Читаем Эколифтинг лица: как выглядеть на 10 лет моложе онлайн бесплатно

Моя Миссия – дать широкому кругу людей ресурсы для улучшения жизни в пяти главных сферах: действуй! живи! влияй! люби! богатей! А главными инструментами для этого служат вдохновение и мастерство.

За последние годы я подготовил более 1000 бизнес-тренеров и коучей. Лучшие мои ученики начали писать вдохновляющие эссе, статьи и книги, которые сегодня издаются в издательствах «IPIO» и «Эксмо» в серии «Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича». В эту серию входят книги мастеров своего дела, ведь они уже помогли множеству людей во всем мире!

Лена Савчук эксперт в вопросах красоты. Ее книга поможет вам выглядеть еще прекраснее и моложе. А уверенность в своей внешности – это важный шаг на пути к успеху во всех сферах жизни. Книга Лены поможет вам помолодеть и стать увереннее в себе! Ведь красота – это сила!

Сейчас книги из серии «Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича» являются бестселлерами в русскоязычном пространстве. В этой серии вышли книги выдающихся экспертов и мастеров: Светы Гончаровой, «7 заповедей организованной мамы» и «Источник сил для уставшей мамы»; Вячеслава Смирнова, «Живи энергично!»; Ольги Филиной, «Facebook – эффект для бизнеса и самопиара»; Сергея Розвадовского, «Деньги»; Дэна Дубравина «Психология эмоций: чувства под контролем».

Как автор одиннадцати бестселлеров могу гарантировать, что серия «Академия Экспертов Ицхака Пинтосевича» поможет качественно улучшить жизнь – следует лишь читать и действовать. Кроме того, множество дополнительных материалов для личностного роста и развития вы найдете на сайте 5sfer.com. Эксперты публикуют там свои статьи и общаются с читателями.

Действуй! Живи! Влияй! Богатей! Люби! – С Б-жьей помощью! Я Знаю – Ты Можешь!

Ицхак

Эта книга для женщин, которые ценят свое здоровье и предпочитают естественные способы продления красоты и молодости.

1. Чтобы помолодеть внешне на 5–10 лет.

2. Чтобы получить больше свободы и уверенности в контроле над возрастом.

3. Чтобы стать успешнее в бизнесе, ведь приветливое подтянутое лицо – лучшая визитная карточка.

4. Чтобы развивать креативное мышление, ведь мышцы лица особым образом связаны с мозгом.

5. Чтобы полюбить свое отражение в зеркале.

6. Чтобы вернуть себе уверенность и хорошее настроение.

7. Чтобы получать гормоны счастья каждый день.

8. Чтобы не тратиться на излишние процедуры и косметику.

9. Чтобы получать комплименты.

10. Чтобы сэкономить время, ведь подробные инструкции к упражнениям сопровождаются наглядными авторскими фотографиями и схемами, которые сделают занятия простыми и приятными.

Лена Савчук – эксперт в вопросах красоты. Ее книга поможет выглядеть еще прекраснее и моложе. А уверенность в своей внешности – это важный шаг на пути к успеху во всех сферах жизни. Книга Лены поможет вам помолодеть и стать увереннее в себе! Красота – это сила!

Вы держите в руках уникальную книгу. Таких больше действительно нет.

В ней описаны простые, эффективные, приятные и веселые упражнения для восстановления естественного, красивого и здорового состояния лица и шеи.

А еще у этой книги просто чудесный автор. Лена Савчук – замечательный человек и великолепный преподаватель. Но, на самом деле, лучше всего об этой книге расскажут отзывы тех, кто уже освоил программы ее автора. Начните читать с отзывов! :) А дальше вам уже будет сложно удержать себя от того, чтобы не начать осваивать приведенные в книге упражнения. Поверьте, результат будет просто неизбежным. И он вас очень порадует.

Физкультура, гимнастика для лица – метод не новый, но именно Лене своим трудом, настойчивостью и верой в метод удалось организовать в Киеве целое «женское движение» по эколифтингу.

Почему-то, желая привести в порядок свое тело, люди, не сомневаясь в ожидаемых результатах, отправляются в фитнес-клубы и тренажерные залы, где подвергают себя тяжелым, порой изнурительным нагрузкам, чтобы в подарок за усилия увидеть себя красивым и подтянутым.

Когда же дело касается лица, под кожей которого находятся такие же мышцы, нуждающиеся в физических упражнениях и благодарно отвечающие на них, возникают сплошные сомнения: «Зачем? А поможет ли? А не навредит ли? А будет ли результат и когда будет?»

В своей работе по индивидуальному эколифтингу Елена Савчук идет дальше стандартных упражнений и разрабатывает уникальные подходы для каждого лица.

Работает ли эколифтинг? Ну конечно же, да!

Желаю всем читателям скорейших успехов в эколифтинге – естественном, физиологическом поддержании своей молодости и красоты без уколов и операций».

С помощью этой книги-практикума по базовому курсу эколифтинга, вы научитесь:

• упражнениям для молодости лица;

• технике лимфодренажного самомассажа;

• основам правильного ухода за кожей.

Кто, по-вашему, больше всего беспокоиться о том, как выглядит ваше лицо? Ваш косметолог? Подруга? Муж? Кто больше всех огорчается в момент, когда вы замечаете новые приметы возраста на своем лице? Вы и только вы! Согласны? Тогда с этой минуты ваше лицо находится в самых надежных и заботливых руках на свете. В ваших собственных.

Это подтверждают косметологи, которые уверяют: то, как вы будете выглядеть, лишь на 30% зависит от усилий специалиста, и на 70% – от ваших личных стараний.

Что же мы можем сделать для себя сами, чтобы выглядеть отлично в любом возрасте?

Об этом и пойдет речь.

Не сомневайтесь: все, о чем буду говорить, проверила на себе лично. Поэтому пару слов о моем опыте. Моя история похожа на кино.

Я вовсе не девушка с обложки. Имея самую заурядную внешность, до определенного возраста я считала, что вся эта суета по поводу «ах, морщинка!» – полный бред. И, откровенно говоря, решила: раз уж я не красавица, то и париться по поводу возраста не стану. Буду стареть достойно, без паники.

Ну, и еще. Где-то в глубине души жила нагловатая самоуверенность, что на самом деле именно мое лицо будет выглядеть молодо всегда. В 30 – на 20, в 40 – на 30 и так далее.

Это я так думала. Пока…

Пока однажды не обнаружила, что каждое утро просыпаюсь с одутловатым лицом. Вначале я решила, что не выспалась. Потом, что воды на ночь напилась. А потом – и выспалась, и не пила, не ела на ночь. А эффект бурундука сохранялся. И не только утром. Весь день! Вы можете «насладиться» видом этого эффекта на фото слева. Это было в 2010 году. Мне 36 лет. На фото справа – без месяца 41 год.

Ушла общая одутловатость лица. Подтянулось верхнее веко из-за чего глаза выглядят б'oльшими. Растаяли мешки под глазами. Щеки приподнялись, и уголки губ тоже. Кстатьи, губы тогда, в 36, у меня начали потихоньку утончаться. Это меня добило окончательно! В общем, я взялась за дело.

Несколько месяцев я тщетно пыталась вернуть лицу прежний вид при помощи кремов и масок. Но желаемого результата не достигла.

Как-то случайно, как говорит одна моя хорошая знакомая, воздушно-капельным путем, узнала о фейсбилдинге. Я беспомощно барахталась в море информации в интернете. Делала что-то спонтанно. И вот встретила женщину – профессионального массажиста и телесно-ориентированного психотерапевта, которая уже некоторое время самостоятельно изучала и практиковала упражнения для лица. Иногда она собирала группу для обучения. Я буквально взмолилась, чтобы она научила и меня тоже.

Так я получила свои первые системные знания в работе с лицом. И продолжаю учиться. Сегодня я – сертифицированный косметолог, мастер массажа, а также инструктор гимнастики для лица по методу Патрисии Горовей. С осени 2011 года веду обучающие занятия в группе.

Собирая знания и практический опыт, постепенно я выделила свое направление – эколифтинг.

Работаю по системе нашего уважаемого эколифтера уже 3 года. До этого перепробовала несколько подходов к уходу за лицом. Глубоко разочаровалась в системе классической салонной косметологии – на лице несколько месяцев не заживали раны размером 0,5*0,5 см, без моего согласия сделали мне ужасные силиконовые губы (знакомые сочувственно качали головами и старались держаться подальше, каждый думал, что герпес – это заразно).

Я уже молчу о постоянном давлении на самооценку. Стандартный «спич» косметолога: «Ну вы понимаете, ведь вам уже столько лет, в вашем возрасте уже надо что-то делать кардинально, еще пару месяцев – и вы пополните ряды бабушек на соседней скамейке», и все в таком духе.

Естественно, мне не нравилось и угнетенное состояние после таких вот нежных уговоров. Все, СТОП, не хочу так больше!

Хочу уважать себя, не паниковать по поводу нового дня, ведь с каждым днем я становлюсь старше; хочу выглядеть свежо, современно, ухоженно, но не косить под 20-летних девочек.

При этом я готова для этого работать, вкладывать силы и время в свое здоровье. Если мы тренируем тело и оно здорово и подтянуто, то почему мы не делаем то же самое с мышцами лица. Мне понравилась эта идея, я считаю ее абсолютно логичной, и мои результаты – тому подтверждение. После прохождения обучения у Лены я тренирую свое лицо дома самостоятельно,

15 минут ежедневно. Могу с уверенностью сказать, что: