Читаем Безупречная кожа за 6 недель онлайн бесплатно

Пока я размышляю о том, кого поблагодарить за участие в создании данной книги, список этих людей становится все длиннее и длиннее. Начинается он с преданных своему делу наставников, которые действительно способны изменить мир руками взращенных и вдохновленных ими учеников. Я росла в те времена, когда женщины (особенно моего социального положения) редко выбирали профессию врача, поэтому испытываю огромную благодарность к учителям, осмелившимся поддержать меня в осуществлении этого заветного желания. Если бы мне не посчастливилось учиться в лучших государственных учебных заведениях Нью-Йорка, а именно в Городском университете Нью-Йорка (в Хантер-колледж) и в Университете штата Нью-Йорк (в медицинском колледже), я бы никогда не достигла сегодняшнего положения. Низкий поклон всем тем, кто работает в государственной системе образования, стараясь сделать его качественным и востребованным.

Среди нас живут люди, которые приходят в этот мир, чтобы его изменить — мудро, кардинально и конструктивно. Они способны вывести на новые уровни многие области знаний и деятельности, в том числе дерматологию. Каждый, кому повезет с ними работать, благодаря этому опыту непременно станет богаче душой. Так произошло и со мной много лет назад, когда я познакомилась с двумя замечательными докторами медицинских наук Джоном Пэришем и Роксом Андерсоном. Не могу не вспомнить еще об одном талантливом специалисте, Майкле Фишере, который действительно помог нам, ординаторам, стать не только компетентными дерматологами, но и внимательными врачами.

Многому я научилась и у тех, кого должна была учить сама. С удовольствием благодарю всех стажеров и студентов, с которыми мне довелось работать на протяжении последних нескольких десятилетий, особенно докторов Дугласа Розена, Алана Хальперна и Уоррена Хеймана.

Разумеется, успех и признание ка профессиональном поприще не имели бы такой большой ценности без счастья в личной жизни. Мне повезло, что рядом со мной есть люди, которые каждый день своим присутствием дарят мне безграничную радость. Роберт, мой любящий муж и спутник жизни на протяжении уже почти тридцати лет, наши замечательные дети Джина-Иоланда, Дэниэл-Гай, Катрина-Дженет и Лиза-Роуз — ради них я живу и работаю. Каждый день я благодарю Бога за то, что они у меня есть. Если бы мама была сейчас жива, она гордилась бы моими братьями Майклом и Джо. О такой родне, как наша большая и дружная итальяно-американская семья, женщина может только мечтать.

Я благодарю Дона, который много лет назад разглядел во мне талант, о существовании которого я и сама не подозревала; Лесли, которая всего после нескольких минут разговора готова была оказать мне любую помощь в осуществлении моих задумок; и Ивонн, настоящую подругу, у которой я учусь жизнерадостности и оптимизму. Джованна и Альфио, вы помогли нам осуществить нашу мечту. Без моих преданных сотрудников и помощников — Шэрон, Ланы, Ребекки, Крис, Марии, Дайаны, Ингрид, Мэрианн, Холи и Друзиллы (и, конечно, Патрисии и Бритт) — мне было бы гораздо труднее жить и работать. Я понимаю, что работать со мной — значит забыть о нормированном трудовом дне, поэтому благодарю вас за терпение и гибкость.

В Нити Мейден, моем литературном агенте, удивительно гармонично сочетаются такие достойные качества, как интеллект и такт. Когда она взялась за этот проект, ни у кого не возникло сомнений в его успешной реализации. Спасибо за все моему редактору Сьюзан Берг — терпеливому и талантливому человеку. Благодарю всех сотрудников издательства «Rodale», в частности Луиса Хейзела, Рэйчел Вандер-Шааф, Сьюзан Юджстер, Тару Лонг и Тони Серджа, каждый из которых внес свой неоценимый вклад в создание книги, которой можно по праву гордиться.

И спасибо вам, дорогие читатели: если бы не ваш интерес, эта книга никогда не была бы написана и издана.

Здравствуйте, дорогие гостьи. Добро пожаловать в лагерь красоты! Это кульминация моей двадцатипятилетней работы с тысячами женщин (и мужчин), приходивших ко мне с надеждой на помощь в составлении такой программы ухода за кожей, которая могла бы значительно улучшить ее состояние. Я люблю свою профессию. Для меня дерматология — это не просто работа, а страстное увлечение, настоящее призвание. Замечая изъян чьей-нибудь кожи, я автоматически начинаю думать о том, как его можно было бы исправить. Спросите меня, что я думаю о вашей внешности в целом и о состоянии вашей кожи в частности, и услышите честное и откровенное мнение.

Однако, как и сотни моих коллег, я не могу не сокрушаться по поводу несовершенства традиционных принципов ведения врачебной практики. К сожалению, врач ограничен жесткими временными рамками. Пациент записывается на прием, иногда дожидается его несколько недель, затем еще какое-то время томится в приемной. Обидно, что после всех этих ожиданий сама встреча с врачом может продлиться не более десяти минут.

Как добросовестный и ответственный врач, я обязана в первую очередь уделять внимание наиболее важным проблемам — тем, которые представляют угрозу для здоровья или даже для жизни. А как же все остальное? Хоть я и стараюсь, чтобы из каждого визита пациенты извлекали как можно больше пользы, и хотя выдаю им всевозможные информационные брошюры, в большинстве случаев я прощаюсь с ними, думая о том, что хотела бы сделать для них еще больше.

О чем я мечтаю? Пусть это покажется несколько радикальным и даже революционным, но мне всегда хотелось создать более спокойную обстановку, в которой можно было бы общаться с пациентами как со старыми друзьями. Мы могли бы проводить вместе гораздо больше — скажем, раз в десять — времени, чем длится стандартный прием. В этой неформальной обстановке я бы не только миллиметр за миллиметром обследовала вашу кожу, но и оценила бы ваш образ в целом. Я поделилась бы своими знаниями и накопленным опытом. У нас с вами состоялся бы детальный и содержательный диалог. Мы бы посмеялись, поделились какими-нибудь сокровенными мыслями, вместе придумали несколько новых идей. Такая встреча принесла бы нам гораздо больше удовольствия и пользы, чем обычный визит по принципу «вошел-вышел».

Я постаралась бы ответить на все ваши вопросы. Какие изъяны можно исправить, а что лучше оставить как есть? Насколько далеко можно зайти и как понять, что результат достигнут? Каждый из нас осознанно или бессознательно отвечает для себя на эти вопросы и делает свой личный выбор. Мы хотим выглядеть лучше, но при этом не измениться до неузнаваемости. Мы хотим казаться молодыми и здоровыми, но чтобы черты лица не потеряли своей выразительности и не превратились в застывшую маску. Иными словами, мы хотим быть такими, какие есть, — только лучше!

В идеале мы бы встретились шесть раз за шесть недель. Во время первой встречи мы бы вместе изучили ваше лицо и поговорили о том, что вам хотелось бы в нем изменить. Я рассказала бы вам о структуре кожи. Следующие две недели мы потратили бы на изучение вашей нынешней системы ухода за кожей и выяснили бы, какие средства и процедуры ей помогают, какие не дают желаемого эффекта, какие, возможно, вызывают раздражение и закупоривают поры. В течение следующих четырех недель мы пробовали бы новые средства и компоненты, чтобы составить наиболее подходящую для вас схему ухода за кожей, направленную на ее омоложение и оздоровление: разглаживание морщинок, сужение пор, устранение покраснений и прыщиков, выравнивание цвета.

Если вас привлекает такая перспектива, то читайте дальше, ведь я только что описала принцип организации лагеря красоты. Я с удовольствием постараюсь вам помочь!

В своей книге я хотела показать, что качественно ухаживать за кожей — это увлекательно и совсем нетрудно, а также поделиться своим опытом и знаниями. За годы врачебной практики я работала с людьми разного возраста, разных национальностей и с разными типами кожи. Это и мои пациенты, и родственники, и друзья, и соседи. До сих пор, знакомясь с новым человеком и видя новое лицо, я, не в состоянии сдержаться, начинаю мысленно устранять изъяны кожи и менять общий облик. Какая-то часть меня так и осталась той девочкой, которая стригла волосы всем членам семьи, зачитывала до дыр журналы о моде и красоте и для которой не было более увлекательного занятия, чем пробовать новые средства по уходу за кожей или делать макияж подружкам.

Когда я решила пойти на подготовительные курсы при медицинском колледже, моя мать — наполовину итальянка, наполовину американка — не могла понять, зачем мне это нужно. Зачем учиться на врача? Она считала, что я и без того прирожденный косметолог. Прошли годы, и я до сих пор помогаю людям лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, радоваться собственному отражению в зеркале и любить себя. Мои дети и друзья первыми подтвердят, что у меня это получается.

В этой книге соединились мой веселый нрав и серьезный подход к профессии. Все советы и предложения основаны на достоверных медицинских и научных фактах. Должна также отметить, что большинство рекомендуемых здесь косметических средств и процедур я сначала проверила на себе. Природа наградила (или наказала) меня очень чувствительной кожей, склонной к образованию рубцов и пигментных пятен, поэтому, как собственный подопытный кролик, могу вас заверить: если какой-то препарат или ингредиент зарекомендовал себя безопасным и эффективным на моей коже, то для вас он может стать настоящей находкой.

Вы можете пролистать эту книгу за один вечер или за неделю, а можете растянуть это удовольствие на два-три месяца. На мой взгляд, шесть недель — это идеальный срок для того, чтобы усвоить новые знания, поэкспериментировать, проанализировать результат и оценить реакцию друзей и близких. Кроме того, за это время я успею научить вас изучать свое лицо и кожу так же, как профессиональный дерматолог. Вы узнаете о себе кое-что новое и научитесь правильно заботиться о собственной внешности. Но должна вас предупредить: новые знания могут перевернуть некоторые из ваших прежних представлений об уходе за кожей!

За годы своей практики я заметила, что людей, обращающихся ко мне за советом и помощью по уходу за кожей, можно разделить на несколько категорий, соответствующих общей типологии личности. Например, тщательно ухаживающая за своей кожей женщина будет готова испытать — и потратить — практически все, чтобы выглядеть как можно лучше. Это оптимистка, убежденная в том, что полностью контролирует свою внешность и при желании сможет ее улучшить. Беда в том, что она рискует переусердствовать и зайти слишком далеко.

У пессимистки другая проблема. Она уверена в том, что большая часть средств по уходу за кожей и косметических процедур — обман и подделка и что любые попытки улучшить свою внешность безнадежны и бесполезны. Она отказывается от возможности выглядеть лучше, хотя, приложив некоторые усилия, могла бы этого добиться.

Большинство из нас относится к третьей категории: мы готовы пробовать что-то новое, но не знаем, как далеко стоит заходить и сколько денег тратить на уход за кожей. Кроме того, мы с некоторым скептицизмом относимся к популярным средствам и процедурам: действительно ли они помогают?

Многие из нас уже потратили сотни, если не тысячи долларов на косметические средства, обещающие очистить, разгладить, тонизировать кожу или еще каким-либо образом улучшить ее состояние. Современная косметика действительно позволяет существенно подкорректировать внешность без скальпелей, пластической хирургии и даже без инъекций «Botox». Но эта возможность ставит нас в непростую ситуацию: что выбрать из широчайшего ассортимента всевозможных косметических продуктов? Какие из них действительно эффективны? Всем ли они подходят? Может ли средство по уходу за кожей быть универсальным?

И как быть с дорогостоящей фирменной косметикой? Действительно ли эта продукция настолько лучше менее известных и менее дорогих марок?

Быть может, вы с определенной долей цинизма относитесь к рекламе косметических средств и уверены в том, что все это пустая болтовня, рассчитанная на доверчивых покупателей. Вы считаете, что женщины — жертвы рекламы, заставляющей их чувствовать себя непривлекательными и беспомощными перед безжалостным временем, но в то же время сулящей чудесное преображение — разумеется, в случае приобретения рекламируемого продукта.

В лагере красоты вы научитесь, прежде чем делать выбор, читать надписи на упаковках косметических средств. Вы узнаете, что вместо того, чтобы покупаться за заманчивые обещания или приятный запах, нужно искать полезные для кожи ингредиенты. Вы обнаружите, что, хотя многие производители настаивают на строгом соблюдении определенной — чуть ли не священной — системы ухода за кожей, порядок нанесения кремов и лосьонов на самом деле не играет решающей роли (в каком бы порядке ни наносились на кожу средства, в первую очередь впитываются самые маленькие молекулы). Вы наконец-то освободитесь от тирании традиционной классификации типов кожи и узнаете, что правильно составленные косметические средства, как правило, безопасны для любой кожи: и для сухой (то есть недостаточно увлажненной), и для жирной (то есть с избытком выделений из сальных желез), и для смешанной.

Мы с вами поговорим и о некоторых новых предлагаемых в клиниках косметических процедурах. Если вы всерьез обдумываете, не применить ли одну из них, то должны знать, как найти компетентного врача и получить качественное обслуживание, а также сколько оно должно стоить. Наверняка вы беспокоитесь о том, как это может отразиться на вашем бюджете, — и не напрасно. Некоторые косметические процедуры действительно стоят очень дорого.

Может быть, вы считаете, что подобные процедуры не для вас. Ваши подруги делают лазерную шлифовку, гликолевые пилинги или какие-то другие дорогие косметические процедуры, но вы до сих пор от них воздерживаетесь. Возможно, вы предпочитаете выглядеть более «натурально» или просто менее тщеславны.

Честно говоря, я рекомендую сначала попробовать домашние косметические процедуры. Многие из описанных в этой книге непрофессиональных средств мгновенно дадут положительный результат, и при их регулярном применении в течение шести недель эффект только усилится.