Самосовершенствование

(3277 книг)

Книги жанра «Самосовершенствование»

Книги о работе над собой рассматривают привычки, цели и самоощущение, предлагая авторские взгляды на личные изменения.

Правила умной жены. Ты либо права, либо замужем

Одни женщины днем управляют компаниями, вечером пытаются построить мужа. Другие в одиночку впрягаются в упряжку быта, растеряв всю романтику в отношениях. А третьи искусно балансируют между ролями Хозяйка – Королева – Любовница. И этих женщин мужчины обожают. Откройте для себя «Правила умной жены». Это не просто советы, это план на всю жизнь. Любая может скинуть пять килограммов, но далеко не все способны...

Шерри Шнайдер, Эллен Фейн

Читать
Йогатерапия. Практическое руководство

Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы йогатерапии и построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями. Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации и лечебной физкультуре, а также всех, кто интересуется методами саморегуляции и оздоровления.

Артем Фролов

Читать
Развод. (не) просто жить дальше

Книга «Развод. (не) просто жить дальше» написана Алисой Верди. В ней рассказывается история Насти, женщины, которая проходит через развод и пытается найти новый путь в жизни. Главная героиня сталкивается с трудностями, когда решает начать всё заново после распада семьи. Настя живёт с дочерью Ксюшей. После развода её бывший...

Алиса Верди

Читать
Сверхчеловек говорит по-русски

Продолжается ли эволюция вида "человек разумный"? Придется ли нам жить в мире, где будет не один вид разумных существ, как сейчас, а несколько? Р

Максим Калашников, Родион Русов

Читать
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

«Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться,...

Ольга Примаченко

Читать
Лидер без титула

Большинство людей считает, что им суждено прожить «среднюю» жизнь и они никогда не добьются ничего выдающегося. Это абсолютное заблуждение! Это не так! Судьба – это всего лишь результат выбора. Эта книга предлагает вам сделать несколько простых, но судьбоносных выборов. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему,...

Робин С. Шарма, Робин Шарма, Виктория Шилкина

Читать
Азбука Эмоций – Эмоэнграмм

Эмоциональный интеллект можно развивать. Эмоциями можно и нужно управлять. Дело теперь только за вашим желанием стать собой, развивать свои способности и управлять своими эмоциями. У нас получилось жить полной и счастливой жизнью, у нас – самых обычных людей, без медитаций и трансов, без психоаналитиков и психологов. Раз один...

Лени Фич

Читать
Мир без жалоб

Эта книга преобразит вашу жизнь. Миллионы людей во всем мире на собственном опыте убедились: программа Уилла Боуэна «Мир без жалоб» – работает! В ее основе лежит очень простая идея: положительные перемены в любой момент готовы произойти в нашей жизни, и чтобы впустить их, нужно лишь отказаться от привычных проявлений...

Уилл Боуэн

Читать
Энергетический удары

нига поможет читателям освоить сложное и многогранное искусство отражения и нанесения любых энергетических ударов. Человек, управляющий энергетикой физического удара, может без последствий для своего здоровья нейтрализовать практически любой удар, пришедшийся в любую часть его физического тела. Для широкого круга читателей.    

Вадим Уфимцев, Юрий Серебрянский

Читать
10 способов как стать гением

Тони Бьюзен

Читать
Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг

Проблема, которую приходится решать всем родителям, – «как успевать все». Как объединить работу, личные увлечения и воспитание детей? Как найти время на себя, супруга и любимое хобби? Алена Мороз, автор крупнейшего в Рунете проекта для родителей «Успевай с детьми!», и психолог-консультант Мария Хайнц предлагают эффективный способ воспитания детей и...

Алена Мороз, Мария Сергеевна Хайнц, Мария Хайнц

Читать
Анонимные алкоголики с историями

С историями мужчин и женщин, вылечившихся от алкоголизма Книга «Анонимные Алкоголики» ― основной текст, в котором излагаются принципы всемирно известной программы преодоления алкоголизма. Она переведена на многие языки и распространяется повсеместно, помогая бороться с ним повсюду, поскольку алкоголизм не признает государственных границ. Некоторые советские читатели уже знакомы...

Анонимные Алкоголики

Читать
Законы победителей

В компактной, доступной и увлекательной форме описаны 30 испытанных законов и важнейшие стратегии, с помощью которых в любой сфере жизни Вы сумеете добиться своих целей. Для широкого круга читателей.

Бодо Шефер

Читать
Великолепная фигура за 15 минут в день!

Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием 'бодифлекс'. Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте столкнулась с проблемой избыточного веса и смогла избавиться от лишних килограммов благодаря лично разработанной программе. Суть тренировок «Бодифлекс» - ориентировка на сжигание жировых отложений и образование мышечной массы при помощи...

Грир Чайлдерс

Читать
Путь блаженства: практическое руководство по стадиям медитации

«Путь блаженства: практическое руководство по этапам медитации» – это перевод книги, в основе которой лежит устное учение Его Святейшества Далай Ламы XIV, данное им на основе Ламрима, называющегося «Путь блаженства, ведущий к всеведению» и написанного Панчен Лобсанг Чоки Гьялценом. Это учение было передано в главном храме Дхарамсалы в...

Тензин Гьяцо

Читать
Отпускание. Путь сдачи

Доктор Дэвид Хокинс – всемирно известный психиатр, практикующий врач, духовный учитель и исследователь сознания. Благодаря тому, что глубочайшее состояние духовного осознания произошло с человеком, имеющим научный и клинический опыт, широко признана уникальность его публикаций. «Отпускание. Путь сдачи» – последняя книга Дэвида Хокинса, посвященная снятию блоков на пути к...

Дэвид Хокинс

Читать
33 счастья

Полковника госбезопасности Рязанцева и его невесту Еву Ершову выдернули из отпуска и дали странное задание – охранять яйцо динозавра. Оказывается, в леднике найдено яйцо с живым зародышем вымершей рептилии, и теперь на затерянной в горах биостанции его «высиживают». Делать нечего, Ева и Рязанцев покинули теплое море и отправились...

Ольга Хмельницкая

Читать
Кто заплачет, когда ты умрешь?

Ты видишь, как жизнь проносится мимо, не оставляя тебе возможности ощутить свою значимость, обрести счастье и познать радость, которых ты заслуживаешь? Если да, то эта особенная книга, написанная гуру по вопросам лидерства и автором серии книг "Монах, который продал свой "феррари"" Робином Шармой, — книга, изменившая жизнь тысяч людей, —...

Робин С. Шарма, Робин Шарма

Читать
Молитва Преображения

Валерий Синельников снова беседует с читателями о том, как разбудить глубинные ресурсы, скрытые в Душе каждого из нас, чтобы преобразить себя и окружающих, чтобы изменить к лучшему свою жизнь и жизнь своих близких. Эта книга поможет вам осознанно и ответственно повлиять на свою судьбу, найти свой, неповторимый Путь...

Валерий Владимирович Синельников

Читать
Пространство вариантов

«Пространство вариантов» — это первая книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Речь в ней идет об очень странных и необычных вещах. Это настолько шокирует, что не хочется верить. Но вера и не потребуется — вы сами во всем убедитесь. Только будьте готовы к тому, что после чтения ваше привычное...

Вадим Зеланд

Читать
Если хочешь быть счастливым

Михаил Ефимович Литвак

Читать
Путешествие Сократа

"Путешествие Сократа" - вроде, звучит банально. О путешествиях уже писали неоднократно, о Сократе все всем известно с третьего класса. Но эта книга, поверьте, не пересказ избитых истин и не воспоминания о старине, а описание жизни самого настоящего современного Мудреца, чья жизнь - реальный пример духовной борьбы и победы...

Дэн Миллмэн

Читать
Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

Чтобы начать создавать жизнь своей мечты, не нужны мантры, самогипноз, программы закаливания характера или новая зубная паста. Все, что нужно, – практические методики решения проблем, умение планировать, соответствующие навыки, а также доступ к необходимым материалам, информации и контактам. Именно такие методики и предлагает вам освоить легендарная книга Барбары Шер,...

Барбара Шер, Энни Готтлиб

Читать
Йога-сутры

Патанджали

Читать
Путь один- в глубь себя

Поздравляем с новой радостью встречи с впервые переведенной на русский язык книгой Великого Мастера! На страницах этой книги Ошо помогает собеседнику уйти от поверхностной религиозности и заставляет его раскрыться, обнажив свою истинную сущность для себя самого. Он не дает отвлеченных теоретических ответов, не подсовывает собеседнику знание, бывшее в...

Бхагван Шри Раджниш, Бхагаван Шри Раджниш

Читать
Мгновения вечности

Бхагван Шри Раджниш просветленный мастер нашего времени. Его имя означает благословенный мастер. В предыдущем томе «Проблески золотого детства» Раджниш рассказывал о своём детстве и юношестве. Во втором томе автобиографии Раджниша, который известен также как Ошо, собраны его воспоминания с момента назначения его профессором в университете до смерти мастера.

Бхагван Шри Раджниш

Читать
Здесь и теперь

Автор определил трилогию как «опыт овладения сверхчувственным восприятием мира». И именно этот опыт стал для В. Файнберга дверцей в мир Библии, Евангелия – в мир Духа. Великолепная, поистине классическая проза, увлекательные художественные произведения. Эзотерика? Христианство? Художественная литература? Творчество Файнберга нельзя втиснуть в стандартные рамки книжных рубрик, потому что...

Владимир Львович Файнберг

Читать
Баланс тела-ума. Как научиться слушать и понимать своё тело

Мы привыкли к идее, что мышление — основа нашей жизнедеятельности, а наш ум — основа всего. Но, игнорируя тело, мы погружаемся в болезни, напряжение и дискомфорт. Как научиться быть расслабленным и радостным, здоровым телом и здоровым душой? В этой книге, собранной из различных бесед, мы встречаемся с удивительно...

Бхагван Шри Раджниш

Читать
Подстрелите обезьянку! Секреты нового мышления в бизнесе

Приведенные в этой книге старинные притчи парадоксальным образом подсказывают читателю те самые ответы, которых ищет современный деловой мир. Эти древние откровения подрывают самые основы традиционного делового мышления. Избравшим путь просвещения суждено стать лидерами современного мира. Вооружившись новым мышлением, они достигнут своих целей без борьбы. Им могут понадобиться усилия,...

Колин Тернер

Читать
Четыре йоги

Книга представляет собой сборник произведений индийского мыслителя, религиозного реформатора и демократа-просветителя Свами Вивекананды (1863–1902). В его работах дано своего рода энциклопедическое изложение различных йог. Считая, что единственным средством спасения современного человечества является обращение к духовно-религиозному опыту, Свами Вивекананда пропагандировал индийские национальные традиции, подчеркивал преимущественное значение и распространение универсальной...

Свами Вивекананда

Читать
Мужчина из стали и бархата

С мудростью, проницательностью и юмором доктор Обри Анделин, жена которого Хелен Анделин является автором бестселлера «Очарование женственности», предлагает успешную программу достижения христианской гармонии. Эта книга, повествующая о том, что значит быть мужчиной, как обращаться с детьми и завоевывать их сердца, что такое супружеская любовь и как разделить обязанности...

Обри Анделин

Читать
Переговоры как искусство. Профессиональные секреты звездного адвоката

Всем нам приходится в жизни выступать в роли адвокатов: когда торгуемся с родителями из-за награды за хорошие оценки, приводим аргументы в пользу своей точки зрения на работе или же доказываем второй половинке, что она не права. В этой книге Александр Добровинский рассказывает случаи из адвокатской практики и личной...

Александр Андреевич Добровинский

Читать
Круги на воде

Эта книга рассказывает об одной из самых таинственных и эффективных боевых систем – кобудо Окинавы. Древнее и сложное искусство проявлено в событиях нашей жизни в тесной взаимосвязи с другими стилями Японии и Китая. Книга настолько насыщена информацией, что к ней будет полезно возвращаться на разных уровнях постижения боевых...

Валерий Николаевич Хорев

Читать
Психология образования человека

Данная книга – третья в учебном комплексе «Основы психологической антропологии» (первая – «Психология человека», вторая – «Психология развития человека»). В книге представлены мировоззренческие, теоретические и методологические основы психолого-педагогической антропологии как целостного учения о становлении собственно человеческого в человеке, о предпосылках, условиях, средствах становления базовых человеческих способностей на разных...

Виктор Иванович Слободчиков, Евгений Иванович Исаев

Читать
Дневник странствующего проповедника 1-13

Индрадьюмна Свами

Читать
Тайм-менеджмент для молодых мам, или Как все успевать с ребенком

Эту книгу я написала, когда моему первому сыну исполнился год. Я не нашла ни одной подобной книги и решила, что книга о тайм-менеджменте для молодых мам очень нужна. Эта книга – отличный подарок молодой маме и любой женщине, которая собирается ею стать. Многим женщинам пришлось полностью перестроить отношение...

Мария Сергеевна Хайнц

Читать
О чувствах

О чувствах — уникальное, захватывающее руководство, как жить более яркой и полной жизнью, эффективно работая с эмоциями. Эта сущностная работа охватывает следующие темы:— влияние, которое страх, гнев и ревность оказывают на нашу жизнь;— как чувство опасности, страха и вины используют, чтобы нами манипулировать;— как трансформировать разрушительные эмоции в созидательную энергию.

Бхагван Шри Раджниш, Бхагаван Шри Раджниш (Ошо), Бхагаван Шри Раджниш

Читать
Духовный воин 1-6

Духовный воин 1 - 6 В книге Джона Фэйворса «Духовный воин» представлен универсальный подход к религии и духовному совершенствованию, подход, при котором автор пытается объединить основные духовные традиции. В основе ее лежит философия, почерпнутая из индийской вайшнавской традиции. Однако в первую очередь книга адресована людям других традиций, таких как...

Бхакти Тиртха Свами

Читать
Аура человека

Элизабет Клэр Профет, Кут Хуми, Джвал Кхул

Читать
О себе

Шри Ауробиндо всегда настаивал на том, что только он сам мог бы достоверно описать свою жизнь, однако сам он не оставил после себя сколько-нибудь подробной биографии или более-менее упорядоченных заметок. Только в письмах к своим ученикам и к другим людям он иногда, разъясняя то или иное понятие, обращается...

Шри Ауробиндо

Читать
Разум рулит настроением

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком? Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам,...

Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер

Читать
Принцесса на всю голову. Почему мы влюбляемся в сказочных дураков

И сыграли они пышную свадьбу! И жили долго и счастливо! Конец. Этим словом заканчиваются все сказки. Но мы-то с вами знаем, что после слова «конец» начинается самое интересное… Реальная жизнь – далеко не сказка, но многие женщины, когда-то в детстве примерив на себя образ Принцессы, продолжают в нем...

Наталья Николаевна Краснова, Наталья Краснова

Читать
Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

Миллионам людей не хватает уверенности, чтобы полностью раскрыть свой потенциал и достичь успеха в карьере и личной жизни. В своей книге, основанной на многочисленных исследованиях и личном опыте, Роберт Келси расскажет, что такое уверенность и как ее можно достичь, а также какие мифы и препятствия заставляют нас терять...

Роберт Келси

Читать
Практический курс доктора Синельникова. Как научиться любить себя.

В.В. Синельников — известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор уникальных психологических методик, которые помогли миллионам людей вернуть здоровье, повысить благосостояние и познать радость жизни, представляет своего ученика и последователя — доктора Сергея Слободчикова. Уникальная модель нового сознания, разработанная доктором Синельниковым, эффективные авторские методики и стратегии помогут вам добиться...

Валерий Владимирович Синельников, Сергей Олегович Слободчиков, Валерий Синельников, Сергей Слободчиков

Читать
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих...

Ольга Примаченко

Читать
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Более чем за 75 лет своего существования этот величайший бестселлер всех времен помог тысячам знаменитых сегодня людей подняться на вершину успеха и славы. И сейчас, в XXI веке, всегда актуальные советы Дейла Карнеги позволят каждому читателю раскрыть свой потенциал и наконец-то громко заявить о себе.

Дейл Карнеги

Читать
Асана, пранаяма, мудра, бандха

В течение тысячелетий адепты йоги искали и оттачивали практики, которые могли бы помочь человеку в его внутреннем путешествии. Результатом их деятельности стала стройная, научно выверенная система совершенствования тела, ума и духа. Одним из хранителей древней мудрости йоги является орден Свами Сарасвати, руководимый ныне Свами Сатьянандой Сарасвати. Именно его...

Свами Сарасвати Сатьянанда

Читать
НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты

Перед вами продолжение международных бестселлеров о саморазвитии и личностном росте. Новое руководство от Джен Синсеро «НЕ ТУПИ» посвящено практическим техникам ежедневной работы над собой. Каждый день эта книга будет поднимать ваш боевой дух и заряжать на успех. Благодаря авторским упражнениям и методикам, вы повысите уровень энергии и сохраните...

Джен Синсеро

Читать
Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации

Если вы хоть раз в жизни упускали возможность использовать личный контакт с важными для вас людьми, прислушайтесь к советам Марка Роудза. Он поможет вам разобраться, какие именно причины мешают вам свободно общаться в самых разных ситуациях, объяснит, как заставить ваш голос работать на вас и как справиться с...

Марк Роудз

Читать
Самая большая иллюзия

Книга научит вас устранять любые препятствия и проблемы из своей жизни. Упражнения и практики, представленные здесь, раскрывают сознание до такой степени, что все преграды и проблемы перестают существовать. Когда человек идет собственным путем, весь мир помогает ему, потому что он и есть этот мир. Эта книга указывает путь...

Игорь Владимирович Ларсон

Читать
Тибетское искусство позитивного мышления

Кристофер Хансард

Читать
Синтез йоги

 «"Синтез Йоги" писалась не для того, чтобы явить путь каждому желающему. Каждое направление Йоги рассматривалось отдельно со всеми его возможностями. Также фиксировались все точки соприкосновения так, чтобы начавший со Знания мог в дальнейшем приступить к практике Карма и Бхакти- Йоги - и так со всеми путями. Предполагалось, что...

Шри Ауробиндо

Читать
Еще ночь...

Книга проповедника Слова, миссионера и богослова епископа Олега (Ведмеденко). Посвящена ответам на вопросы, наиболее часто встречающиеся в практике священнослужителя. Вопросы эти довольно разнообразны, часто довольно непростые, а иногда и весьма острые. Условно их можно разделить на три группы: – вопросы, касающиеся библейской символики, и вообще толкования Священного Писания; – вопросы относительно канонов, обрядов,...

Олег Валентинович Ведмеденко

Читать
Вопросы разума – ответы сердца. Как вернуть своей жизни осмысленность

Дэн Миллман – профессиональный атлет, чемпион мира, инструктор боевых искусств, профессор колледжа и писатель. Его книги изданы более чем на двадцати языках мира. В книге «Вопросы разума – ответы сердца» автор отвечает на вопросы, которые интересуют почти каждого человека: взаимоотношения между людьми, финансы и работа, родительские обязанности и...

Дэн Миллмэн, Дэн Миллман

Читать
Освобождение от Денежной Игры

В книге «Освобождение от Денежной Игры», Роберт Шейнфелд представляет уникальный взгляд на деньги и на то, как мы с ними взаимодействуем. С помощью своих «Ошеломляющых стратегий» он призывает читателей бросить вызов правилам Денежной Игры и обрести свободу от финансового стресса и привязанности. Хотя кому-то его подход может показаться...

Роберт Шейнфелд

Читать
Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов

Этот роман-притчу написали в соавторстве вполне материальный человек Ли Кэрролл и бестелесный дух по имени Крайон. Главный герой «Путешествия домой» Майкл Томас очень молод, но уже успел разочароваться в жизни. В состоянии клинической смерти он оказывается в магической стране, населенной семью разноцветными ангелами и одним жутким монстром. Время...

Ли Кэрролл

Читать
Думай и богатей

Если Вы хотите узнать, как преодолеть все преграды и обрести успех, прочитайте эту замечательную книгу. Многие годы она была бестселлером в США и выдержала там 42 издания. Но и до сих пор книга Наполеона Хилла потрясает жизненной энергией. В ней Вы найдете четкий план того, как преуспеть в...

Наполеон Хилл

Читать
Турбулентное мышление. Зарядка для интеллекта

Эта книга о том, как развить творческие задатки, в первую очередь – к нестандартному, парадоксальному мышлению, о том как продвинуть свою «креативность». Это – идеальная книга-тренинг!

Дмитрий Анатольевич Гаврилов, Нурали Нурисламович Латыпов, Сергей Владимирович Ёлкин

Читать
Исцели своё сознание

У этой удивительной книги два автора – всемирно известный автор бестселлеров в области популярной психологии Луиза Хей и американский врач-психоневролог, целительница Мона Лиза Шульц, успешно практикующая методы интуитивной медицины. Мона Лиза делится своим опытом и клиентскими историями, а сама Луиза присутствует на страницах книги своими советами и исцеляющими...

Луиза Хей, Луиза Л. Хей

Читать
Деньги. Мастер игры

Основываясь на обширных исследованиях и личных интервью с более чем 50 легендарными финансистами мира, Энтони Роббинс создал простую дорожную карту из 7 шагов, которую любой человек в состоянии использовать для достижения финансовой свободы. Для широкого круга читателей.

Энтони Роббинс

Читать
45 татуировок личности. Правила моей жизни

Жизненные уроки бывают жесткими, и многие из них навсегда врезаются в сердце и сознание, словно татуировки. 45 своих «татуировок», ставших правилами жизни, открывает для нас Максим Батырев, успешный менеджер и бизнес-тренер. Из каждого эпизода своей жизни он выводит правила взаимодействия с миром, с семьей, с самим собой —...

Максим Валерьевич Батырев

Читать
Большая книга лидера от монаха, который продал свой «феррари» (сборник)

Книги Робина Шармы удивительны и неповторимы. Их читают во всем мире, и с их помощью люди изменяют свою жизнь радикальным образом, превращаясь из неудачников в преуспевающих лидеров. Простые, но очень эффективные советы и наставления Шармы применимы повсеместно: в бизнесе и личной жизни, в семейных отношениях и общении с...

Робин С. Шарма

Читать
Правила богатства Роберта Кийосаки

Книги Роберта Кийосаки одними из первых в сегменте литературы по бизнесу и саморазвитию появились на прилавках российских книжных магазинов и сразу же завоевали заслуженную популярность. На страницах этих изданий желающие начать собственное дело нашли для себя массу полезных советов. Роберт Кийосаки – мультимиллионер, один из известнейших авторов книг...

Роберт Тору Кийосаки, Джон Грэшем

Читать
Учение о выживании

В этой книге Лууле Виилма рассказывает нам о том, как выжить, вернуть себе душевное и физическое здоровье и сохранить его в обществе, переживающем духовный кризис. Причины болезней и пути их преодоления, границы в человеческих отношениях, воспитание детей и самовоспитание, разница между чувством долга и самопожертвованием, наука быть собой...

Лууле Виилма

Читать