Читаем Мой путь… онлайн бесплатно

ВСТУПЛЕНИЕ

Как вы поняли по содержанию, она будет про моё внутреннее состояние, как я смогла выйти из состояния выгорания, хотя я могу сказать, что у меня была 1 или 2 стадии депрессии.

Эта книга не про жалования вам, а для того, чтобы вы поняли, что не один ты был или находишься в этом состоянии. Я хочу помочь людям поверить в себя и найти себя в этом мире, потому что мы все заслуживаем счастья.

Это книгу я создала из личного опыта, не боясь мира я решила это сделать.

Мне 18, и я готова поделиться своей историей, приятного вам чтения.

МОЙ ПУТЬ

Всё началось в 2019 года, когда в голове у меня были тусовки, гулянки, подруги и парни в голове, у меня было 2 подруги, но я считала на тот момент самой близкой подругой это подруга с детства, я ей доверяла и так оберегала нашу дружбу, всегда была готова помочь.

Всё было прекрасно, но потом наша дружба стала куда-то плыть не туда, в 2019 год весной у этой подруги появился молодой человек, я никогда так не радовалась, как за неё, всё было хорошо, но через какое-то время она стала отдаляться, игнорировать меня, мои приглашения погулять, сообщения, всегда свой гнев направляла на меня.

В конце июня мы перестали общаться, я так не хотела этого, потому что не понимала, как я буду без неё? Что будет дальше?

В июле у меня был день рождения, я решила написать первой и извиниться, чтобы всё наладилось, и мы вместе отпраздновали мои 17 лет, так всё и получилось.

Прошёл год…

В 2020 году у меня всё началось, истерика, стресс, переедание, бессонница, ссоры с родителями, ненависть к родному отцу и ко всем мужчинам, лень и очень много всего, что сказалось на моей самооценки и на моем состоянии сейчас.

Мне была нужна её поддержка, просто чтобы взяла трубку и поговорить, но она сбрасывала и игнорировала и на всё это она отвечала, что она просто не слышала.

Я настолько устала от этого, что я приняла решение перестать общаться, ничего не писать, не звонить, просто поставить точку.

Вы удивитесь, но так это и было, на удивление стало даже легче, она вообще не интересовалась мною, ей было плевать.

И наконец-то 2021 год, она решила извиниться передо мной, мы встретились, и я толком ничего от неё не услышала.

Я взяла всё в руки и спросила: «Почему ты перестала ценить дружбу?» на что она ответила «я не хочу вкладывать свою энергию в неё, я общаюсь одинаково со всеми» у меня просто шок были это удар в спину и одновременно облегчение.

Знаете, когда ты понимаешь, что те слова, которые она сказала они стали ключевым в нашей дружбе и так должно было случиться.

Не стоит держать человека, если он не хочет.

Я понимала, что хочу, что-то поменять и стала заниматься собой, читать книги, развиваться, отвлечься и зимой я узнала, что такое k-pop, а всё началось с дорам: «наследники» и пошло поехало.

«Южная Корея, Корейский язык, bts, корейцы, косметика, еда и т.д.»

И как-то раз в Tik Tok увидела парня, который делает снимки и меня это очень заинтересовало, стала заниматься этим, каждый день работая над собой, всё было так прекрасно, но произошло это…

ВЫГОРАНИЕ

Выгорание – это, когда ты не хочешь ничего делать, когда ты ничего не чувствуешь, ты лежишь и смотришь в одну точку, просыпаясь каждый день у тебя не возникает желание двигаться дальше, в твоей голове пусто и внутри.

Мне было тяжело, очень тяжело.

Я ещё на тот момент не поняла, что со мной, продолжала дальше заниматься, стала изучать корейский язык и даже планировала поступить в университет через KGSP ( KGSP – это программа , где выбирают студентов со всей России и не только и даёт возможность бесплатно учиться, но для это ты должен пройти конкурс), но мама была против, мы никогда так не ругались, каждый день это было, недопонимание, наверное я не могла ей толком объяснить для чего он мне нужен. Почему именно в Корею я собираюсь и на какие деньги.

Мы просто отдалились, моя мама мне как лучшая подруга, но из-за этого всего она просто ушла от этого, стала холоднее, но её тоже можно было понять, живет ребёнок спокойно и тут заявляет, что собирается в другую страну и без денег.

Как я себя успокаивала?

Музыкой, я слушала песни bts, особенно в slowed версии, смотрела их видео, где они говорят «что всё наладится, продолжай идти вперед». Но это меня успокаивало только перед сном и на утро всё по новой, ссоры, упрёки, ненависть к себе, переедание, стресс, выпадение волос, прыщи, просто ненавидела себя.

Из-за всего этого мне стало одиноко, моя подруга, которая вторая стала мне близка, я поняла, что у нас с ней оказывается одинаковые взгляды на развитие, мы много общались, гуляли, она единственная кто поддерживала насчёт поступления, но в сентябре 2021 она поступила в Москву и уехала, я стала осознавать, что у меня никого нет из друзей, я одинока.

Нет друзей, нет человека, которому могу написать, чтобы поддержал меня, нет человека с кем можно пообщаться на похожие темы, нет человека, который станет волноваться за меня и не осудит.

Человек нуждается в поддержке, просто не каждому дано иметь много друзей или знакомых.

Когда мне было очень хреново, я думала о самом ужасном о суициде, когда ты пуст внутри и у тебя ничего не выходит, ты слушаешь одни осуждения в свою сторону, ненависть к себе, слушаешь как тебя ненавидят из-за того, что ты просто ходишь на учебу и мечтают, чтобы ты ушла и делают для этого всё. Когда у тебя друзей, а всего мечта о Корее и человек, которого я слушала это jungkook его каверы и какой он человек, я находила, что-то схожее с ним, будто мы брат и сестра. Наверное – это смешно, но спасибо интернету.

Всё своих мысли я писала в твитторе, никогда не говорила об этом никому, но решила теперь рассказать здесь.

Если вы хотите высказать свои переживания, но вам некому, то создайте страничку и пишите туда или на блокноте.

И вот я пишу сейчас эту книгу в создании утешение и мотивации для людей, которые проходят ещё хуже, чем я. Я пишу эту книгу, чтобы помочь людям, чтобы они знали, что они не пустое место и должны жить здесь и добиваться своих целей.

Для меня это книга очень многое значит.

КОЛЛЕДЖ

И вот 3 курс я пошла в университет, оказывается нас соединили три группы, как одну.

Нас было очень много человек и как не странно я понравилась нескольким ребятам, они нашли меня в Instagram и начали писать, но я не хотела, хотя понимала, что мне дают внимание, но это не те люди – это парни, которым понравилась картинка, как и всегда.

Мои однокурсницы не любят меня, они ненавидят меня, настолько, что стебут мои фотки, мои слова, которые я говорю, меня и знаете мне все говорят, что они завидуют, что у них жопа чешется, но если честно неприятно и это давило на меня. Я не показываю эмоции там, я не иду на конфликт к ним просто для меня это пустая трата времени.

Они для меня не пример, а всего однокурсницы, которые мыслят, как пробки хоть и учатся на 5.

Если у тебя происходит такая же ситуации, то просто игнорируй их, не ведись на их дешевые трюки. Моя любимая цитата «Всё возвращается бумерангом»

Через какое-то время я забросила корейский язык, забросила своё любимое дело, забросила себя и потеряла смысл жизни, я ничего не хотела, я рыдала 24/7, каждый день надевала маску и шла в университет делая вид, что всё прекрасно, но на деле не так всё легко. Твои проблемы никому не нужны, но я пишу это все свои трудности, потому что хочу доказать, что идет только к лучшему, даже если наступает момент, что всё…

Я потеряла надежду и самое главное, что мне делать дальше?

МОИ ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ

Мне кажется половина сейчас людей, которые читают есть проблемы с отцом.

Это была больная тема для меня, я его ненавидела настолько, что не хотела знать его, потому что каждый раз звонил мне и орал на меня, я слушала его пьяные разговоры, какая херовая дочь, что мне не идёт косметика, мне нельзя делать фотки и вести блог. Когда отец говорит такие вещи девочке в 16 лет, то это очень сказывается на её отношения к мужскому полу.

Он пытался проявить отцовскую любовь, но за 18 лет он не разу меня не мог поддержать. Отец не знал меня, не знал мои интересы, мои увлечения, что я люблю и т.д.

Через несколько лет, в 2021 году у меня умер дедушка по папиной линии, было жалко его, но я его толком не знала. Папе было плохо, я подумала, что может стоит простить его, я понимаю, что он совершил много ошибок, но он всё – таки отец.

Я не говорю, что я его прощу и буду доверять ему, я говорю, что я хочу, чтобы было просто понимание и нормальное отношение.

И так произошло, я решила ему сказать, что прощу его и через месяц он мне звонит и мы с ним за последнее 13 лет поговорили, как отец и дочь, я услышала те слова, которые хотела услышать ещё в детстве «я поддержу тебя в любой ситуации, Аня, у тебя всё получится, ты должна идти до конца, ты сильная у меня, потому что ты Кульбака, запомни если тяжело, то подними руки и скажи пошли всё нахер».  От этих слов мне стало легче. Когда отец говорит слова поддержки своему ребенку, то он верит в себя, родители должны поддерживать своего ребенка независимо, чем он хочет заниматься в будущем, где хочет жить, как выглядеть, потому что это выбор ребенка.

Родители очень часто переживают за нас и говорят, как нужно и как не нужно, хотят, чтобы мы не совершали ошибок и было легче идти по жизни, но я за то, чтобы ребенок сам принимал решения и учился на ошибках.

У каждого человека своя ситуация, понимаешь, когда ты держишь всю жизнь все обиды, то ты никогда не станешь счастливее, ты всегда будешь возвращаться к прошлому.

Поэтому прими решение, ты сможешь!

СТРАХ

На тот момент в моей голове был страх, что всё так закончится, что больше я не смогу найти своё дело, у меня не получится выучить корейский и английский язык, я не смогу полюбить себя и добиться своих целей, которые я поставила себе.

Так продолжалось долго и мучительно, я настолько была пуста, но почему-то я всё равно держалась, какой-то внутренний голос говорил мне, что надо взять себя в руки начать заново идти надо попробовать снова и снова пока ты не добьёшься.

Я стала слушать ауди книги по утрам, когда мылась, когда красилась или шла в продуктовый.

Та книга, которая немного мне помогла и открыла глаза на те вещи, которые я считала, что это ужасно. Она называется “Наше подсознание может всё” Джон Кехо.

Мне понравилась одна его мысль «Он говорил про смерть, а точнее, как перестать её бояться»

Его мысли мне так были близки, что слушала на одном дыхание и безумна благодарна этому писателю.

И как-то раз я подумала о своих ценностях в жизни и первое, что я хотела сделать – это наладить свои отношения с семьей, особенно с мамой.

Написала ей огромное предложение с извинением и отчиму, прошло около месяца и всё действительно стало лучше, мы стали намного ближе.

Я всегда считала, что мне должны помогать, любить, уделять время. Что я всегда права.

После всех ситуаций в моей жизни я решила взять себя в руки и простить все обиды, простить себя за свой характер, я не хочу жить с грузом, который давит на меня.

Первое моё правило – это принять себя, начать брать ответственность за свои поступки, отношения к людям. Поверь, тебе станет легче, ты сможешь относится к вещам намного проще!

Второе моё правило – это научится прощать. Пойми, если ты всю жизнь будешь обижаться на людей, которые сделали тебе когда-то больно, то ты всю свою жизнь будешь вспоминать это, а тебе нужно возвращаться в прошлое?

Я простила отца, которого не могла простить 13 лет, я простила отчима, которого не могла простить 1 год, я простила свою подругу, что она так поступила со мной, но это жизнь, я не имею право удерживать его. Я не хочу всю жизнь держать на людей обиды, которые сделали мне больно, они наоборот сделали так, чтобы я могла жить дальше, я смогла понять ценности в жизни, свои поступки я тоже поняла, где была я неправа.

Прошло несколько дней я поговорила сама с собой.

И подумала обо всём, что произошло со мной, как мне дальше быть, что мне делать, как дальше жить.

Взяла в руки блокнот и записал всё.

Я задала себе вопрос, а почему Жизнь дала мне такой жизненный путь? Почему заставила все эти вещи пережить? А потом я поняла, что она мне дала новые возможности, новые ценности, что ценить, как потом относится к людям.

МОЯ МЕЧТА

Я мечтаю стать знаменитой (такая глупая мечта покажется, но если правильно её сформулировать, то она не будет уже странной) не просто потому что –это круто, а из-за того, что я хочу делать вещи, которые будут улучшать людям жизнь, давать возможности улучшать себя как например моя мини книга.

Тут нет ничего плохого, что нам всем хочется хорошей жизни, но мы должны приложить все усилия для неё, всю энергию, ничего не дается легко.

Мне нравится помогать людям, делиться с ними советами, которые мне помогли, вещами, которые улучшили мою жизнь, я всегда считала, что люди все равные и нет такого кто круче, а кто хуже.

Не хочу думать, что у меня что-то не получится, я настраиваю себя на лучший этап «У меня всё получится!». Каждый раз, когда вы думаете о свое й мечте, то говорите такие слова «У меня получится!» банально, но это настраивает на победу.

Задавая себе вопрос, у меня сразу вылез этот “Если я сейчас не могу справится с этими вещами, с осуждение, упреками, хейтом, то разве мне дано стать знаменитой? На что мне пришла мысль, что весь этот этап был нужен, чтобы я с умела справляться сама с этим, как правильно воспринимать критику, мнение.

Третье моё правило – это поговорить собой одна, открыться себе и не бояться услышать правду, не бойтесь говорить самим собой, ведь это знаете только вы.

КАК Я ВЫХОДИЛА ИЗ СОСТОЯНИЯ ВЫГОРАНИЯ

Выгорание

Как я справилась с этим, а точнее, как справляюсь с этим.

Выгорание не приходит быстро и не уходит быстро, оно мучительно приходит в нашу жизнь и постепенно уходит.

Как понять, что оно пришло?

Всё просто, когда вы начинаете браться за своё дело, но в один момент вы понимаете, что вам это уже неинтересно, вы находитесь во сне.

От скуки вы начинаете есть, ненавидите себя, у вас нет сил, вы плохо спите, у вас истерика 24/7, одиночество. Внутри у вас пусто, вы ничего не ощущаете…

Сначала я даже не понимала, что со мной пока не наткнулась на видео, где девушка говорит про выгорание. Когда она стала перечислять все пункты и поняла, что у меня выгорание.

Самое прекрасное сейчас осознаю, что хочу работать над собой, своей речью, своим хобби, своей энергетикой.

Когда ты не понимаешь, что тебе делать, ты всегда начинаешь себя ругать из-за того, что ты не можешь сделать. Винишь себя в каких-то неудачах, а я на своем опыте поняла, что это просто не выход, мы себя ещё хуже уничтожаем.