Читаем Семь женщин (СИ) онлайн бесплатно

Долганова А.

Семь женщин. — Ижевск, 2016. — 210 с.: илл.

В книге Анастасии Долгановой на примере более сотни реаль-

ных историй проанализирована сексуальная сфера современной

женщины, обрисованы варианты психотерапевтической работы

при нарушениях сексуальности, а так же приведены рекоменда-

ции, которые помогут женщинам восстановить свою нормальную

сексуальность и получать удовольствие от отношений и от секса.

Книга, в отличие от большинства профессиональной литературы

на сексуальную тематику, написана эмоционально, просто и по-

нятно, и рассматривает нигде ранее не описанную классифика-

цию сексуальных проблем.

Автор: Анастасия Долганова (1984 г. р.), практикующий пси-

холог, автор множества научно-популярных публикаций по пси-

хологии и психотерапии.

Иллюстратор: Л. Шихова, вёрстка: А. Дейнега

Анастасия Долганова

женщин

Ижевск

2016

Содержание

Предисловие автора . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

Введение: Современная женщина и её сексуальность . . . . . . . . . 9

Глава 1: Мужественная женщина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Глава 2: Контролирующая женщина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59

Глава 3: Манипулирующая женщина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Глава 4: Святая . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

Глава 5: Больная . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131

Глава 6: Мать . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

Глава 7: Радостная женщина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177

Приложение: Как получить оргазм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200

Предисловие автора

Я пишу это предисловие через два года после того, как работа

над книгой была завершена. В терапии два года — это долгий срок.

За это время меняются жизненные обстоятельства, появляются

новые возможности и навыки, формируется новый взгляд на то,

что было раньше.

Готовя эту книгу к вёрстке, я вижу то, что оставалось не за-

метным. Я вижу, что вещи, кажущиеся мне очевидными, другие

люди могут воспринимать совершенно по-другому. И до того, как

начнётся чтение и мы с вами вместе пойдём знакомиться с герои-

нями этой книги — мне хочется прямо и просто обозначить свои

позиции по отношению к женщинам, мужчинам и отношениям.

Самое первое: эта книга — для женщин, она написана для того, чтобы женщина могла улучшить свою жизнь и свои отношения, но это не значит, что за отношения с мужчиной она отвечает

в одиночестве.

В книге я описала паттерны, шаблоны, которые могут разви-

ваться у женщины вне зависимости от того, с кем именно она

в отношениях. То есть — эта книга о неадекватном поведении

вадекватных условиях. Но если условия неадекватны — то эта

книга не поможет. Бесполезно пытаться выстроить хорошие от-

ношения с плохим человеком, бесполезно становиться здоровой

с больным. Нельзя учиться любви на войне.

5

cемь женщин

Недавно у меня была клиентка, которая попросила избавить

её от ревности и тревоги в отношениях, в которых она нахо-

дится. И рассказала о том, что живёт с человеком, у которого

много лет есть другая женщина в другом городе. Клиентке ка-

жется, что её эмоции неадекватны, что если она справится со

своими вспышками и перестанет его контролировать, давить,

душить и ревновать — он наконец сделает свой выбор и навсе-

гда останется с ней.

Но ведь то, что она чувствует, это адекватно. Её эмоции —

это здоровая реакция в нездоровых условиях. Её запрос похож

на то, что она стоит на Северном полюсе и обвиняет себя в том, что ей холодно. Да, она отвечает за то, что она согласилась на

такие отношения и продолжает в них оставаться, и это то, что

она может изменить. Но сделать Северный полюс Экватором

ей не под силу.

Идея об ответственности женщины за всё, что происходит

в отношениях, растиражирована и продаваема. И я с ней не со-

гласна. В плохих отношениях женщина не должна вести себя

хорошо. В том числе — она не должна брать на себя всю ответ-

ственность и подавлять неудобные другому потребности, не-

выносимые для другого чувства, не должна делать целью своей

жизни комфорт другого. Оказавшись в неадекватных условиях,

она не должна считать себя причиной этой неадекватности.

А отношения плохие, если:

у вас отношения с человеком, у которого отношения с кем-то

ещё;

в ваших отношениях присутствует любой вид насилия: физи-

ческое, эмоциональное, психологическое насилие;

вы в отношениях с психически больным человеком;

у вас отношения с человеком другой сексуальной ориентации;у вас отношения с человеком, постоянно недоступным физи-

чески.

6

Предисловие

В таких отношениях ненормальное поведение и ненормальные

переживания — это нормально. В них женщине полезнее будет

перестать заботиться об отношениях, а, напротив, позволить себе

услышать свои чувства и безопасно их разместить.

Второе: отношения — это не приз.

Женщины этой книги так или иначе находятся в отношениях,

которые могут быть разными, и улучшают эти отношения, если

это возможно. Но отношения — это часть полноценной жизни,

а не вся жизнь. Эта книга и знания, которые вы получите, не долж-

ны превратить отношения в фетиш. Женская сексуальность — это

то, как женщина поступает с мужчиной, миром и собой. Измене-

ния её контакта с собой и повышение качества жизни — вот что

является целью этой книги.

И последнее: те идеи, которые содержатся в этой книге, требу-

ют обдумывания. Не стоит на их основании принимать быстрые

решения или относиться к ним некритично. Не стоит идти с необ-

думанными идеями к своим друзьям и близким, обрушивая им на

голову то, что вы узнаете и поймёте. Информация тоже должна

быть размещена безопасно, она не должна выглядеть упрёком или

объявлением войны. Дайте себе время на то, чтобы решить: как

вы хотите поступить с тем, что вы узнали? Как сделать это без-

опасным для себя и других способом?

Эта книга — о семи женщинах, о семи обобщённых паттернах

построения отношений с собой и с миром. Шесть из них посту-

пают со своим возбуждением нездоровыми способами, и одна —

пытается быть здоровой. Мужественная, Контролирующая,

Манипулирующая, Святая, Больная и Мать искажают, прячут

и подавляют своё возбуждение. Радостная его реализует.

Женщины, о которых написана эта книга, заслуживают сочув-

ствия и помощи. Они не виноваты в том, что с ними произошло.

7

cемь женщин

Тот выбор, который они сделали, был единственным из до-

ступных. Ни одна из них не принимала осознанного решения

манипулировать, или болеть, или быть ханжой. Не все из них

могут измениться: не у всех есть для этого достаточно ресурсов

и времени.

Но я надеюсь, что у вас они будут.

Эта книга о боли, и читать её будет непросто. Но важные вещи

редко бывают простыми. Так что давайте двинемся по этому из-

вилистому пути к радости: медленно, критично и безопасно.

А я буду где-то рядом.

Введение

Современная женщина

и её сексуальность

9

Женская сексуальность — это не то, какая

женщина конфетка.

Это не светлые волосы и не красные шпильки.

Это не взгляды мужчин, не шлейф изумительного

парфюма, не искрящиеся украшения на нежной

коже.

Женская сексуальность — это часть её отношений. Это способ-

ность и желание строить полноценную жизнь с другим человеком

и получать в ней удовольствие от всего, что происходит — и днём, и ночью. Женская сексуальность связана с тем, что в мире, в ко-

тором она родилась женщиной, есть секс — и это хорошая но-

вость. Сексуальность вообще является движущей силой соци-

альной (то есть связанной с отношениями) активности, которая

в конечном счёте направлена на достижение счастья. Высшая

форма развития сексуальности называется «эротической любо-

вью», в которой сочетается сексуальное влечение, нравственная

и духовная база и интеллект. Сохранение у женщины сексуаль-

ных потребностей в старости обеспечивает физическое здоровье

и высокое качество жизни.

Так что же с нами не так?

Ирина: «Я не хочу заниматься сексом со своим мужем. Мне про-

тивна сама мысль о том, что к моему телу будет прикасаться

кто-то ещё, кроме меня и моего ребёнка. Я была бы рада, если бы

в моей жизни вообще никогда больше не было секса».

10

Введение

Алина: «Все отношения, которые у меня были, использовали

меня — моё тело и мой интеллект. Я ненавижу мужчин. Они все

насильники, считающие себя пупом земли».

Светлана: «Я люблю своего мужчину, но мне больно занимать-

ся с ним сексом. Каждый вечер я в тревоге ищу — почему сегодня

я могу от этого отказаться? На самом деле я просто хочу по-

лежать, обнявшись, и поговорить о чём-нибудь или посмотреть

фильм, но когда я позволяю к себе прикасаться или сама прика-

саюсь к нему — это заканчивается сексом. Это не то, чего мне

хотелось, и в следующий раз я буду избегать прикосновений, хотя

продолжу хотеть просто лежать в обнимку».

Марина: «Конечно, я хочу отношений, в том числе секса! Лет

через пять. Пусть сначала ребёнок подрастёт, и уляжется боль

от развода».

Зоя: «Я не знаю, что значит быть сексуальной. У меня спортив-

ная фигура, и женская кокетливость мне не свойственна. Вряд ли

я привлеку кого-нибудь сексуально. Я уже не очень-то и хочу отно-

шений, просто у всех вокруг меня они есть, а у меня нет. На самом

деле, мне хотелось бы заниматься своей работой и карьерой».

Дарья: «Я не знаю, что можно считать нормой в сексуальных

отношениях, а что нельзя. Мне не нравится обычный секс в «пер-

вой» позиции, но я не могу говорить о своих желаниях в отно-

шениях, потому что вдруг тогда меня посчитают извращенкой,и мои отношения закончатся. Наверное, единственный выход, ко-

торый я вижу, — иметь одного или нескольких любовников, но

этого я тоже не хочу. Я не знаю, что мне делать».

Ольга: «Я люблю грубость в сексе и для этого выбираю грубых

мужчин. Отношения всякий раз заканчиваются на том, что эти

мужчины меня избивают или оскорбляют».

Жанна: «Я так устала обсуждать то, что мой муж у меня не

первый. Мы поженились в 25, конечно, он у меня не первый! Надо

было соврать. Зачем он тогда вообще на мне женился? Чтобы всё

время попрекать?»

11

cемь женщин

Мария: «После секса мы всегда ругаемся, потому что что-то

не нравится либо ему, либо мне. Самые спокойные вечера у нас

дома — когда у меня месячные».

Во всех этих историях секс и сексуальность выступают как

преграда отношениям. Женщины теряют желание, отдаляются от

своих потребностей, перестают слышать своё тело и копят обиды

на мужчин, постепенно теряя близость и теплоту. Повсеместно.

Девять семей из десяти.

Такое чувство, что самое страшное, что есть в жизни женщи-

ны — это её сексуальность, и поэтому от неё нужно отказываться, делать вид, что её нет, превращать её во что-то другое. Почему же

так происходит? Очевидно, что у неё есть на это серьёзные при-

чины, но какие именно? И если в каждом отдельном случае они

индивидуальны, то почему трудности, связанные с сексуальной

жизнью женщины, носят характер эпидемии?

Я думаю, что есть два типа причин: одни связаны с инди ви-

дуальным опытом, а другие — с тем, что называется «коллек-

тивным бессознательным». Другими словами, есть то, что жен-

щина переживает в течение своей отдельно взятой жизни, а есть

глубокие переживания, связанные с опытом всех женщин, жив-

ших до неё. Этот глубокий пласт бессознательного даёт нам сны, страхи, инстинкты и решения, которые мы принимаем, даже не

задумываясь об этом: родить ребёнка от конкретного мужчины,

не оставлять мужа наедине с подругой или всех накормить. Види-

мо, к таким решениям относится и отказ от сексуальных желаний.

Вообще, исторически для женщин всё начиналось отлично:

с матриархата, то есть с такой общественной системы, в кото-

рой власть принадлежала женщинам. Мужчины ходили на охоту,

танцевали ритуальные танцы и отсутствовали на своих опасных

12

Введение

мужских делах, доверяя женщинам обустраивать быт. Мужчины

решали, какая погода будет через 10 лет, кто из них быстрее бегает

и что означают дымные кольца, а женщины — где жить и что есть.

Женщины были хранительницами припасов. Это ежедневное рас-

поряжение общим бытом и давало женщине власть: правит тот,

у кого еда. Кроме того, у женщины есть и всегда была тайна, муж-

чине не доступная и связанная с управлением самой жизнью. Это

тайна деторождения.

Женщина может всё то же самое, что может мужчина (даже пи-

сать стоя, если захочет), но ещё она может родить ребёнка. Тайна