Читаем Моя жизнь – сыроедение. Книга реальных историй и рецептов онлайн бесплатно

В книге есть слова: «До перехода на сыроедение мне все время казалось, что каждый день, особенно каждый мой день рождения… приближают меня… к завершению праздника». Праздника жизни, очевидно. Такое восприятие мира было у автора, Марины Гладких, до того, как она открыла для себя новую реальность. А ведь в душе у многих даже ощущение праздника появляется весьма редко. Но оказывается, этот праздник можно «организовать», раскрутить, растянуть, а потом и вовсе позабыть о его возможном завершении.

Книга позволяет окунуться в другую жизнь, отличную от той, что нередко видится серой, тусклой, обыденной. «Представьте, что ваш любимый человек – сыроед. Он не раздражается, не грустит, не болеет, долго не устает, не мерзнет и не страдает от жары. Его тело не пахнет потом, одежду не надо часто стирать, по утрам у него нет неприятного запаха изо рта и можно немедленно начинать целоваться!»

Понимаете, если кто-то дошел до такой жизни, что с утра его заботит главным образом лишь то, что надо «немедленно начинать целоваться», то… однозначно стоит узнать, как он дошел до жизни такой.

Эта удивительная книга написана так просто и непосредственно, что ее можно сравнить с детской акварелью. Умеете ли вы сейчас рисовать так, как в детстве? Скорее всего, нет. О причинах этого стоит подумать.

Лично для меня эта книга звучала как камертон для тех струн души, которых давно не касались. Например: «Я не люблю никого ни в чем убеждать, просто делюсь информацией, своим опытом, рассказываю про собственные впечатления, ощущения. Я не хочу завоевать мир или спасти всех. Каждый делает выбор самостоятельно».

Вроде и сам это знаешь, но когда ту же мысль слышишь от другого человека, «узнаешь» (то есть осознаешь) еще лучше и одновременно удивляешься.

А некоторые мысли в книге вообще ошарашивают: «Я люблю вас безраздельно, и вы ничего не можете с этим поделать».

Или вот это: «Кажется вполне естественным кое-что в себе изменить, если люди недостаточно интересуются нами нынешними. Подправить внешность и характер. Сделать новую прическу или освоить новую манеру говорить. Такой подход гарантирует море стресса, так как это не работает».

И далее: «Лучшее случается с нами само собой, без всяких усилий с нашей стороны».

И еще: «Когда мы так озабочены мыслью о том, что нужно производить впечатление, дома в нашем “я” никого не остается, некому замечать мысли и брать ответственность за чувства. Не замечается и еще одна болезненная мысль: если для обретения любви необходимо измениться – значит, сейчас с нами что-то не так».

Похоже, Марина знает, как организовать праздник жизни, а потому имеет все основания рассказать об этом другим.

Вадим Зеланд

http://zelands.ru

Дорогие читатели!

Это издание – продолжение моей первой книги «От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь». Я расскажу о том, какие удивительные изменения происходят в жизни людей, выбравших лучший, на мой взгляд, путь к здоровью, радости и успеху, а также поделюсь собственным опытом.

Сыроедение, то есть употребление растительных продуктов, не прошедших тепловую обработку, – оптимальный способ питания. Если вы пока не убеждены в этом, надеюсь, я смогу избавить вас от сомнений. Книга будет полезна и тем, кто уже твердо встал на путь сыроедения. Вы найдете в ней ответы на важнейшие вопросы, интересные факты и новые рецепты.

Я благодарю всех энтузиастов, которые в группах и в одиночку занимаются исследованиями в области сыроедения. Эти замечательные люди – настоящие творцы, изменяющие к лучшему мир. Они на своем примере демонстрируют преимущества питания живой пищей и естественного образа жизни.

О своем опыте перехода на сыроедение я рассказала в книге «От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь». После выхода издания прошел год, и у меня накопилось много интересного материала.

Я по-прежнему питаюсь исключительно сырыми натуральными растительными продуктами и пользуюсь всеми преимуществами такого рациона.

За последний год мне удалось рассказать многим людям – на семинарах и при личном общении – о сыроедении, о том, как стать здоровыми и счастливыми, об удивительных зеленых коктейлях и их изобретателе – Виктории Бутенко.

Зеленые коктейли Виктории произвели настоящую революцию. Они невероятно питательны, легко усваиваются, их очень просто готовить. На своих семинарах я не устаю повторять, что употребление зеленых коктейлей – лучший способ перехода на сыроедение. Информацию об этих напитках вы найдете и на страницах моей книги.

На семинарах понимаешь, что сырая еда и вкусна, и полезна

Здоровое питание в первую очередь предполагает отказ от термически приготовленной пищи, мяса и молочных продуктов. Оказывается, в нашем распоряжении есть мощное средство оздоровления, не придуманное врачами и учеными, а предусмотренное самой природой. Сыроедение подарит вам молодость и счастье! Для того чтобы постоянно быть бодрыми и энергичными, достаточно всего лишь питаться только сырыми фруктами и овощами. При таком рационе в наш организм поступают все необходимые вещества, которые быстро усваиваются. Именно поэтому высвобождается масса энергии, которая обычно тратится на переваривание нездоровой пищи.

Я расскажу также о методике «Работа» Байрон Кейти и технике эмоциональной свободы (EFT). Эти методики исключительно эффективны. Они помогают справиться с психологическими травмами, избавиться от тревог и страхов, решить проблемы во взаимоотношениях.

В процессе перехода на сыроедение многие испытывают потребность провести очищение души от накопившихся «токсинов» страха и сомнений. «Работа» и техника эмоциональной свободы позволяют обрести уверенность, ясность мышления и энергичность, необходимые для того чтобы действовать и продвигаться вперед.

На основании собственного опыта я осознала, что сыроедение – способ не только оздоровления организма, но и преображения личности. Сыроеды воспринимают мир позитивно и творчески, сознательно изменяя самих себя и окружающую реальность.

Я провожу семинары и пишу книги, чтобы показать, какая огромная сила заключена внутри каждого из нас. Если правильно распорядиться этой силой, можно добиться невероятных результатов. Нужно упорно идти в правильном направлении, и вы получите все, что хотите, – здоровье, семейное счастье, материальное благополучие.

Я рада, что могу указать кратчайший путь к счастью и душевной гармонии! Восточная мудрость гласит: «Все, что отдал, – твое». Делясь с вами своим опытом, я чувствую себя счастливой.

Представьте себе темную безжизненную Вселенную, огромную и необъятную… Вдруг сквозь нее начинает бить яркий, ослепительно сияющий луч. Он наполняет Вселенную светом и теплом, вдыхает в нее свою любовь, и мир оживает. Там, где только что была пустота, плещется прозрачная вода, распускаются прекрасные цветы. Вселенная начинает дышать!

Этот луч – ВЫ!

Желаю всем здоровья и радости.

Марина Гладких

В апреле 2010 года я сделала себе подарок на день рождения – сняла помещение и через свой сайт пригласила всех желающих на первый сыроедческий потлак в Москве.

Мне захотелось наконец покинуть просторы Интернета и начать живое общение с единомышленниками, сторонниками здорового и радостного образа жизни.

Когда я была в Америке, то часто посещала там сыроедческие потлаки (pot luck – это совместный обед или ужин, на который гости приходят со своим угощением).

Такие встречи очень популярны у сыроедов. Люди общаются, угощаются, делятся впечатлениями, оказывают друг другу эмоциональную поддержку, обмениваются литературой и обсуждают прочитанное.

Мне захотелось, чтобы все, кто придерживаются сыроедения и интересуются им, начали собираться вместе.

Организовать это мероприятие мне помог вегетарианец с 20-летним стажем, а теперь уже и сыроед, диджей Илья Радуга, с которым мы теперь совместно проводим ежемесячные встречи сыроедов в Москве. В октябре 2010 года в один день состоялись одновременно два сыроедческих потлака – в Москве и Санкт-Петербурге.

На сыроедческом потлаке в Москве, август 2010 г.

В. Ю. Николаев отвечает на вопросы сыроедов, май 2010 г.

Каждый предпоследний четверг месяца в уютном клубе проходят встречи сыроедов. Здесь можно ходить босиком, чувствовать себя раскованно и свободно, делиться интересной информацией, находить новых друзей, слушать выступления авторов книг, посвященных сыроедению.

На наши потлаки приходили автор книги «Выбор пищи – выбор судьбы» Валентин Юрьевич Николаев, эксперт-диетолог Лидия Серегина, переводчик книг Клауса Джоула Константин Коваленко, писатель Владимир Алексеевич Шемшук (автор труда «Сыроедение – путь к бессмертию») с супругой Натальей, мастер массажа Игорь Бутенко, представители интернет-магазинов «И-МНЕ», Godmeal, «Дар Эдема», «Сыроедов», «Польза», распространяющие натуральные сыроедческие продукты и другие товары, помогающие вести здоровый образ жизни.

В разных городах, где я провожу семинары и рассказываю о наших встречах, тоже начинают организовывать аналогичные мероприятия для сыроедов и всех, кто интересуется натуральным питанием. Это очень хорошая идея – регулярно встречаться и проводить время с близкими по духу людьми.

Все началось с того, что меня в Москве нашел управляющий баром «Лентяй» Алексей. Будучи сыроед ом, он решил ввести в своем кафе сыроедческое меню. Это оказалось очень приятной неожиданностью.

В результате совместных усилий летом 2010 года мы составили сыроедческое меню как один из вариантов питания в этом кафе. У входа повесили оповещающий баннер.

Я обучила шеф-повара и официантов, в баре регулярно стали проводить мастер-классы по приготовлению сыроедческих блюд.

За шесть месяцев работы кафе было получено множество положительных откликов, посетители отмечали, что сырая растительная еда вкусная и полезная.

Сейчас в Москве есть уже несколько мест, где может перекусить любой сыроед. Это «Джаганнат», «Море внутри», «Авокадо».

Я благодарю всех, кто поддерживает наши проекты. Было бы очень здорово, если бы в Москве появилась возможность выпить где-нибудь стаканчик пшеничного сока-витграса. Это напиток обязательно должен продаваться всем желающим! Он содержит все необходимые для организма элементы и очень полезен.

Бар «Лентяй» находится в Москве по адресу: станция метро «Бауманская», ул. Малая Почтовая, д. 2/2, стр. 1. Вам всегда там рады!

Сыроедение – действительно еда для лентяев! Помыл и съел. Поэтому с нетерпением ждем в гости всех лентяев. Обращаю внимание студентов «бауманки», расположенной рядом с «Лентяем»! У вас имеется редчайшая возможность укрепить здоровье и нервную систему для эффективного разгрызания гранита науки с помощью употребления живой пищи – сыроедения.

Передаю горячий привет владельцам и персоналу всех кафе, в которых заботятся о здоровье посетителей, не травят их алкоголем и синтетическими продуктами, а кормят натуральной пищей.

Десерты из сыроедческого меню бара «Лентяй»

Сыроедческое меню от Марины Гладких в «Лентяе»

Летом 2010 года к нам на сыроедческий потлак пришел Дима Нестеров, который предложил проводить вечеринки и дискотеки для сыроедов. Нам с Ильей Радугой понравилась эта идея, и втроем мы организовали в конце лета первую нашу «Вега-пати», на которую пришло 40 гостей. Количество участников постоянно увеличивается – на второй вечеринке в октябре их было 74, а на третью, ноябрьскую «Вегапати» пришло 103 РАДОСТНЫХ ЧЕЛОВЕКА!

Я благодарна Господу и всем высшим силам, которые помогают нам! Уверена в том, что, используя нас, они реализуют свои планы.

Большое человеческое спасибо всем, кто не усидел дома в дождливые и холодные московские вечера и выбрал дискотеку без алкоголя, без табака, без обуви, без негатива!

После наших дискотек не бывает похмелья, волосы не пахнут дымом, а в душе появляется ощущение благодати и гармонии.

Приглашаем на сыроедческие вечеринки тех, кто хочет помогать нам в их проведении. Такие волонтеры могут посещать наши встречи бесплатно. Все желающие приобретут полезные навыки – они узнают, как организовать слаженную работу буфета, декорировать помещение и зарядить позитивом любое пространство.

Желаю долгого процветания клубу йоги «ТАТТВА» за доверительное размещение наших вега-энерджайзеров!