Читаем Путь к себе онлайн бесплатно

Путь к себе

Человеческое тело – абсолютно удивительный феномен. Люди изучают его уже много тысячелетий, но до сих пор остается загадкой, как миллиарды клеток формируют целую Вселенную разнообразных взаимодействий, которые создают наши тела. Ощущения в теле – это основной механизм обратной связи. Надо научиться его слушать и понимать его сигналы. Жизнь в здоровом сильном теле – залог счастливой жизни. Что делать, если есть дискомфорт или расстройство? Авторы книги давно исследуют влияние осознанных аффирмаций на самочувствие, как психическое, так и физическое. Путь к Себе – это сборник тематических аффирмаций, которые помогут вам найти контакт с проблемной зоной и жить без боли.

Алена Юсупова , Алена Норман

Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Алена Юсупова, Алена НорманПуть к себе

Об авторах

Алена Юсупова – автор слов аффирмаций и некоторых иллюстраций,

Алена Норман – идейный вдохновитель, художник.

Кроме двух Ален над изображениями так же работали художники:

Ксения Шифрина,

Зарина Шаймиева,

Екатерина Аминова.

Выражаем благодарность всем тем, кто присоединялся к прямым эфирам и поддерживал нас во время работы над книгой и ее оформлением.

Введение

Мы приходим в этот мир с определенной миссией, у нас есть свой путь, у каждого из нас имеются некие ресурсы. Проживая свою жизнь в сообществе людей, будучи социальными индивидами, мы, люди, часто забываем о своем предназначении, решая проблемы, получая удовольствие, стараясь взять от жизни все. Иногда мы принимаем за норму то, что вредит нам и нашему здоровью. Зачастую мы поддаемся соблазнам, страдаем, ищем исцеления, находим его, но исцелившись возвращаемся к началу цикла, где мы снова поддаемся соблазнам, искушениями…

«Путь к себе» – это книга, целью которой является быстрая и эффективная работа над своей жизнью, своим самочувствием. Этак книга должна стать настольной или прикроватной книгой, собранные в ней аффирмации можно использовать для фокусировки внимания, заучивания и воспроизведения для улучшения настроения, физического здоровья, для повышения качества медитативной практики.

В книге «Путь к себе» предлагается система знаний о наиболее распространенных сценариях, которые занимают все внимание и забирают силы внутри одного воплощения. Книга предлагает прокачать свою карму через медитации и аффирмации в стихах, которые могут стать вашими спутниками жизни. Повторяя аффирмации, мы меняем реальность, мы перепрошиваем программы, которые мешают нам двигаться вперед и вверх.

О книге

Книга «Путь к себе» это рабочая версия долгосрочной работы над собой, работы с клиентами. Книга состоит из нескольких разделов, в каждом из них есть набор тем, на каждую тему есть рисунок и аффирмация. Некоторые карты так же имеют объяснение с точки зрения психологии, на пример, какие психосоматические причины могут быть у того или иного заболевания или неприятного состояния. Аффирмации в книге «Путь к себе» – авторские, они написаны в стихах, однако вдохновениям послужили научные статьи, книги, ряд авторов, которые сами написали книги по психосоматике, такие как Луиза Хэй и Инна Сигал. В основу отдельных аффирмаций легли мотивы из молитв, мантр, стихов и аффирмаций других авторов.

Когда не можешь веселиться,Тебе мешает боль,Когда не в силах ты учиться,То книжку эту ты открой.Найди стишок про то, что нужноУбрать, исправить, исцелить.Читай сто раз. Верь, потому чтоБолезнь так можно излечитьКак работать с книгой?В твоих руках необычная книга,Она откроет к здоровью путь.Учи стихи, читай и мигомСчастливей и сильнее будь.Проникни в смысл своей болезни,Раскрой причину своей тоски.Открой отрывок стихов полезныйИ наизусть его учи.Вставай с рассветом, и, умываясь,Слова волшебные повтори,И не заметишь, как ты, играясь,Своё здоровье найдёшь внутри.Алчность

Слишком жадное отношение к жизни приводит к отрыжке. Обостренное чувство собственничества, жадности к благам жизни.

У меня спокойно на душе.Для всего есть время на часах.Доверяю я своей судьбе.Мое сердце покидает страх.Я дышу спокойно и легко.Я свободен! То, что нужно мне,Не отнимет у меня никто.Бог всегда заботится о мне.Бегство

Бегство, желание убежать из семьи, уход в себя, отчаянное избегание жизни ведет к психозам.

Люди впадают в кому, пытаясь избежать кого-то или чего-то. Сопротивление или избегание ситуации или человека ведет к параличу.

Я живу в согласии с природой.Я живу в согласии с собой.Мое творчество – общенье с Богом.В моей жизни радость и покой.Я знаю, как себя вести.И правильно себя веду.Я дочка Матушки Земли.И от нее не убегу.Живу в согласии с собой.Люблю и радую себя.Вселенная – мой дом родной.Поддержит жизнь всегда меня.Безопасность

Чувство незащищенности, открытости для нападения, раздражение по поводу промедлений приводят к сыпи, мелкие страхи, стремление делать из мухи слона – к крапивнице.

Кожа защищает нашу индивидуальность, болезни кожи объясняются страхом, беспокойством и застарелым осадком в душе.

Угри появляются от вспышек гнева, несогласия с собой и отсутствия любви к себе.

Я защищаю себя радостными мыслями.Прошлое забыто и прошло.Кожные покровы стали чистымиСтало привлекательным лицо.Полная свобода и прощение,Я спокойно чувствую себя.Все обиды преданы забвению.Я иду по жизни, всех любя.Я – Божественное выраженье жизни.Я люблю и принимаю этот мир.Все мои мотивы бескорыстны.Дух растет мой каждый день и вглубь и вширь.Благодарность вселеннойЯ принимаютвой подарок.Благодарю.Я обещаю:позабочусьИ сохранюВот этот мирв ладонях жизниИ этот свет.Далекий путьПриснится ближнимНа много лет.В моих ладоняхТвой подарокДлинною в жизнь.Я сохраню его, обещаю.И ты держись.Когда наступитТвой день расплаты,Зови меня.Я, твой свидетель,Твой соглядатай,Спасу тебя.Благодарность родуЯ потомок счастливых людей,У которых все в жизни сложилось:Миллиарды решений, идей —Всё в рожденьи моём воплотилось.Я счастливый потомок родных,Кто прошел испытанья мирские,Кто не слушал сомнений своих,Кто знал горе и счастье людские.Я счастливый продукт их любви,Я прямой результат их работы,Я – подарок их сложной судьбыИ питомец их нежной заботы.Я ценю их вложенья в меня,С благодарностью жизнь принимаю.И прожить эту жизнь для себяЛучшим образом им обещаю.Боль

Чувство вины приводит к боли. Другие психосоматические причины боли могут быть обширными, но так или иначе это стремление к любви, желание объятий.

На душе у меня спокойно.Меня любят и я любима.Я по жизни иду с любовью.Все обиды я распустила.Я расслаблена и свободна.Мои действия – красота.Я течением жизни довольна.Жизнь прекрасна, чиста и проста.Я распускаю старые обиды,Я отпускаю прошлую вину.Сомнения прошлые давно забыты.Любовь и радость – с ними я живу.Люблю я мир и эту жизнь, пожалуй,Себя люблю всё больше с каждым днём.Людей, кто любит, круг уже не малый.С любовью вместе мы за счастием идём.ВзаимодействиеВсе существа:Живые, неживые —Созданья высшей степени любви.Вот круг меня, вокруг меня другие —И все пересекаются они.Взаимодействие священно и опасно.Для любящих сердец препятствий нет.Познав духовный путь, все станет ясно.Объединяет нас всевышний свет.ВыносливостьМоя жизнь полна движений и развития полна,Героических свершений. Жизнь – это игра.И в сражениях победу я всегда себе ищу.И сомнений больше нету: для победы я живу.Для выносливости тела я воспитываю дух.Принимаюсь я за дело, чтобы разом не потух.Чтобы острый ум, как жало, чтобы психика как сталь.Я прошел дорог не мало, но стремлюсь и в глубь и в даль.ГармонизацияВсе оболочки души моей в этомТеле встают органично, и в тактЧакры пульсируют радужным светом.Пусть же отныне всегда будет так.Гнев

Гнев приводит к воспалительным процессам в организме, выделению гноя, болезни горла, надпочечников, печени, почек, депрессии, дизентерии, дисменорее, кандидозу, болям в запястьях, глазным болезням (кератит, конъюнктивит), кровотечению, ожирению, ожогам, воспалению ушей, костей, среднего пальца. Ранки на теле, в полости рта, растяжения, порезы и травмы объясняются гневом.

Жизнь поддержит все мои мысли.Я люблю, одобряю себя.Напряженье уходит, и чистыйЛист для творчества ждет, пока яНарисую гармонию жизни,Жизнь, которую я так люблю.Я легко принимаю поддержку.Я с любовью по жизни иду.Головные боли

Недооценка себя и своих способностей, самокритика и страх – наиболее частые причины головных болей. К мигрени приводит сопротивление ходу жизни, сексуальные страхи, ненависть к принуждению.

Я иду по течению жизни,Расслабляюсь в пути,Все, что нужно, не больше, не меньшеЯ смогу в этой жизни найти.Обо мне позаботится небо,В легкой форме приму я судьбу.То что было и то, чего не было,Принимаю я в долю свою.Голос

Полость рта, гортань, трахея, нос,

Носоглотка, горла, ребра – все!

Свету голубому поддалось.

То, что мне мешало, все ушло.

Я люблю свой голос, свою речь.Я легко транслирую все мысли.Горло, легкие стремлюсь беречь.Пропускаю звук простой и чистый.Я говорю всегда с любовью.Дыханье чистое моё.Я расстаюсь навеки с болью.С Любовью принимаю всё.Горло

Горло болит, когда мы закрывается от творчества и самовыражения. Если мы неспособны постоять за себя, проглатываем гнев, испытываем кризис творчества, не хотим меняться. Если сдерживаться от грубых слов, можно заработать ангину.

Я открываю свое сердцеИ песню радости поюТворец, создатель – я из детстваЛюбовь и творчество несу.Я выражаю свои мыслиС любовью, легкостью всегда.Мой голос мягкий, добрый, чистый.И в нем струится чистота.Мне шуметь не запрещается.Я могу себе позволитьИзменить, что изменяется.Не хочу себя неволить.Гордыня

Гордыня и упрямство приводят к заболеваниям коленей. Страх, негибкость, неспособность быть податливым. Колени это символ гордости, ощущение исключительности собственного «Я».

В этой жизни смогу воплотитьДля себя непривычную гибкость.Я могу измененья любить.Я в себе развивать буду прыткость.Я лишь часть бесконечной любви,Наивысшего доброго света.И возвышены мысли мои,И могу я дождаться ответа.Светлый разум вселенского яОзарит мою душу любовью.И тогда в первый раз не таясьЯ любви свою душу открою.Дар