Читаем Энциклопедия безопасного курения: Как курильщику сохранить свое здоровье онлайн бесплатно

КУРИТЬ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

Перед вами, дорогой читатель, уникальное издание. Уникально оно не только потому, что собрало под одной обложкой три ценнейших пособия, целью которых является забота о физическом и нравственном здоровье подавляющей части населения земного шара (если не сказать — всего населения Земли! — В. Д.), каковой можно назвать приверженцев курения и тех, кто живет, работает, сидит в залах ресторанов, вагонах, каютах, салонах самолетов рядом с курильщиками. Уникально это издание еще и потому, что оно впервые рассматривает курение в столь необычном ракурсе: является ли страсть к табаку наиболее пагубным явлением в жизни человечества? Если идти привычным путем, к которому пытался приучить нас официальная медицина («Минздрав… предупреждает: Курение опасно для вашей жизни!»), можно принять борьбу с курильщиками вполне закономерной. Однако, что случилось бы вдруг, если бы рядом с пунцовыми помидорами, янтарными персиками, румяными яблоками, насквозь просвеченным солнечными лучами виноградом также появилось грозное предупреждение: «Минздрав предупреждает: Употребление овощей и фруктов, выращенных на пестицидах, обработанных ядохимикатами и красителями — опасно для вашей жизни!»?..

Пусть же минздравы посмотрят глазами Джима Мак-Кормика, который, глубоко изучив проблему, предлагает щадящий вариант: и курить — и здоровым быть! Вести подвижный образ жизни, заниматься физической зарядкой и спортом, употреблять витамины, защищающие, подкрепляющие нервную систему и организм — вот путь, на котором курильщики могут соединить «Сциллу и Харибду»!

Тем же, кто пришел к выводу, что он сможет прожить без курения, мы предлагаем очень напряженную, но цельную и действенную программу «Как бросить курить за пять дней». Соединив жесткий психологический настрой с рядом физических мер и строгой специальной диетой питания, человек может победить тягу к курению и навсегда стать свободным от «табачной» зависимости.

Оба пути приведут к положительным результатам, сделав курильщика и бросившего курить человека поистине счастливыми, если они будут обладать физическим и психическим здоровьем. Стать таким поможет очищение организма восточными и другими методами естественного оздоровления. Естественного!

Известно, что человеческое тело способно само себя оздоравливать, исцелять, омолаживать, если освободить его от шлаков, интоксикации и т. д. Мы только должны обеспечить ему оптимальный цикл биохимических превращений обмена веществ. Чем чище наша внутренняя сфера, тем лучше осуществляет свои функции организм.

Книга, которую Вы держите в руках, касается именно Вас. Ведь, весьма вероятно, что Вы относитесь к просвещенным и ответственным курильщикам, а не к людям невежественным и равнодушным, которые попросту не принимают во внимание опасность курения. Вам хорошо известен риск, связанный с употреблением табака — все равно в какой форме — но Ваш способ курения доставляет Вам такое удовольствие, от которого Вы не в силах отказаться, несмотря на то, что курение фактически поставлено общественностью, вне закона и подвергается нетерпимой дискриминации и нагнетаемой вокруг него паникой. Это Ваше решение.

Курение вредит Вашему здоровью, это Вам известно. Об этом Вы можете прочитать на любой пачке сигарет, на каждой дозе табака: И мы ни в коем случае не хотим преуменьшать эту опасность. Бессмысленно также проводить тонкие различия между разными способами употребления табака. Никотин сильный сосудистый яд, — вне зависимости от того, как он попадает в Ваш организм. Симптомы никотинового отравления, прежде всего при воздействии на сердечно-сосудистую систему, могут внушить страх каждому. Канцерогенное действие других вредных веществ, содержащихся в табаке, также хорошо известно. Того, что причиняет курильщик сигарет своим легким, требуют курильщики трубок от своей полости рта и глотки, а те, кто нюхает табак — от слизистых носа.

Для наших целей мы будем различать три типа курильщиков. Курящие исключительно ради зрительного эффекта, (потому ли например, что, красивые женские руки особенно грациозны, когда держат сигарету, или потому что мужчина, курящий трубку, выглядит мужественнее и внушает доверие). Этим людям лучше всего бросить курить как можно скорее. Тем, кто уже сильно зависит от никотина (в основном, это заядлые курильщики сигарет), эта книга даст некоторые полезные советы, по крайней мере, в качестве противовеса мероприятиям, требующим здоровья. Тем не менее, этим людям, как всем жертвам патологической зависимости (вне зависимости, от чего она — от алкоголя, медикаментов, наркотиков, еды, потребления, страсти к нарядам или телевидению), необходимо решать свои проблемы с помощью врача-терапевта.

И потом остаются сознательные курильщики и курильщицы, которые хотят получать удовольствие от сигареты, сигары или трубки и готовы за это удовольствие идти на известный риск. Естественно, и среди них имеются (как и среди курящих ради зрительного эффекта) с одной стороны, заядлые курильщики, с другой — курящие по случаю. Как правило, однако, эти сознательные курильщики более позитивно настроенные личности, чем заядлые курильщики, сильно зависящие от курения и даже страдающие от этой зависимости. И мы знаем (и не со вчерашнего дня), что основная их позитивная установка — действенное защитное средство от заболеваний. В противоположность им люди, страдающие от принудительных явлений (т. е. от патологической зависимости) намного более рискуют стать жертвами заболеваний.

При всех справедливых предостережениях против опасности курения нельзя, однако, забывать, что наш образ жизни нагружает нас еще большим количеством других и совершенно неизбежных для здоровья рисков. Однако мы не подвергаем их таким ожесточенным атакам, как курение, атакам, напоминающим по стилю охоту на ведьм. Вредные вещества в питании, в воде, в воздухе, в косметике; лихорадочная спешка и суета; шум и стрессы в частной жизни и в профессиональной сфере; неконтролируемые нагрузки из-за излучения, большое многообразие еще не полностью определенных, но вредоносных эффектов от повсеместного присутствия на рабочих местах и в квартирах мерцающих дисплеев и мониторов. Самые воинственные — пассивные — курильщики против воли, не моргнув глазом, выбрасывают в атмосферу газы от автомобиля, сенокосилки, отопления, как будто это совсем не тот воздух, которым дышат они сами и другие живые существа.

Повторим: в этой книге никоим образом не ставится задача преуменьшить или притупить однозначно известный риск для здоровья, который несет курение. Вы знаете об этих опасностях как взрослый, сознательный и ответственный человек. Но Вы достаточно свободны, чтобы принять самостоятельное решение, Вам известно также, что курение не приводит неизбежно к одному из тех заболеваний, которые причиняют всеобщий страх (сердце, кровообращение, сосуды, рак). Есть примеры — и хорошо известные — сильных курильщиков, достигших преклонного возраста при хорошем здоровье, — назовем лишь двух девяностолетних: курильщика сигар Уинстона Черчилля и курильщика трубки Дж. Б. Пристли, известного английского драматурга и романиста.

Жизнь сама по себе опасна для жизни. И все, что доставляет удовольствие — либо опасно, либо аморально. Во всяком случае, так это формулируется в некоторых каламбурах. Чтобы защитить Вас от безрадостно морального, но здорового образа жизни, эта книга предлагает интеллигентный средний путь для ответственного и сознательного курильщика: SAFER SMOKING, курение без опасности. Это значит: курить разумно, получая удовольствие. И еще: целенаправленно способствовать повышению сопротивляемости Вашего организма правильным питанием, тренировкой дыхания и движения, а также с помощью маленьких трюков, которые снижают до минимума количество отравы, содержащееся в Вашем излюбленном голубом дыму. Этому и должна помочь SAFER SMOKING, методика этой книги. При этом Вы вовсе не должны стесняться обсуждать с врачом Ваши мероприятия по самопомощи и выравниванию положения, а также во всех прочих сомнительных случаях.

Добро пожаловать, дорогие курильщики (и пассивные курильщики)! Вы держите в руках книгу, цель которой информировать и поддержать Вас, книгу, которая поможет продлить годы Вашей жизни.

Вне зависимости от того, что Вы обычно курите — сигареты с фильтром или без него, с высоким или низким содержанием никотина или производных смолы, кинг-сайз или обычные, сигары, сигарилло или трубки — в любом случае эта книга поможет Вам уменьшить опасность, которую приписывают Вашему любимому голубому дымку — частью справедливо, а частью — нет.

«Ну, хорошо», — скажете Вы. — «И как?»

— Мы покажем Вам, как Вы сможете справиться с массой пестицидов, инсектицидов, средств дезинфекции и химических добавок, создающих столь ароматное, вкусное и оживляющее ощущение курения. Справиться таким образом, чтобы Вы могли легко забывать об их смертельном действии, нейтрализовать их и способствовать выведению из организма.

В этом и заключаются главные установки этой книги. И, наряду с этим, Вы увидите, как Вы можете обойти некоторых убийц, представляющих всеобщую опасность, которые перфорируют земную атмосферу, заражают наш воздух, отравляют питание, рыб в морях, реках и даже в океанах, и обрекают на умирание наши леса.

Однако, — смотрите и слушайте — все действительно серьезные и целенаправленные мероприятия, которые правительство до сих пор предпринимало для борьбы с загрязнением окружающей среды, направлены исключительно против Вас. Да, против Вас, бедное существо, которое всегда остается с носом и которое стоит здесь совсем без друзей, Вас, который или которая, несмотря ни на что, не утратили радость от курения и неустанно продолжаете курить.

С тем результатом, что Вы как курильщик, и в особенности как курильщик сигарет рассматриваетесь Вашим правительством, врачами и специалистами по питанию, Вашими сотрудниками, друзьями и родственниками как асоциальный элемент. Вы отравляете свой собственный организм и организмы людей Вас окружающих. Вы низки, глупы и бесцеремонны. С Вами лучше вовсе не иметь дела.

С Вами, который или которая все-таки имеет мужество делать то, на что другие не отваживаются. Вы, кто находит несправедливым смертный приговор, уже вынесенный Вам по их мнению, Вы, который требует более здоровых сигарет, которые Вам, однако, никто не хочет дать. Потому что Вы низки, глупы и бесцеремонны. С Вами лучше вовсе не иметь дела.

Но менеджеры гигантского загрязнителя нашей планеты, всего того, что есть свежего и здорового на нашей земле, наших морей, нашей атмосферы — нет, эти господа вовсе не являются низкими, глупыми и бесцеремонными. Их никто не избегает. Напротив, они пожинают лавры своих достижений.

Они хорошие. Они ни в чем не виновны. Они не лгут о том, что делают, но они отвергают любую критику того, что они делают во имя своего предприятия.

Нам нельзя сделать ни одного упрека, говорят они, эти вожди самой алчной эпохи нашего столетия. Если что-то злое делается для того, чтобы изготавливать пластик, в который можно завертывать хлебцы и мусор, если плюющееся газом авто необходимо, чтобы доставить рабочих на фабрики пластика и отвезти домой, тогда не возникает ни одного упрека. Если люди отдают в жертву этим удобствам свою окружающую среду, то упреки нужно ставить господу Богу. Или еще лучше: можно прижать курильщиков. Они представляют более удобную мишень, чем белобородый господин там, наверху.

«Министерство здравоохранения предупреждает: курение вредит Вашему здоровью», так гласит едва заметное предостережение на каждой упаковке сигарет. Курение вредит Вашему здоровью. Большое спасибо, ну и что дальше?

Исследования федеральной службы здравоохранения относительно связи между загрязнением воздуха и частотой заболевания ложным крупом показали, что в окрестностях Берлина, где наблюдаются наибольшие концентрации двуокиси серы, дети в среднем вынуждены чаще прибегать к медицинской помощи по поводу крупа.

Наше здоровье подвергается опасности из-за: мяса, напичканного гормонами, рыбы из загрязненных рек и морей, овощей, которые так нашпигованы убийственными инсектицидами, что даже тщательное мытье больше не помогает, птицы, которая изо дня в день вместе с пищей получает отравленные медикаменты, а также антибиотики; молочных продуктов, пропитанных эстрагенами; фруктов, обязанных своим безупречным видом Ядовитым красителям; питьевой воде, в которой содержится уйма вредных примесей индустриального происхождения; дополнительно — ресорбированному алюминию, который в небольших количествах попадает в воду при осветлении сульфата алюминия и на который падает подозрение, как на причину ужасной болезни Альцгеймера. Алюминиевые осадки в питьевой воде представляются тем более подозрительными, что в некоторых географических областях, например, в Норвегии почва уже сама по себе показывает повышенное природное содержание алюминия, который вымывается при кислых дождях и попадает в питьевую воду.

Всемирная организация здравоохранения установила наивысшую допустимую дозу мышьяка в 3,5 мг в день. Применяемые при откорме животных органические соединения мышьяка могут приводить к более высоким содержания: мышьяка, прежде всего, в печени животных. Сильный курильщик легко может ингалировать количества мышьяка, превышающие названные выше количества.