Читаем Развитие памяти. Система приемов онлайн бесплатно

Некоторые люди представляют себе работу памяти по аналогии с работой магнитофона: не­кое устройство записывает в коре головного моз­га информацию, а затем считывает её по мере необходимости. А неудовлетворительная работа памяти объясняется тем, что природа не позабо­тилась о надёжности устройства.

Однако это не соответствует действительно­сти. Аппарат памяти включает:

— образную память;

— логическую память;

— технологию работы;

— язык (речь);

— интеллект, который включает знания и ум­ственные операции.

По мнению многих учёных, память — не столько устройство, сколько процесс, в котором задействованы различные «инструменты». К ним относятся:

— образы, возникающие в нашем воображе­нии (на так называемом внутреннем экране) и по­строенные на базе ощущений: зрительных, слухо­вых, тактильных (прикосно­вения), обонятельных и проч.;

— мышление, то есть умение выполнять ум­ственные операции с элементами информации;

технология работы, в которую входят как зна­ние процессов, происходящих в мозгу в процессе познания, так и умение использовать знание этих процессов для борьбы с невнимательностью, утомлением, ленью;

— обязательным инструментом памяти яв­ляется хорошо развитая речь — то есть умение свободно высказывать свои мысли, используя все богатство языка;

— интеллект, под которым мы будем пони­мать имеющуюся сумму знаний и сумму умствен­ных операций, которыми вы овладели. Чем эти суммы больше, тем мощнее будет работать меха­низм памяти.

Система развития интеллекта «Мольто» охва­тывает весь аппарат памяти. Поэтому, тренируя образную память (а данное пособие посвящено именно образной памяти), старайтесь следовать нашим рекомендациям, которые рассчитаны на дальнейший выход на уровень логического запо­минания.

Приступив к тренировкам, постарайтесь обуз­дать свои чувства и не ждать мгновенных ре­зультатов. При этом следуйте таким правилам:

— излишне не напрягайтесь, работайте лег­ко, с удовольствием;

делайте несколько подходов (тренировок)в день — минут по 20 на один подход;

используйте «бесполезное» время: поездки в транспорте, стояние в очереди и т. д.;

— тренируйтесь в выполнении не более 2–3–хприемов одновременно. Переходите к следую­щим приёмам только тогда, когда почувствуете уверенность в выполнении предыдущих.

Если схематически изобразить механизм па­мяти, он будет выглядеть следующим образом:

информация, в виде биотоков, попадая в кору головного мозга, оставляет в ней след. Реакции, которые при этом происходят, очень сложны и недостаточно изучены. Однако известно, что след, не будучи подкреплённым, растворяется без остатка в течение 5–20 секунд. Этому явле­нию на нашей схеме соответствует регистр опе­ративной памяти. Если информацию подкрепить, то есть повторить несколько раз, то след закреп­ляется на более длительный срок — переходит в регистр кратковременного хранения(КВХ). Ин­формация в нем может храниться от1 минуты до нескольких суток в зависимости от характера информации и ваших индивидуальных особенно­стей. Считается, что период её полураспада — 5 суток. Если в течение этого периода не подкре­пить её снова, она растворяется. Систематиче­ское повторение переводит информацию в дол­говременное хранилище(ДВХ), где она может хра­ниться достаточно долго. По мнению некоторых учёных, она хранится там вечно, а случаи забыва­ния прочно усвоенной информации свидетель­ствуют о трудности её извлечения из ДВХ. Преодолеть эти трудности можно с помощью ло­гического запоминания и припоминания, но об этом речь пойдёт в следующей книге.

Основные трудности запоминания связаны с неприятной особенностью регистра оперативной памяти, которая заключается в том, что в этом регистре может обрабатываться одновременно только 7±2 единицы информации (ЕИ). Поэтому люди с нетренированной памятью стремятся за­помнить учебный материал небольшими порция­ми. Преодоление барьера в 7 единиц — основная задача тренировки на первом этапе.

Итак, информация, поступая извне, проходит все регистры, прежде чем поступить в ДВХ. При этом объём ДВХ практически не ограничен, а объём регистров, где информация проходит обра­ботку, ограничен семью единицами информации. Для преодоления этого барьера и увеличения объёма памяти имеются различные способы. В основе любого из них лежит элемент связывания, которое может происходить как на образном уровне, так и на логическом. Наибольший эффект запоминания можно получить тогда, когда задей­ствованы оба уровня. Связывание на обоих уров­нях бывает внутренним и внешним.

О внутреннем способе связывания мы можем говорить, когда отдельные элементы информац­ии связываются (соотносятся) только друг с дру­гом и поступают в следующий регистр единым блоком. Продемонстрируем внутреннее связыва­ние на цифрах. Предположим, требуется запо­мнить телефон: 29–47–65.

Чтобы избежать многократного повторения (зубрёжки), отметим в номере телефона два ряда последовательностей: чётная — повышающаяся (2‑4‑6) и нечётная — понижающаяся (9‑7‑5).Найденные взаимосвязи помогают быстро перевести информацию в следующий регистр.

Внешнее связывание имеет место, когда но­вая информация сопоставляется с той, которая уже хранится в ДВХ. Например, в телефоне 31‑94‑53 мы выделим число 1945 — год окончания 2–й мировой войны. А также обратим внимание на то, что по краям стоят цифры 3. Эта нехитрая опера­ция значительно облегчает перевод информации в следующий регистр. Наибольший эффект дости­гается тогда, когда удаётся задействовать оба способа одновременно, хотя пример с цифрами далеко не самый эффективный.

Мы привели весьма простые примеры связы­вания на цифровом материале, однако главная задача данного пособия — научить вас работать с текстовым материалом. А потому необходимо вначале разобраться, что представляет собой по­нятие Единица Информации (ЕИ).

Это понятие весьма относительно. Например, если предложить вам запомнить с одного прочте­ния 20 не связанных по смыслу слов, то в связи с известной особенностью регистра оперативной памяти вы запомните в среднем 7 слов. В данном случае единицей информации является слово. Из предложенных к запоминанию 20 словосочетаний вы также запомните 7. То же самое произойдёт с 20–ю короткими предложениями. Но количество слов, запомина­емых в двух последних случаях, будет с каждым разом возрастать — меняется единица информации. Во втором случае ею стало словосочетание, в третьем — предложение.

Известно, что объём памяти не зависит от ко­личества единиц воспринимаемой информации. Он зависит от уровня её перекодирования — то есть величины ЕИ. Это означает, что человек мо­жет запоминать много и быстро, если владеет технологией укрепления ЕИ — технологией пере­кодирования!

Отметим, что увеличение (укрепление) ЕИ до уровня предложения происходит легко и есте­ственно. Однако дальнейшее перекодирование требует навыков работы с образной и логической памятью.

1. Информация только тогда закрепится в дол­говременном хранилище, когда она пройдёт предварительную обработку в регистрах опера­тивной памяти и кратковременного хранилища.

2. Существенной особенностью обрабатываю­щих регистров является возможность обрабаты­вать одновременно только 7±2 ЕИ. Практика по­казывает, что полезнее ориентироваться на 5–7 ЕИ.

3. Объём памяти не зависит от количества ЕИ, а зависит от уровня перекодирования. Человек, владеющий технологией перекодирования, мо­жет запоминать много и быстро.

ЕИ может укрупняться как на образном, так и на логическом уровне с помощью внутреннего или внешнего связывания.

Перекодирование до уровня предложения осуществляется легко и естественно. Однако дальнейшее повышение уровня перекодирования требует навыков работы. А навыки не даются без систематической тренировки!

Рассмотрим этот приём на примере запомина­ния текста для учеников 3–го класса. Для того чтобы лучше разобраться в действии, поставьте себя на место третьеклассника. В таком случае перед вами стоит задача: запомнить текст с одно­го прочтения и пересказать как можно ближе к тексту, хотя, конечно, запоминать дословно нет необходимости.

Волк очень похож на большую собаку. Шерсть у него длинная, жёсткая. Глаза косые. Хвост обычно опущен вниз. Живут волки в лесах, оврагах, иногда в степях. Весной и летом они бро­дят одиночками или парами. Осенью живут целой семьёй. Зимой они часто ходят большими стаями. Волк нападает на крупных домашних и некото­рых диких животных. Питается он и мелкими жи­вотными, даже насекомыми. Летом волк находит много пищи в лесу. Зимой он забегает иногда в деревни и загрызает скот. Борьбу с волками ве­дут команды охотников. Они делают облавы на волков. Для ловли волков делают также ловушки и капканы.

Несмотря на лёгкость текста, безусловно, чувствуется некоторое напряжение… Это и по­нятно: если вы читали с установкой запомнить подробно, то вчитывались в каждое слово. При таком характере чтения в качестве ЕИ чаще вы­ступает слово. Отбросим второстепенные слова, но все равно имеем около 60 ЕИ. Во всяком случае именно столько имеет их третьеклассник, об­разная память которого развита недостаточно. А так как регистр оперативной памяти может обра­батывать одновременно только 7 ЕИ, то очевидно, что задача перед ребёнком стоит непростая.

Чтобы облегчить её, нужно укрупнить ЕИ до уровня предложения. Для этого требуется уви­деть содержание предложения целиком, в одной «картинке». «Волк очень похож на большую соба­ку». — Видим в воображении, на внутреннем экране, волка и собаку — одинаковых по размеру, похожих. «Шерсть у него длинная, жёсткая». — Видим длинную, жёсткую шерсть (трогаем её ру­ками, чтобы включить побольше ощущений). И так далее…

Если каждому предложению соответствует своя «картинка», то запоминание происходит на уровне предложений. В этом тексте 15 предложе­ний — следовательно, 15 ЕИ. Их количество со­кратилось в 4 раза, но от заучивания (то есть многократного повторения) мы не избавились, так как 15 ЕИ не могут одновременно обрабаты­ваться в регистре оперативной памяти. Следовательно, необходимо выходить на более высокий уровень перекодирования — на уровень смыслового куска.

Отметим, что выделение смысловых кусков при образном запоминании не представляет тру­да даже для младших школьников. Необходимо только научить их следовать простому правилу: каждое последующее предложение накладывает­ся на предыдущее до тех пор, пока характер «картинки» не изменится.

Поясним это правило. Не только дети, но и за­частую взрослые, когда читают текст, видят на внутреннем экране мелькание образов. Сначала они увидят волка с собакой. Затем этот образ ис­чезает и появляется стоящая дыбом, длинная шерсть. И этот образ пропадает, когда речь идёт о глазах… Таким образом, если человек не контролирует своё воображение, то чтение (и за­поминание) происходит на уровне предложений, а то и слов. Правило же требует, чтобы мы контролировали работу воображения — то есть не отпускали возникающие образы и складывали из них общую «картинку» — общую ЕИ.

Итак, «Волк очень похож на большую собаку. Шерсть у него длинная, жёсткая». — На внутрен­нем экране — волк с собакой, и у волка длинная, жёсткая (трогаем руками) шерсть. «Глаза у него косые. Хвост обычно опущен вниз». — Накладыва­ем эти образы на предыдущую «картинку», волк с собакой… шерсть… сверкающие глаза… хвост… Полученную «картинку» представляем целиком и держим её в воображении 5–20 секунд, чтобы она закрепилась в КВХ. Теперь мы можем быть увере­ны, что ЕИ сформировалась.

Заметим, что младший школьник, которому трудно выделять смысловые куски, попытается включить в ЕИ и следующее предложение. Но он тотчас почувствует неудобство: изменяется ха­рактер «картинки». Это будет для него сигналом к тому, что следует остановиться и закончить формирование ЕИ.

Теперь будем формировать следующую ЕИ. «Живут волки в лесах, оврагах, иногда в степях». — Прежде всего не допустим мелькания «кадров» (отдельно лес… овраг… степь), иначе сползём на уровень слов. Увидим содержание предложения в одной «картинке», в одном образе. И пусть вас не смущает, что изображение может оказаться не­полным. В воображении может происходить что угодно: размеры изменяются, пространство ис­кривляется, предметы и явления предстают в фантастическом виде.

«Весной и летом они бродят одиночками или парами». — Видим волков на зеленом фоне пре­дыдущей «картинки» — не отпускаем её, а напро­тив, достраиваем. Следующее предложение свя­зывается уже с жёлтым цветом осени: «Осенью живут целой семьёй». А последнее предложение в этом смысловом куске — $1Зимой они часто хо­дят большими стаями» — требует белого фона.

Не имеет значения, как вы поступите. У кого–то хватит объёма внимания, чтобы представить изображение в трёх частях: вверху зелёная часть, ниже жёлтая и ещё ниже белая. У кого–то в вооб­ражении возникает переливающаяся «картинка» (быстрое чередование трёх картинок). В любом случае цель будет достигнута, если вы подержи­те образ 5–20 секунд. Пусть вас не пугает и тот вариант, что изображение окажется недостаточ­но отчётливым: размытым или серым, будто в су­мерках. Посканируйте его (сканировать — значит скользить) 5–20 секунд, и этого будет достаточно для формирования ЕИ. По мере тренировок нужно стремиться, чтобы изображение становилось все более отчётливым. Дальше будем пробегать гла­зами сразу несколько предложений и лепить из них обобщённый образ. Выделим следующий смысловой кусок и сформируем из него ЕИ: «Волк нападает на крупных домашних и некоторых ди­ких животных. Питается он и мелкими животны­ми, даже насекомыми. Летом волк находит много пищи в лесу. Зимой он забегает в деревни и за­грызает скот». — Предположим, возникла следую­щая «картинка»: посредине волк; слева — летний зелёный лес и ряд диких животных (от оленя до мышонка и бабочки); справа — зимняя белая деревня и ряд домашних животных… Снова подержим образ 5 – 20 секунд…

«Борьбу с волками ведут команды охотников. Они делают облавы на волков. Для ловли волков делают также ловушки и капканы». «Картинка», предположим, возникла такая: посредине волк, попавший в капкан, слева — облава с красными флажками, с шумом и треском, справа — охотни­ки с грохочущими ружьями… Держим и этот об­раз 5 – 20 секунд, а затем сканируем (просматри­ваем в воображении быстрым скользящим взгля­дом) все ЕИ по порядку: