Читаем dhbg,kaebg.kaj онлайн бесплатно

Уважаемые читатели, здравствуйте. Все понимают что теннис очень динамичная игра с резко меняющейся игровой ситуацией. С точки зрения биомеханики её можно охарактеризовать как участие теннисистов во множестве различных кратковременных процессов и к тому же быстро сменяющих друг друга. Более коротко, это действия теннисистов в процессе с большим количеством переменных условий. Не лишним будет отметить, что при этом от теннисистов требуется очень большая исполнительная точность в технических приёмах.

Большинство теннисистов стараются уменьшить количество переменных величин в игре за счёт формирования постоянных по структуре и однообразных ударных действий. Такой подход требует поиска и закрепление в сознании постоянных и однообразных ориентиров для начала технических действий. Подобный принцип подготовки теннисистов можно назвать стандартизацией двигательного навыка. Постепенно появляются хорошо выполняемые в стандартных ситуациях двигательные стереотипы. Так возникает конфликт между динамикой игры в теннис и однообразием действий теннисистов в процессе игры. Появляется пропасть между игровой реальностью и соответствием ей технических действий спортсмена. Как ни печально, эта пропасть разрастается вместе с вместе с увеличением количества труда, затраченного на выработку однообразных (стереотипных, стандартных) действий.

В этой книге теннисистам предлагается другой подход для формирования мышления и игрового навыка. Это подготовка по методике ТЭТА (Техника, Эстетика, Тактика, Автоматизмы), которая основана на информационно-программном принципе. Например, какая-либо сформированная ударная конструкция (техническое действие) обрастает информацией о её реальном действии на мяч и диапазоне применения, а далее устанавливается программа её оптимальной практической прикладности. Такая работа проводится для каждого технического действия, в результате мыслительная деятельность предваряет тренировку тела. Благодаря такому подходу удаётся приобрести адекватные навыки, избежать множества травм и значительно продлить спортивную жизнь. Более подробно с методикой ТЭТА можно познакомиться на сайтеи в книге А.А. Светайло «Большой теннис. Мифы и реальность», которая доступна на сайте : Самиздат по названию или по ссылке https:///aleksandr-alekseevich-svetaylo/bolshoy-tennis-mify-i-realnost/?lfrom=202213444.

Книга «Большой теннис. Успех и спортивное долголетие» – не учебник, но в ней чётко и конкретно обозначены направления для самостоятельной индивидуальной или коллективной работы по совершенствованию мышления и производственного навыка в теннисе. Данная книга вполне подходит в качестве учебно-методического пособия в институтах физкультуры и спорта, для тренеров и спортсменов различной специализации. В этой книге основное внимание уделено такому разделу биомеханики, как механическое движение рычагов спортсменов, а также системам контроля над их перемещениями. В ней показано, как с помощью законов и принципов биомеханики могут организовываться, контролироваться и корректироваться технические действия спортсменов.

Информация, изложенная в книге, окажет неоценимую помощь тем, кто стремиться к познанию самого себя, к духовному и физическому самосовершенствованию. С ее помощью удастся сформировать пространственное мышление, получить новые знания о себе и научиться «безаварийно» организовывать собственные движения.

Биомеханика как наука изучает механические объекты, движение которых организованно с помощью и под контролем биологических связей.

Биомеханика человека как наука изучает рычаги его опорно-двигательного аппарата, движение которых организованно с помощью и под контролем суставно-мышечного аппарата и центральной нервной системы.

Рычаги опорно-двигательного аппарата человека также представляют собой биологические объекты, но применительно к пространственным перемещениям вполне допустимо считать их механическими объектами. Суставно-мышечная система и центральная нервная система (ЦНС) человека это и есть те биологические связи, с помощью которых организуются, контролируются и управляются движения рычагов опорно-двигательного аппарата.

Биомеханика как инструмент познания – это средство для проникновения в мир естественных движений, полноценных ощущений и эмоций. Этот мир, образов движений и их практической реализации, открыт для осознанной жизни в нем благодаря талантливым и трудолюбивым людям. Их колоссальный труд позволил установить законы природы, систематизировать и сохранить знания предшественников, а также накопить обширный практический опыт их использования.

Наверное, каждому из нас хочется, в повседневной или профессиональной деятельности, пользоваться ловкими (координированными, организованными, практичными) движениями. Чтобы они проявились, необходимо ясно представлять “для чего”, “что”, “куда” и “как” должно двигаться. Данное учебно-методическое пособие поможет ответить на эти вопросы. Движение по пути познания с помощью “Биомеханики” увлекательнее чтения любого детектива, гораздо реальнее и богаче оттенками внутренних ощущений и торжеством мысли!

При движении по дороге познания, каждый день удается одерживать самые главные и радостные победы – победы над самим собой. Информация, изложенная в этой книге как для осознанного целенаправленного управления движениями собственного опорно-двигательного аппарата, так и для воспитания Личности. Движения человека – это и есть та практика, которая не только позволяет применять приобретенные знания, но и получать ответную реакцию от среды при взаимодействии с ней.

Чем обусловлена необходимость проведения обучения и воспитания именно на основе разумной двигательной активности? Во-первых, весь наш организм сконструирован природой именно для обеспечения движений. И без них он просто спит или, хуже того, умирает. Во-вторых, только при собственной двигательной активности возможно научиться осознавать и понимать себя. В-третьих, в процессе двигательной активности происходит соединение слова, чувства и дела. В конечном итоге, человек становится Человеком в процессе двигательной активности, направленной на пользу общества.

История возникновения науки биомеханики – это история поиска путей и способов обучения человека реальному взаимодействию с самим собой, с природой и социальным окружением. Это история совершенствования методики по овладению достижениями человеческой цивилизации и воспитанию самого человека. Другими словами, это история создания методики для выращивания в человеке уважительного отношения к самому себе и к внешней среде.

Чтобы не умалять достоинств и заслуг тех талантливых и трудолюбивых личностей, которые привносили свой вклад в развитие различных наук, отметим что биомеханика как раз-то и объединяет все эти различные науки. Но в этой книге обратим внимание лишь на некоторые принципиальные вехи на пути развития биомеханики. Приступим.

В середине девятнадцатого века, в человеческом организме отыскалась область куда стекаются, где перерабатываются и хранятся разнообразные знания. Этой областью оказалась голова, и в 1863-ем году получило жизнь понятие “Рефлексы головного мозга” (сформулировано И.М. Сеченовым). А в начале двадцатого века выделилось новое направление в физиологии – физиология высшей нервной деятельности (основоположник И.П. Павлов).

Стремительное развитие научной мысли в двадцатом столетии позволило взглянуть на человека и его двигательную активность более рационально. Были созданы целые направления физиологических основ физической культуры и спорта, в которых излагались механизмы координации движений, функции мышц, сенсорных систем и нервной системы.

В середине 20-го столетия вышла книга Н. А. Берштейна «О построении движений», с которой начался новый подход к физиологии движений. С той поры человеческий организм рассматривался не как реактивная система (только лишь реагирующая на стимулы), а как активная система, стремящаяся к достижению «потребного будущего».

Однако этих научных разработок оказалось еще недостаточно, для создания теории по организации и управлению движениями. Но жизнь не стоит на месте. Так получилось, что к 1984 году были завершены работы сразу по трем разделам науки биомеханики, позволившим продолжить теоретическое развитие её основ и значительно оптимизировать непосредственно тренировочный процесс:

• И.И. Коваленко сформулировал законы движения рычагов человека (парности заносов, опорной колебательности, сопряжения). Он также предложил классификацию видов сложения движений рычагов в зависимости от фаз их движения.

• В.М. Кандыба и Д.В. Кандыба описали измененное состояние психики как состояние транса, которое называется “СК” (состояние Кандыбы) и выработали механизм входа в это состояние.

• А.А. Кадочников показал примеры взаимодействия рычагов человека с объектами окружающей среды способом “катание”, а также, за счет создания из своих рычагов и из подручных предметов конструкций, подобных конструкциям эллипсографа и конхоиды. Таким образом в биомеханику вошла такая инженерная наука как теоретическая механика.

В начале 21 века развитие биомеханики активно продолжилось. А. А. Светайло предложил для организации движений рычагов и контроля над ними использовать углы Эйлера. Благодаря этому значительно упростилась организация производственных и спортивных движений человека, а также контроль над этими движениями. Кроме того были введены понятия о двигательной и ударной конструкциях. Таким образом, от кинематических пар и кинематических цепей удалось перейти к кинематическим конструкциям. Все эти знания успешно применялись в методике обучения и воспитания Личности, которая называется ТЭТА, что расшифровывается как Техника Эстетика Тактика Автоматизмы. Это критерии подготовки и как бы ступеньки, по которым ученики поднимаются к вершинам мастерства.

Информация, накопленная в биомеханике, помогает продвигаться по пути познания. Но надо помнить, что количество полученных знаний, конечно же, может привести к качественным изменениям в нас – расширится кругозор, жизнь, вероятно, покажется интересней. Но качество в использовании знаний может дать только достаточное количество практической работы по их применению. Это означает, что для умения применять полученные знания, необходимо проживать их в практической деятельности.

Вполне определённо можно сказать, что биомеханика это наука по изучению правил эксплуатации, написанных природой для человека. Предметом исследования в книге «Большой теннис. Успех и спортивное долголетие» являются двигательные возможности рычагов опорно-двигательного аппарата человека, а также конструкции, которые могут быть собраны из его рычагов. Их работа анализируется с помощью кинематических характеристик движения без учёта сил, под действием которых какое-либо движение происходит.

На основании информации, преподнесенной в данном труде, удастся решить следующие задачи:

• познакомиться с естественными движениями собственного опорно-двигательного аппарата,

• получить первичные навыки по управлению элементами опорно-двигательного аппарата с помощью представлений и ощущений,

• сформировать пространственное мышление,

• научиться ощущать течение времени, через ощущения скорости и ускорения,

• заложить двигательные основы рациональной и стабильной спортивной техника,

• ряд других задач, в зависимости от степени подготовленности ученика на текущий момент.

Можно ли в процессе спортивной деятельности обойтись без биомеханики? Ну, без биомеханики не обойтись и даже не спортсмену, поскольку она живёт в нас в виде законов и принципов психофизиологического состояния и двигательной активности. Хорошо, сформулируем вопрос по-другому, можно ли спортсмену обойтись без знания законов и закономерностей установленных биомеханикой. Наверное, можно, ведь многие спортсмены и тренеры восполняют дефицит нужных и систематизированных знаний чрезмерным увеличением физической активности. Конечно, какие-то успешные приёмы и действия будут найдены, так как существует различные способы познания такие как чувственный, рациональный или интуитивный. Вот только находки эти будут, скорее всего, случайными. А далее непременно возникнут трудности с определением области применения приобретённых знаний. Ну что ж, кто какой путь выбрал – выбирая цель и способы её достижения выбираешь свою судьбу!

В философии интуиция относится к иррациональным способам познания. Она описывается как внутреннее озарение, духовное видение, созерцание, наитие, предчувствие, как способность прямого непосредственного постижения истин без предварительных логических рассуждений и доказательств. В методике ТЭТА, поскольку познание идёт на основе персональной двигательной активности, интуитивному способу познания и организации своих движений отведено не малое значение. Однако в этой методике придерживаются той точки зрения, что интуиция базируется на огромных знаниях и большом трудолюбии.

Эта книга для тех кто нуждается в систематизированных знаниях и выводах, которые из них следуют. Любая наука определяется системой понятий, которые являются опорными пунктами для деятельности в ней. Поскольку сознание не поднимает тяжести, не бегает на побитие мирового рекорда и даже не читает, но оно может побудить вас делать и то, и другое, и даже совсем не то. И для того чтобы пословица “Дурная голова ногам покоя не дает” обходила вас стороной, любая деятельность должна предваряться мыслительной работой. В соответствии с вашими понятиями о том, что такое поднимать, бежать, читать, вы и станете это делать. Чем реальнее понятия, чем яснее виден за ними образ, тем легче действовать.