Читаем Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите онлайн бесплатно
Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите
Почти каждому человеку хочется многое поменять в своей жизни. Например, начать правильно питаться, купить абонемент в спортивный зал, записаться на языковые курсы, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы всесторонне развитого и успешного человека во многом сформированы медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с Нового года и первого числа часто бывают обречены на провал. Все дело в том, что люди пытаются соответствовать тем стандартам, которые не отвечают их внутренним ценностям и идеалам, поэтому не вдохновляют и не мотивируют двигаться дальше. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена теме правильной постановки целей и их пошагового достижения. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые позволят вам лучше понять себя, поразмышлять: а как выглядит жизнь вашей мечты? Что поистине важно для вас? Лишь после того, как вы отделите собственные идеалы от тех стандартов, которые приняты в обществе, начнется настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей. Книга написана с пониманием того, что менять жизнь к лучшему бывает непросто. Автор пишет о сложных вещах лаконично и понятно, рассказывает о своем опыте искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь вашей мечты».
Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука / МотивацияТематика: Психология / Практическая психология
В нашем самокритичном сознании мотивация – это импульс, который мы можем получить только извне. Однако такой подход редко помогает. Автор этой книги задает важные вопросы, учит прислушиваться к нашим глубинным желаниям. Вместо того чтобы искать мотивацию, она искусно помогает создать поддерживающую среду внутри нас. Настоятельно рекомендую.
По мере того как мы все лучше понимаем психологию, у людей появляется возможность применять ее принципы в своей жизни. В этой книге Мишель Драпкин доходчиво рассказывает об основных тезисах сорокалетних исследований в области мотивационного консультирования (МК), которые можно использовать для формирования мотивации к переменам.
Эта книга – просто сокровище! Я работала вместе с Драпкин в течение многих лет и видела, какой методикой она пользуется и как помогает людям. Эта книга объединяет ее знания, прекрасные навыки общения, эмпатию и юмор. Из текста каждый вынесет что-то свое и настроится на позитивные изменения в своей жизни. Я очень рад познакомиться с этим ценным трудом, оказывающим благотворное влияние на других.
Методика мотивационного консультирования красной нитью прошла через всю эту книгу. Доктор Драпкин наполнила ее собой. Она невероятный напарник! Вы познакомитесь с добрым, веселым, отзывчивым, открытым и мудрым психологом. Она готова стать вашим главным помощником, чтобы вы достигли своих целей. От вас потребуются некоторые усилия, но ее присутствие поможет осуществить то, что ранее казалось невозможным.
Если вы работаете над достижением какой-то цели дольше, чем готовы признать, оставьте попытки и возьмите в руки эту книгу! Доктор Драпкин предлагает простую, понятную, увлекательную и ценную методику, которая поможет найти мотивацию, обойти преграды и сохранить энтузиазм в процессе перемен.
Нам сложно изменить свое поведение, особенно если вы на 100 % не уверены в том, что хотите этого. На помощь приходит доктор Драпкин с книгой «Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям». Она дает четкие, вдохновляющие, а главное – мотивирующие советы! Я очень рекомендую эту книгу всем, кто размышляет о переменах и нуждается в мудром наставнике, чтобы пройти этот путь.
Я никогда не читала книгу, в которой голос автора звучал бы так ясно. Юмор, эмпатичность и взгляды Мишель Драпкин наполняют каждую страницу. Согласно духу мотивационного консультирования это ваш путь. Однако Мишель будет рядом на каждом шагу, напоминая, что амбивалентность – это нормально.
Какое прекрасное руководство по преображению жизни! Спасибо, Мишель Драпкин, за то, что находишься радом и ведешь нас по пути к желаемым переменам. Такие эксперты в области перемен встречаются редко. Автор еще и дарит ощущение того, что нас поддерживают в ежедневном процессе – движении к той жизни, о которой мы действительно мечтаем.
Если вы ищете вдохновение, чтобы двигаться вперед и жить в соответствии со своими ценностями, книга «Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям» – это то, что нужно. Мишель Драпкин интересно, остроумно и осмысленно рассказала, как кардинально трансформировать свою жизнь. Она предлагает читателям сфокусироваться, выбрать цель и взять на себя осознанное обязательство прийти к ней. Книга незаменима для осуществления реальных долгосрочных перемен!
Если вы стремитесь достичь устойчивых изменений в своей жизни или хотите найти руководство по разработке плана изменений для других, Мишель Драпкин предлагает понятную и увлекательную схему, которая вам поможет. Я дизайнер и использую МК уже несколько десятилетий; после прочтения этой книги я зарядилась энергией и нашла способы стать лучше. Перемены даются нелегко, но с книгой «Мотивационное консультирование» под рукой точно будет проще.
Мотивационное консультирование (МК) – научно обоснованный подход, к которому сейчас прибегают специалисты практически всех профессий, если требуется регулировать отношения с клиентами, пациентами или заказчиками. Фактически это большинство специальностей из сферы обслуживания. Похоже, что МК часто полезно во всех процессах, в которые вовлечены люди. По крайней мере, это показывают исследования.
Оно определенно работает, и это замечательно, однако большинство из нас проживает свои перемены вдали от кабинетов специалистов. Даже если речь идет о сложных изменениях, например об отказе от курения, применении опасных психотропных веществ, похудении. На этом пути мы, как правило, не обращаемся за помощью к экспертам. Поиски решения проблемы происходят без руководства профессионалов.
Конечно, это не значит, что мы все делаем в одиночку. Можно поговорить с друзьями, родственниками, коллегами, поделиться с ними своими проблемами, перебрать варианты их решения и получить какой-то совет. Иногда даже непрошеный. Такой подход во многих случаях помогает, но все же не всегда. Именно поэтому в 2022 году индустрия «самосовершенствования» оценивалась в 10,4 млрд долларов, из которых около 1,5 млрд долларов пришлось на книги и аудиокниги по самопомощи. Мы тратим много времени и средств на то, чтобы измениться «самостоятельно». Несмотря на то что собраны научные данные, подтверждающие эффективность такой литературы, часто можно натолкнуться на «змеиное масло»[1], именно поэтому эта книга так важна.
Доктор Мишель Драпкин создала нечто удивительное. Она взяла научно обоснованный метод, предполагающий проведение определенного вида беседы с тем, кому требуется помощь. А затем написала эту книгу, чтобы сопровождать читателя. Доктор Драпкин, эксперт в области МК, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и изменения поведения в целом, она же Мишель – приземленная, прямолинейная девушка из Джерси с большим жизненным опытом, любовью к пончикам и спортивными историями. Она знает все о переменах и делится этими знаниями с теплотой, ободрением и убежденностью ученого-практика, который искренне верит в то, что люди могут меняться, если создать для этого правильные условия. Это доказали наука и ее клиенты.
