Читаем Провоцируя музу, или Как схватить вдохновение за хвост онлайн бесплатно

Дорогой друг! Я рад представить тебе свою первую книгу, которая являет собой сборник методик и упражнений по развитию креативности и усовершенствованию навыков творческого мышления.

Информация, изложенная здесь – это опыт великого множества творцов, гениев, специалистов в области науки, искусства, педагогики и т. д. Я проработал более двух десятков книг, прежде чем приступить к написанию этого пособия. Среди авторов, вдохновивших меня на его создание – Тони Бьюзен, Майкл Микалко, Род Джадкинс, Скотт Белски, Джулия Кэмерон, Малькольм Гладуэлл, Остин Клеон, Татьяна Черниговская и другие.

Конечно же, на мое творчество повлияли мои родители, учителя и окружение. Без прекрасных примеров я бы не был тем, кем являюсь, и, наверное, долго бы сомневался, стоит ли приступить к работе над книгой, так и держа в себе накопленный опыт.

Я поделюсь с тобой и своими собственными наработками, а это более чем 20-летний танцевальный опыт, медицинское и музыкальное образование, работа на телевидении, постановка отдельных номеров и целых шоу в Испании, Германии, Израиле, Украине и других странах.

Эта книга будет полезна для людей творческих профессий, моих коллег хореографов, режиссеров, вокалистов, художников, креативщиков и других. Она поможет взглянуть на творчество со стороны и усовершенствовать свой подход к созданию новых неординарных работ.

Кроме того, эта книга будет очень ценна для всех, кто хочет научиться видеть окружающий мир более творчески, кто чувствует в себе потенциал, но пока не использует его на полную мощность.

Я искренне надеюсь, что эта работа поможет каждому стать лучше. Прежде всего – лучше самого себя!

Самое важное напутствие: читай и действуй!

Только сочетание этих двух пунктов может гарантировать результат.

Не откладывай на потом, а сразу же, после прочтения каждого упражнения, попробуй эти методики применить на себе.

Жду твои отзывы в социальных сетях и на моем сайте www.jenyakaryakin.com

Говорят, если прочитать Библию от начала до конца, то можно поверить в Бога, будучи до этого атеистом.

Не знаю, настолько ли сильна моя работа, но…))

Дорогой друг! Для того чтобы эта книга получилась максимально эффективной и полезной, я решил внести в нее только ту информацию, которую использовал сам – упражнения и техники, которые я сам разработал, и те, что почерпнул у других авторов.

После прочтения и внедрения информации из этого пособия ты, несомненно, получишь важные знания, которые обязательно помогут тебе в различных областях твоей деятельности.

А именно:

• Научишься творить вне зависимости от вдохновения.

• Будешь способен генерировать новые идеи, которые сможешь являть на свет ежедневно и в больших количествах.

• Сможешь нестандартно смотреть на обычные вещи и замечать детали, которые никто не видит, используя это в своем творчестве.

• Найдешь более 20-ти действенных способов, как приумножить свою креативность.

• Поймешь, как использовать свой творческий потенциал в повседневной жизни и стать немного счастливее.

Главное – это твоя самостоятельная кропотливая работа над каждой главой, над каждой темой! Выделяй наиболее интересные цитаты и тезисы. Проработай каждое упражнение и только потом оцени, насколько оно эффективно. Мало просто прочитать книгу! Необходимо действовать! Но перед этим обязательно поверить в свою уникальность и неисчерпаемый потенциал!

А кто такой творческий человек, кто такой креативный человек?

Чтобы ответить на этот вопрос, я хочу процитировать строки из романа Бернара Вербера «Дыхание Богов».

Там Геракл задал вопрос молодым богам: «Кто такие герои?» – и затем ответил: «Герои – это люди, которые считают себя героями!»

Всё! Больше никаких отличий! Все мы из плоти и крови, все с эмоциями, со страхами, мечтами и т. д. Но отличаются обычные люди от героев (от лидеров, от творческих и креативных людей) только верой в себя и действиями, совершаемыми ради своей цели!

Я раньше считал, что для того, чтобы создавать творческие работы, будь то танцевальные постановки, писательские очерки или картины, написанные масляными красками, требуется особое состояние души. Ощущение входа в творческий поток, ну или пользуясь более распространенным словом – вдохновение.

Это состояние, думаю, знакомо каждому. Некоторые описывают его как ощущение душевного полета, наполненности, кое-кто сравнивает это с чувством влюбленности. Пожалуй, процессы, происходящие при этом в организме, очень даже напоминают те, что происходят во время романтических отношений между двумя людьми.

Когда приходит вдохновение, железы внутренней секреции вырабатывают фениэтиламин (аналог амфетамина без негативных последствий), который распространяется через нервную систему и кровообращение и будит бабочек в животе и сердце. При этом фенилэтиламин не просто опьяняет и лишает чувства времени, но еще и усиливает ментальную концентрацию, поэтому влюбленных и вдохновенных чаще посещают инсайты.

Разумеется, в таком просветленном состоянии и физически, и морально долгое время существовать невозможно. Опасность вдохновения в том, что фенилэтиламин может вызвать привыкание. Как есть фанаты любви, которым для подзарядки жизненно необходимо чувствовать дрожь в коленках, так есть и зависимые от вдохновения люди, которые не могут ни писать, ни рисовать, ни снимать без крыльев за спиной. Таким психологи советуют вызывать вдохновение искусственно.

Александр Сергеевич Пушкин писал:

Мы с тобой рассмотрим несколько конкретных упражнений, которые помогут настроить наше мышление на волну креатива, и на практике убедимся в том, что самостоятельно можно вызывать в себе вдохновение. Главное – это работа над собой и, конечно же, вера в свои силы, в свою уникальность и в свои безграничные творческие способности!

Но если ты все еще сомневаешься в себе, то это тоже неплохо…

Ощущаешь ли ты себя не соответствующим занятому месту, не таким талантливым, как другие? Это хорошо. Ощущение собственного несоответствия – движущая сила улучшений. Удовлетворенные собой люди не создают ничего великого. Они просто самодовольно и тщеславно сидят на одном месте.

Великие творческие умы часто сомневаются в себе, однако они способны превратить неуверенность в движущую силу, толкающую вперед. Именно потому, что такие люди чувствуют себя несовершенными, они пытаются доказать обратное. И это помогает им создавать нечто великое. Сомнение в себе и страсть – крайне мощная комбинация.

Величайшие творцы испытывают огромные сомнения в себе. Многие успешные креативные люди, предприниматели, знаменитости, художники и писатели ощущают свое несоответствие – независимо от того, насколько большого успеха они добиваются.

Подобные мысли заставляют людей применять к себе и своей работе самые высокие стандарты, но результат стоит того.

Хотя Джон Леннон излучал уверенность в себе, внутри он был невероятно беззащитным человеком и страдал от низкой самооценки. Леннон написал слова к песне «Help», выражавшие его смятение от резкого взлета «Битлз» к успеху:

Это первое слабое место в самозащите Леннона. Всю свою жизнь, даже на пике битломании, несмотря на рекордное количество синглов и альбомов, занимавших первые места в чартах, и огромное число зрителей на концертах и во время телевизионных трансляций, он продолжал страдать от низкой самооценки. Она была ключевой силой, заставлявшей его делать свое дело все лучше и лучше.

Многие успешные и творческие люди втайне беспокоятся, что другие каким-то образом поймут, насколько они неумны и неспособны. Они боятся, что их в любой момент оштрафует полиция, следящая за бесталанными людьми. Они считают, что достигли успеха не благодаря своим усилиям, а исключительно за счет удачи. Именно поэтому они так стараются. Такое отношение необходимо, чтобы достичь великих целей. Сомнение в себе делает нас прилежными – иначе мы не станем неуклонно стремиться к более высоким стандартам.

Поэтому пусть тебя не смущают сомнения и страхи. Просто делай, делай, делай, и ты получишь результат.

Вот, напрмер, несколько способов, как спровоцировать состояние вдохновения, несмотря на сомнения и скепсис.

Чайковский садился за фортепиано и начинал играть, просто перебирать клавиши, и делал это как угодно долго, пока не приходило оно, вдохновение. И это правда так. Если не хочешь что-то делать – начни это делать. Сядь перед листом бумаги, наточи карандаш, поройся в интернете в поисках информации.

Загрузи мозг нужной темой – и озарение случится на пороге магазина или, как обычно, в душе. Кстати, ровный ненавязчивый фон – лучший для вдохновения. Оно любит пробежки в парках и поезда. Ко мне, например, постоянно приходит с десяток новых идей, когда я нахожусь в поезде или в самолете.

Вдохновение – результат переработки мозгом полученной информации. Как можно больше общайся, читай, смотри – впитывай мир, чтобы потом вернуть ему что-то гениальное.

«Ничто так не воодушевляет, как сознание своего безнадежного положения», – говорил Альбер Камю. В критической ситуации организм мобилизует силы. Именно поэтому кому-то удается выучить древнегреческий за одну ночь перед экзаменом, кому-то – придумать гениальную речь перед выходом на сцену. Поставь себе жесткие рамки!

Не будешь верить в успех – автоматически дашь организму пассивную установку. Твоим кредо должно стать «Я смогу!»

Если даже любимое занятие утомляет, все равно не бросай его в ожидании музы. Почитай, чем вдохновлялись другие, сходи в музей, послушай воодушевляющую музыку.

Чарльз Диккенс творил, сидя лицом исключительно на север, Эдгар По ставил ноги в холодную воду, Алексей Толстой клал на голову мокрую тряпку… Можешь выработать свои «крючки»: заниматься делом на голодный желудок или, наоборот, в кафе, на пледе…

Креативность вовсе не случайна, она не заложена в нас генетически. Вместе с тем это и не результат какого-то скрытого магического трюка. Творчество – следствие нашего твердого намерения быть креативным и нашей решимости изучить и использовать стратегии творческого мышления.

И первое, с чего нужно начать – это избавиться от мелких якорей, что удерживают нас в привычном мышлении («привычное» читать как «не креативное», «несвежее», «не творческое»).

Люди подвержены вырабатыванию и «цементированию» стереотипных, машинальных действий. У большинства из них все должно быть на своем месте, они теряются, если что-то нарушает привычный ход вещей. Поскольку все в жизни у таких людей отмерено, помечено, разложено по полочкам, они способны решать проблемы лишь в узких рамках. Не надо становиться заложниками привычек!

Попробуй запрограммировать изменения в своей повседневной жизни. Составь список того, что выполняется тобой по раз и навсегда заведенному порядку. По большей части в него войдут незначительные привычные действия, делающие жизнь удобной и приятной. Затем возьми список привычек, изучи и постарайся сознательно изменить их одну за другой в течение дня, недели, месяца.

• Измени дорогу на работу.

• Измени время сна.

• Измени время работы.

• Каждый день слушай другую музыку.

• Читай разные журналы и газеты.

• Знакомься.

• Пробуй новые рецепты (например, кулинарные).

• Если обычно берешь отпуск летом, возьми его зимой.

• Внеси изменения в круг чтения. Если обычно читаешь публицистику, переключись на беллетристику.

• Внеси изменения в привычку обедать на работе. Если обычно пьешь кофе, то теперь пей сок.

• Посети новый ресторан.

• Измени вид отдыха. Займись плаванием вместо бега и т. д.

• Прими ванну вместо душа.

• Зайди на другой интернет-портал.

Творчески мыслящие люди постоянно читают – таким образом они дают пищу уму в виде свежей информации и новых идей. Как сказал Гор Видал, мозг без самоподкормки в конце концов съедает сам себя. Вот несколько полезных советов, которые помогут выполнять «подкачку ума» при чтении.

Прежде чем браться за книгу, спроси себя: «Насколько полезным будет ее чтение для развития моих творческих способностей?» Просматривать и пролистывать нужно множество книг, но читать следует избирательно. Как говорила Татьяна Владимировна Черниговская, ученый в области нейронауки и психолингвистики, «мозг не решето, и сквозь него ничего не просачивается». Выбирай информацию, которая останется в нем навсегда.