Читаем Заметки друга онлайн бесплатно

© 1991, 1995 by Anthony Robbins

© ООО «Попурри», 2013

Данная книга, основанная на концепциях и историях, изложенных в бестселлерах Энтони Роббинса «Разбуди в себе исполина» и «Книга о власти над собой», впервые была опубликована общественной организацией «Anthony Robbins Foundation» в 1991 году. Написанная в качестве пособия для тех, кто переживает в данный момент «тяжелые времена», эта книга представляет собой упрощенный вариант материала, представленного в упомянутых выше, гораздо больших по объему произведениях, и предлагает читателям дружескую поддержку в виде нескольких простых шагов для немедленного улучшения их жизни к лучшему.

Во время ежегодной акции «Basket Brigade»[1] эта книга распространяется бесплатно среди нуждающихся семей и отдельных лиц.

Все гонорары автора от этого нового издания передаются в дар организации «Anthony Robbins Foundation» для поддержки «Basket Brigade» и других добровольческих групп.

Спасибо за ваш вклад в эту книгу. Уже одним только тем, что вы хотите изменить к лучшему свою собственную жизнь, вы способствуете изменению жизни других людей. Ваше содействие поддерживает усилия добровольцев из организации «Anthony Robbins Foundation» в ежегодном обеспечении продуктами питания, учебными материалами и другими ресурсами более 150 тысяч нуждающихся в Соединенных Штатах и Канаде.

Я написал эту книгу очень простым, доступным языком, чтобы сделать ее частью ежегодного вклада нашей организации в «Thanksgiving Basket Brigade». Для меня этот праздник – День благодарения – не только общенациональная традиция, но и нечто очень личное. Это такой день, когда чувство благодарности за все произошедшее в моей жизни с особой силой выливается в желание помочь другим людям.

Этой книгой может воспользоваться любой человек, нуждающийся или желающий получить хоть какую-то поддержку от того, кому это небезразлично. Она напоминает об основных жизненных истинах и выдвигает ряд позитивных идей относительно того, как справиться со всеми теми проблемами, которые встают перед людьми.

Вместе с тем простота стиля этой маленькой книжки всегда привлекала и тысячи добровольцев, которые раздавали ее тем, кого они опекают. Многие хотели иметь эту книжку как напоминание об основных жизненных принципах, указывающих путь к созданию полноценной, радостной жизни. Более того, небольшое неформальное исследование показало мне, что многие люди никогда не читали моих более обстоятельных работ – «Книга о власти над собой» и «Разбуди в себе исполина», – поскольку их пугают размеры этих книг (в каждой более 400 страниц).

Поэтому я решил несколько модернизировать прежний материал и выпустить новую книгу для широкого круга читателей. Если вы уже знакомы с моими произведениями, то не найдете здесь практически ничего нового. И тем не менее, похоже, эта книга производит особое впечатление на тех, кто ее прочел: они обретают новый взгляд, просматривая тот же материал, только представленный в легкой для чтения и доступной для понимания форме. Те же, кто не читал упомянутые выше книги, возможно, захотят сделать это, обнаружив в данном издании некоторую долю юмора.

Иногда мы забываем, что у каждого из нас бывают тяжелые периоды, когда кажется, будто события и обстоятельства в большей степени управляют нашей жизнью, чем мы сами. Иногда мы чувствуем упадок духа и подавленность. Например, увольнение с работы (даже если у нас есть дом и рядом с нами находятся те, кого мы любим) может вызвать ужасное чувство потери. Проблемы, возникающие в нашей личной жизни, могут показаться столь огромными, что мы забываем о том, какие разочарования испытывают окружающие нас люди.

Мы живем не в изоляции. Уровень вашей жизни и способность достичь успеха в некоторой степени зависят от умения оценивать и учитывать ту эмоциональную борьбу, в которой постоянно находятся окружающие нас люди. Это должно вызывать у нас еще большее чувство благодарности за нашу собственную жизнь, даже за нашу собственную борьбу. И наконец, единственным путем к тому, чтобы прожить полноценную жизнь, является умение ценить то, что вы имеете, и то, что можете дать другим. Наилучший способ быть счастливым – это помочь обрести счастье другим людям.

Начав читать эту книгу, вы сделали первый шаг к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и помочь другим людям добиться этого. Она дает людям пищу для размышлений, предлагает простой способ взглянуть на свой образ жизни и помогает найти прямой путь к началу изменений и самосовершенствованию.

Спасибо за помощь. Надеюсь, что эта книга не только поможет вам существенно изменить свою жизнь к лучшему, но и сможет вдохновить вас помочь в этом другим людям.

Последуйте нашему совету, сделайте несколько простых шагов и станете более счастливыми, а ваша жизнь – более полноценной.

Много лет тому назад в День благодарения одна молодая семья проснулась утром с каким-то неясным предчувствием. Вместо того чтобы испытывать чувство благодарности, родители были озабочены тем, что их холодильник совершенно пуст. В лучшем случае они могли с трудом наскрести немного скудной еды. Если бы они заранее связались с местной благотворительной группой, то получили бы индейку со всеми приправами и гарниром, но они не сделали этого. Почему же? Да потому, что они, подобно многим другим семьям, были гордыми людьми и решили, что как-нибудь обойдутся тем, что у них есть.

Эта тяжелая ситуация привела к душевному расстройству и чувству безнадежности, а затем к непоправимой грубой перепалке между отцом и матерью. Их старший сын чувствовал себя подавленным и беспомощным, наблюдая, как те, кого он любил больше всех на свете, становились все более и более обозленными и мрачными.

Но тут вдруг раздался громкий стук в дверь! Мальчик открыл ее и увидел высокого мужчину, на лице которого сияла приветливая улыбка. В руках он держал огромную корзину, до краев наполненную всевозможными праздничными угощениями: индейкой, приправами, бобами, сладким картофелем, разными консервами – всем, что нужно для настоящего пиршества!

Семья была просто в шоке. А человек у двери сказал:

– Это от того, кто знает, что вы нуждаетесь. Он хочет, чтобы вы знали, что вас любят и о вас заботятся.

Сначала отец семейства не хотел принимать корзину, но человек у двери заметил:

– Послушайте, я всего лишь рассыльный.

Улыбаясь, он передал корзину мальчику и сказал:

– Счастливого вам Дня благодарения!

В тот момент вся жизнь мальчика буквально перевернулась. Благодаря этому простому проявлению доброты он понял, что надежда – понятие вечное, что люди – даже незнакомцы – способны проявлять реальную заботу о других. Чувство благодарности охватило все его существо, и он поклялся себе, что однажды станет достаточно обеспеченным человеком, чтобы отплатить чем-то подобным другим людям. И к тому времени, когда ему исполнилось восемнадцать лет, он уже начал выполнять свое обещание. Из своих скудных заработков он откладывал деньги, чтобы купить бакалейные товары, – но не для себя, а для двух семей, которые, как он знал, живут очень бедно. Затем он, надев старенькие джинсы и спортивную тенниску, сел в машину, чтобы доставить эти продукты и вручить их адресатам под видом мальчика-посыльного. Когда он прибыл в первый полуразвалившийся дом, дверь открыла женщина латиноамериканского происхождения, которая окинула его подозрительным взглядом.

У нее было шестеро детей, а муж бросил семью всего несколько дней тому назад. И у них не было еды.

Юноша сказал:

– У меня для вас передача, мэм.

После чего пошел к своей машине и начал вынимать оттуда пакеты и коробки, наполненные продуктами: индейкой, приправами, бобами, сладким картофелем, консервами. Женщина от удивления открыла рот. Дети же, увидев принесенные продукты, не смогли сдержать своего восторга.

Молодая мать, которая говорила на очень плохом английском, схватила юношу за руку и начала осыпать его поцелуями, приговаривая:

– Это Божий дар! Ваш подарок – Божий дар.

– Нет, нет, – сказал юноша. – Я всего лишь посыльный. Это подарок от друга.

Затем он подал ей записку, в которой было сказано: «Это записка от друга. Пусть у вас будет прекрасный День благодарения – вы и ваша семья заслужили его. Знайте, что вас любят. А когда-нибудь, если вам выпадет шанс и ваша жизнь станет более благополучной, сделайте то же самое для кого-нибудь еще, вручив свой подарок как эстафету добра».

Молодой человек продолжал вносить в дом пакет за пакетом. Волнение, радость и любовь захлестнули его. Уходя, юноша не мог сдержать слез, вызванных сознанием своего вклада в общее доброе дело. Отъезжая от дома и оглядываясь назад на улыбающиеся лица этой бедной семьи, которой ему выпало счастье оказать помощь, он понял, что его история совершила полный круг, что «ужасный день» из времен его отрочества, в сущности, был даром Божьим, направившим его и показавшим, что полнота жизни зависит от того вклада, который ты вносишь в общее дело.

С тех пор он каждый день ищет людей, нуждающихся в помощи, чтобы вернуть подарок, который был дан ему и его семье, и напомнить людям о том, что всегда есть выход из положения, что их любят и что с помощью нескольких простых шагов, элементарного понимания и активных действий вы научитесь рассматривать любую проблему как полезный урок и благоприятную возможность для личного роста и достижения счастья.

Я написал эту книгу потому, что хочу, чтобы вы знали: кто-то заботится о вас. Я хочу, чтобы вы знали, что, независимо от того, какими бы обескураживающими или непреодолимыми ни казались ваши обстоятельства, вы действительно можете все изменить. Вы можете превратить свои мечты в реальность. Как? Добыв ту энергию, которая прямо сейчас находится внутри вас, когда вы читаете эти строки. Эта внутренняя сила может изменить все в вашей жизни в считаные минуты. Все, что вы должны сделать, – это дать ей волю.

Почему я говорю это с такой убежденностью? Да потому, что я сам использовал эту энергию, чтобы самым невероятным образом изменить собственную жизнь. Немногим более десяти лет назад я боролся с трудностями и был в совершенно подавленном состоянии, утратив почти всякую надежду. Я жил в тесной холостяцкой квартирке площадью 40 квадратных метров в Венисе, штат Калифорния. Я был одинок, несчастен и имел 17 килограммов лишнего веса. У меня не было никаких планов на будущее. Я чувствовал, что жизнь обошлась со мной жестоко, а я ничего не могу поделать, чтобы ее изменить. Потерпев банкротство как в финансовом, так и в эмоциональном отношении, я чувствовал себя подавленным, беспомощным и побежденным.

Все, что вы должны сделать, – это дать волю своей энергии

И тем не менее сейчас я говорю вам, что за год я изменил всю свою жизнь. Сбросил 13 килограммов веса за 30 дней. И продолжаю оставаться в форме, потому что не просто сел на диету, а изменил установку своего разума. Я привел свое тело в максимально удобное физическое состояние. Я выработал убеждение, которое было необходимо, чтобы выстоять в тяжелые периоды жизни, и действительно достиг целей, о которых когда-то мечтал.

Секрет моего успеха состоит в том, что я сосредоточен на нуждах других людей. Я постоянно задаю себе вопрос: «Что еще я могу дать другим людям?» Только осознав, что не сумею помочь измениться другим, если не изменюсь сам, я смог стать лидером. Секрет не только в том, чтобы жить, что-то отдавая другим, но, отдавая, и самому становиться лучше. Встретив женщину своей мечты, я женился на ней и стал отцом.

Сначала средств нам хватало только на пропитание, но я смог добиться того, что начал зарабатывать более миллиона долларов в год. Я переехал из своего захудалого жилища в замок площадью почти 1000 квадратных метров с видом на Тихий океан.

Но я не остановился на этом. Как только я доказал, что могу помочь себе сам, я тотчас нашел самые действенные способы помогать другим. Я начал изучать в качестве наглядных образцов жизнь тех, кто смог произвести изменения с молниеносной быстротой. Эти удивительные люди были самыми выдающимися в мире учителями и врачами, теми, кто помогал людям решать их проблемы за одно или два занятия вместо одного, двух или более лет. Я же, подобно губке, впитывал столько, сколько мог впитать, а затем тут же начинал применять то, чему научился. Я начал разрабатывать ряд собственных стратегий и методов.

С тех пор я руководствовался этими методами в своей работе с более чем миллионом человек из сорока двух стран мира, обучая их, как изменить к лучшему свою жизнь. Эта невероятная возможность поделиться своим опытом получила удивительный размах, охватив все слои общества – от рабочих до аристократов, представителей королевских фамилий; от президентов государств до президентов компаний и президентов учительско-родительских ассоциаций; от кинозвезд до профессиональных спортсменов и спортивных команд; от матерей и врачей до маленьких детей и беспризорных – практически в каждом уголке земного шара.

Благодаря своим книгам, аудиозаписям, семинарам и телевизионным шоу я получил доступ к разуму десятков миллионов людей. И в каждом случае моей целью было помочь людям научиться управлять своей жизнью и как можно быстрее изменить ее к лучшему.

Я говорю это не для того, чтобы произвести на вас впечатление, а для того, чтобы вы поняли, как быстро все можно изменить. Как только мы поймем, что сами формируем свои мысли, чувства и поведение, все, что потребуется для их изменения, – это постоянное, разумное и упорное действие. С помощью этой книги я хочу стать вашим добровольным наставником по достижению любого изменения, которого вы хотите добиться.