Читаем Ароматерапия с позиций аюрведы онлайн бесплатно

АРОМАТЕРАПИЯ

С ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ

Справочное руководство

Лайт Миллер и Брайен Миллер

ПРЕДИСЛОВИЕ

Посвящаю эту книгу моей бабушке, которая так хорошо разбиралась в

лекарственных травах, и моим детям, которые так охотно испытывают на себе

целительное действие эфирных масел, трав и диет.

От Лайт:

Хочу особо поблагодарить Ленни Бланка (Ленни-джи) — за доверие, любовь

и поддержку; Майкла Мерфи; Мэри Мерфи — за ту божественную энергию, которой она

делилась со мной в каждой беседе. Лесу Оркатт — за то, что она находила время

помогать нам в работе над этой книгой и щедро дарила нам любовь.

Приношу благодарность доктору Дэвиду Бигдену — за мудрые советы и

поддержку. Алану Бреслоу, который вдохновлял нас и помогал улаживать

организационные дела; Чарлин Кнопп — за то, что она решилась взяться за этот

нелегкий проект; Питеру Синклеру, Джессике Н. Миллер и Дженсис Салерно — за

очаровательные иллюстрации.

Санни Гринберг и Дженнифер Коупленд — за любовь и поддержку»

Ботаническим садам Селби — за красоту, которую они раскрыли перед нами.

Нашим помощникам Кармеле и Джою, которые взяли на себя хлопоты по

хозяйству, чтобы мы смогли без помех работать над этой книгой; моей подруге

Алисии Бьерк — за то, что она подарила мне образ Столпов Земли и помогала мне в

работе; Сэнди Леви и Дьюен О'Кейн — за помощь в создании образа Священных Уз;

Рааму Пандею, который помог мне вернуться к моим истокам — к аюрведе и

кайя-кальпе.

Всем учителям аюрведы и, в особенности, доктору Чотею (он родился сто

десять лет тому назад, но для меня он останется навеки молодым).

Виктории Эдварде, благодаря которой наша страна познакомилась с

ароматерапией; всем тем, кто посвятил свою жизнь разведению эфирномасличных

растений; и каждому из тех, кто встретится мне на пути и будет готов открыто

воспринять новое знание.

От Брайена:

Спасибо моим родителям за любовь и поддержку: с их помощью я стал

именно таким, каков я есть.

Спасибо моим сестрам Джули и Пегги — за то, что они именно таковы,

каковы они есть.

Спасибо Лиз Торп, которая помогла мне отправиться в метафизическое

путешествие; спасибо Дону Кросби, отцу Иоду, доктору Теду Морсу, доктору

Стоуберу, доктору Дж. Моррису Эллисону, доктору Джеймсу Хэтэуэю, доктору

Роберту Шерману и всем остальным, кто помогал мне на этом пути.

Спасибо доктору Ладу, доктору Чопре, доктору Фроули и доктору Свободе,

проложившим аюрведе дорогу к признанию в нашей стране.

Спасибо моим сыновьям, Бодхи и Сидеру, которые помогают мне избавляться

от привязанностей, и моей жене, которая помогает мне расти и развиваться.

Когда меня попросили написать предисловие к этой книге, я немедленно

согласился — потому что к тому времени я был хорошо знаком с Миллерами уже два

года. Время от времени на нашу долю выпадает подлинное счастье: на пути нашей

жизни мы встречаем удивительных людей — честных и чистых, исполненных желания

помогать другим людям, излучающих искреннюю любовь и доброту. К числу таких

благороднейших представителей рода человеческого принадлежат Лайт и Брайен

Миллер. Я всей душой поддерживаю их в стремлении исцелять и просвещать

человечество, и я знаю, что труды их обращены к возвышенной цели. Цель эта —

преобразить человека, преобразить общество, в котором мы живем, и преобразить

всю нашу планету. Попросив меня написать предисловие к этой книге, они оказали

мне высокую честь.

В жизни часто складываются ситуации, требующие от нас совершить выбор.

В некоторых случаях выбор не столь уж важен и мы делаем его почти без усилий.

Но иногда от него зависит вся наша дальнейшая жизнь, и прежде, чем принять

решение, приходится много думать и взвешивать все «за» и «против». Очевидно,

что цвет автомобиля далеко не так важен, как место будущей учебы наших детей

или место нашей будущей работы.

Но самые важные из всех возможных ситуаций выбора возникают тогда,

когда дело доходит до нашего здоровья. Посмотрим правде в глаза: когда этот

вопрос встает перед нами вплотную, оказывается, что на свете действительно нет

ничего важнее здоровья. И от правильного выбора здесь может зависеть то, как

долго вы еще проживете и насколько полноценной будет ваша дальнейшая жизнь.

Америка в наши дни переживает кризис здравоохранения. Две трети

населения страдают от избыточного веса. Несмотря на все средства, которые

правительство расходует на систему здравоохранения, медицина до сих пор не

знает лекарств от 80% всех известных заболеваний. Более того, 10% заболеваний

вызывается ошибками в применении лекарственных препаратов и оплошностями

хирургов! А ведь и сердечно-сосудистые и онкологические заболевания — две

главные причины смертности в США — в большинстве случаев можно предотвратить с

помощью правильного питания, физических упражнений и здорового образа жизни.

Зачем же тратить на здравоохранение столько денежных средств. Нужно совсем

другое. Необходимо чтобы люди научились правильно питаться, правильно

тренироваться и жить в гармонии с естественными ритмами и законами природы.

Мне бросились в глаза некоторые существенные черты сходства между

системой «природной гигиены» и аюрведой:

1. Главной причиной застойных явлений, закупорки сосудов и различных

заболеваний считаются токсины (ама). Сначала они расстраивают пищеварение,

затем распространяются в теле и вызывают проблемы с другими органами. Для

восстановления здоровья их необходимо удалить.

2. Питание и образ жизни, рекомендуемые для капха-типа, очень похожи на

режим программы «Приспособься к жизни», который способствует выведению отходов

пищеварения, нормализации веса и укреплению сил благодаря диете, богатой

свежими овощами и фруктами.

3. И система «природной гигиены», и аюрведа признают особую важность

ежедневно повторяющихся природных циклов переваривания (питта — пищеварение),

усвоения (капха — строительство тканей) и выделения (вата — движение).

Принимать пищу следует в период, когда пищеварение наиболее активно, отдыхать —

тогда, когда организм усваивает питательные вещества, и выводить отходы из

организма — в благоприятствующее этому время.

С моими представлениями о здоровье отлично согласуются и многие другие

идеи аюрведы: принятие на себя ответственности за свое здоровье,

самостоятельное приготовление пищи, индивидуальный подбор физических упражнений,

корректировка своего питания сообразно смене времен года и поддержание

здорового образа мысли.

Что касается ароматерапии, то я с успехом применял эфирные масла для

ароматизации помещений и для ингаляций при остром синусите. Особый интерес

пробудила во мне тема взаимосвязи между запахами, эмоциями и душевными

состояниями. Думаю, что натуральные растительные экстракты могут способствовать

росту, развитию и преображению человека. В книге супругов Миллер описывается

множество методов применения эфирных масел для самолечения. И аюрведа, и

ароматерапия даруют нам надежду на исцеление всего человечества, и эта книга —

огромный вклад вдело объединения двух этих систем. Поэтапный метод изложения

материала, анкеты для самостоятельного определения вашего личного типа

метаболизма, простые и доступные разъяснения «как это сделать» позволят

западному читателю без труда воспринимать и применять эти ценные методы

исцеления.

Харви Даймонд, соавтор книги «Приспособься к жизни»,

которая возглавляла список бестселлеров газеты «Нью-Йорк

таймс» на протяжении сорока недель подряд и разошлась

по всему миру тиражом 10 миллионов экземпляров.

Автор книги «Как предотвратить рак груди».

ВВЕДЕНИЕ

Давным-давно, когда

Земля была свежей и чистой...

...было на свете царство счастья и здоровья, и люди там жили в гармонии

друг с другом и с Матерью-Землей. Там процветали искусства; все играли на

музыкальных инструментах и пели, и каждый с радостью совершенствовал свои

умения и таланты. Каждый взрослый занимался делом, служащим благу всего

общества, и это также доставляло ему радость. А свободное время они посвящали

учебе, играм и творчеству.

К детям в этом царстве все относились с уважением и любовью. Когда они

подрастали, их начинали учить, раскрывая перед ними тайны окружающего мира. И

они понимали, что во всем на свете заключен мудрый урок и щедрый дар. У каждого

растения и животного было свое место в циклах природы; каждое событие открывало

возможности для роста. За детьми внимательно наблюдали и поощряли их развивать

те способности и навыки, к которым они проявляли природную склонность и интерес.

И так как воспитывали их в любви и уважении, то и друг к другу они относились

с добротой. Старшие дети заботились о своих младших товарищах. Учеба шла рука

об руку с игрой.

В этом царстве бережно заботились о лесах. Полезные растения и хворост

на растопку собирали аккуратно, стараясь не потревожить обитателей лесной чащи.

Стражи леса тщательно отбирали для вырубки старые и больные деревья, благодаря

чему не нарушалось экологическое равновесие. А при сборе растений внимательно

следили за тем, чтобы ни один вид не оказался под угрозой уничтожения.

Работа на полях и в огородах доставляла земледельцам огромную радость.

Каждая семья бережливо собирала отходы, которые затем перевозили на поля для

удобрения почвы. После сбора урожая на полях оставалась солома, а во время

разливов поля покрывались водой, и поэтому нужды в прополке не возникало, а

почва была тучной и плодородной. На рынках фрукты и овощи выменивали на

необходимые товары и услуги.

Искусные мастера и художники тоже приносили свои изделия на рынок. На

улицах и в домах люди радовали друг друга музыкой и песнями, играми и танцами.

Поощрялись всевозможные виды спорта — плавание и бег, гимнастика, стрельба из

лука и спортивные игры. Жители царства были сильными, смелыми и счастливыми.

И были среди них целители — праведники, сведущие в медицине и химии, —

которые готовили лекарства и благовония, духи, масла и вина. Они собирали, и

умело обрабатывали травы, коренья и цветы, древесную кору и смолы. Благодаря

своей проницательности, мудрости и праведности — и, конечно же, целительной

силе растений — они легко побеждали болезни.

Царь этой страны добродетельно распоряжался богатствами земли и

преданно служил своему народу. Он был ученым человеком и прислушивался к

советам мудрых праведников, поддерживая в своих владениях мир и покой. И хотя

царство это само обеспечивало себя всем необходимым, правитель поддерживал

обмен товарами и культурными новшествами с другими странами. Жители этого

царства щедро делились счастьем со своими соседями. Жизнь была прекрасна, и все

было хорошо. Так пусть же это царство возродится вновь!

ПРОСВЕЩЕННОЕ ВРАЧЕВАНИЕ

Представьте себе, что в приемной врача сидят три пациента. Все трое

страдают артритом, но в остальном они совершенно не похожи друг на друга.

Первой в очереди сидит высокая худощавая женщина. Ее вызывают на прием. Когда

она поднимается со стула, слышен хруст суставов. Ее колени плохо гнутся, и по

походке заметно, что каждый шаг причиняет ей боль. Осмотрев пациентку и изучив

историю ее болезни, врач предписывает ей влажное тепло, диету для выведения

токсинов и массаж с лечебным кунжутным маслом. Кроме того, он рекомендует

очистительную клизму и ежедневный прием касторового масла и растительных

препаратов. Через неделю он переводит пациентку на диету, богатую молочными

продуктами и растительным маслом, но с ограниченным употреблением свежих

фруктов и овощей.

Второй пациент — краснолицый мужчина среднего телосложения, которому,

похоже, жарковато в комнате, где все остальные чувствуют себя нормально. Врач

предписывает ему травы, успокаивающие пищеварение, и особую диету с

преобладанием охлаждающих продуктов, а к больным суставам рекомендует

прикладывать холодные компрессы. Этот пациент должен питаться преимущественно

свежими фруктами, овощами и сладкой пищей, ограничив употребление белков, жиров

и кисломолочных продуктов.

Третья пациентка, крупная, полная женщина, медленно входит в кабинет

врача, с трудом передвигая отекшие ноги. Отметив, что она страдает от скопления

жидкостей, врач предписывает ей острые травы для стимуляции пищеварения,

согревающие эфирные масла на спиртовой основе для растирания опухших суставов и

диету, из которой исключены сахар, молочные продукты и жирная пища.

Как же так? Почему трем пациентам, страдающим одной и той же болезнью,

врач назначает такое разное лечение, что, казалось бы, противоречит сам себе?

Потому, что этот врач — специалист по аюрведе. Перед ним — не три случая

артрита, а три человека с различными типами метаболизма. Все трое испытывают

проблемы с суставами, но в остальном симптомы их заболеваний различны и требуют

различного подхода при лечении.

Раздел I. АЮРВЕДА: НАУКА ЖИЗНИ

Глава первая. ИСТОРИЯ И ФИЛОСОФИЯ

Аюрведа — древнейшая из известных нам медицинских систем. Это система

врачевания и профилактики, испытанная и проверенная тысячами врачей, которые на

протяжении пяти тысяч лет с ее помощью избавляли от страданий миллионы людей.

Цель аюрведы — достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии, а не

путем борьбы с болезнями. Профилактике в ней отводится более важная роль, чем

терапии. С точки зрения аюрведы, для общего здоровья необходимы физиологическое

равновесие, свобода выражения эмоций, гармония в мыслях, внимание к окружающей

среде и духовное развитие. Аюрведа — единственная в мире медицинская система,

выделяющая десять типов метаболизма (обмена веществ).

Западная медицина успешно справляется с травматическими поражениями и

острыми заболеваниями, а также со случаями, когда требуется оказание скорой

медицинской помощи. Но жители Запада все чаще страдают от болезней другого рода

— от аутоиммунных заболеваний, к числу которых относятся артриты, аллергии,

болезни сердца и сосудов, различные виды рака, а также алкоголизм, наркомания и

другие вредные пристрастия. Аюрведа — это комплексная система знаний,

опирающаяся на самые простые методы врачевания, не требующие применения высоких

технологий. Ее можно приспособить к любым климатическим условиям и к традициям

любого народа. Аюрведа ставит на службу врачеванию такие природные силы и

средства, как тепло, холод и свет, растения, продукты питания и минералы,

физические упражнения и управление эмоциями и мыслями с помощью медитации. Она

может лечь в основу новой всемирной медицины, открытой и доступной для всех и

каждого.

Сегодня аюрведа — последний крик моды среди поклонников альтернативной

медицины. Тысячи людей стекаются на лекции доктора медицины Дипака Чопры,

запоем читают книги, посвященные аюрведической системе врачевания. Тысячи людей

посещают аюрведические клиники, действующие по всему миру.

В аюрведе применяется несколько уровней лечения. На самом простом из

них пациенты могут лечиться самостоятельно с помощью несложных изменений в

питании и перемен в образе жизни, руководствуясь знаниями о своем типе

метаболизма и присущих ему достоинствах и недостатках. И очень эффективным

компонентом такого самолечения могут стать эфирные масла.

В этом разделе книги мы познакомим читателя с основными понятиями

аюрведы и расскажем о том, как восстановить равновесие и здоровье с помощью

аюрведических средств. Чтобы определить свой тип метаболизма и возможный

характер дисбаланса, обратитесь к анкете (гл. 2 раздел «Кто я?»). В конце книги

приводится список литературы, к которой мы рекомендуем обратиться для более