Страница Митху Сторони

Все книги автора Митху Сторони (2 книг)

Все книги

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.

Митху Сторони

Читать
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. На русском языке публикуется впервые.

Митху Сторони

Читать

Серии автора