дней вы будете прекрасно засыпать и пробуждаться рано.

По сути самое сложное – это дать начало процессу.

В бодибилдинге есть такое понятие, как мышечная память – это такое явление, когда ваш мозг помнит что нужно делать, так как ему уже знакома данная операция. То есть, спортсмен, занимающийся в тренажерном зале несколько лет, оставив спорт по каким-либо причинам, сможет достаточно быстро прийти в хорошую форму, возобновив тренировки.

Будет работать мышечная память, так как физические нагрузки оставили след в мышечных клетках. И его восстановление физической формы будет быстрее, чем если бы в зал пришел новичок и попробовал набрать себе мышечную массу с нуля.

С ранним подъемом по сути работает такая же память. Когда организм живет по режиму, он функционирует как нужно, но порой случается, что вы сходите с этого режима по разным причинам на некоторое время. Обычно люди, попробовав раннее пробуждение возвращаются к нему вскоре, понимая его эффективность и положительное влияние. Так вот, решив вернуться к этому режиму впоследствии будет намного легче, чем когда вы это делали впервые, когда вы ломали привычные устои. Теперь ваш организм уже помнит ранний подъем и поможет вам восстановить его намного быстрее и проще.

Всю жизнь мое утро начиналось в 10 утра, иногда в 11, иногда значительно позже, исключая те дни, когда приходилось вставать рано по обстоятельствам. Поэтому когда я наткнулась на информацию о пользе пробуждения в 6 утра, для меня это был шаг к чему-то очень новому.

Первую неделю, когда я начала практиковать такой режим дня, я совершенно не могла заснуть рано вечером. Я вставала каждый день в 6 утра, а вечером не получалось заснуть до полуночи (и позже).

Организм боролся до последнего. Это был тяжелейший перелом себя. Примерно через неделю я вошла в новый для себя режим, стала засыпать до 10 или в 10 вечера и меня абсолютно очаровало раннее пробуждение. В тот момент я навсегда поняла, что это приносит мне удовольствие и максимальную результативность, а еще я просто обожаю утро. Утро – это самое прекрасное время дня.

Конечно, существуют различные обстоятельства, не позволяющие так жить – смены на работе, все эти понятия «жаворонки» и «совы», естественно, это может вам просто не подходить биологически. Может быть. Тем не менее, если у вас есть такая возможность, советую попробовать и понять как это повлияет на вас и на вашу жизнь. Ведь когда я вставала, к примеру, на учебу – это была жестокая повинность. В то время я бы не поверила, что когда-то буду вставать в 6 утра просто так. Все бывает. Стоит только попробовать.