Все книги автора Джеффри Вуд (2 книг)
Почувствуйте себя в гармонии с миром. Доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли предлагают простые методы, которые помогут взять под контроль свои эмоции. Понятный комплексный подход книги включает в себя осознанное дыхание и расслабление, ободряющие мысли, медитации, практические рекомендации и полезные советы....
Мэтью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли, Мэттью Маккей
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя...
Патрик Фаннинг, Мэтью Маккей, Джеффри Вуд, Джеффри Брэнтли, Шери ван Дейк, Патриция Зурита Она, Эрика Пул
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Джеффри Вуд
Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
