Читаем Выход из иллюзии негативных эмоций онлайн бесплатно

Истинная свобода – это не когда узник выходит на свободу из заточения, а когда наступает осознание, что узника, равно как и заточения, никогда не существовало.

Девиз и красная нить курса «Выход из иллюзии негативных эмоций»

Довольно часто то или иное жизненное обстоятельство, которое человек воспринимает как проблему, является таковой только потому, что пробуждает в нём неприятные, или же, другими словами, негативные чувства и эмоции. Если бы это обстоятельство эмоционально его не задевало, тогда оно перестало бы быть для него проблемой.

Простая арифметика, не правда ли?

Когда нет негативной эмоции – нет проблемы. Есть просто какое-то явление (внутреннее или внешнее – не важно), но душевного страдания от него нет.

Однако обычно происходит так, что, вместо того чтобы обратить внимание на свои чувства и эмоции, вызванные какой-то проблемой, человек берётся решать, исправлять или устранять саму эту проблему. А ведь она была всего лишь триггером, позволяющим обратить внимание на истинную «проблему» наших проблем – непринятые, непрожитые и непроявленные эмоции. Или другими словами – заблокированную психическую энергию внутри нас.

Что, если вдруг обнаружить, что все так называемые негативные и отрицательные эмоции… это просто отвергнутые нами частички нас самих, которые, точно маленькие детишки, просят нашего внимания, принятия и любви? Что, если такого явления, как негативные эмоции, не существует в природе, несмотря на заверения многих психологов и других специалистов смежных областей? Что, если это всего лишь реакция организма на какую-то угрозу – чаще всего мнимую, имевшую место в прошлом, но оставившую след в клеточной памяти? Что, если это просто активация заблокированной и подавленной энергии внутри нас, которая однажды не проявилась и тем самым не смогла найти своего выхода, а потому и вызывает теперь логичное давление внутри нас?

Тогда это меняет всю картину.

Получается, негативной эмоцию делает не сам факт её существования, а наше… отношение к ней. Наш выбор. Наше восприятие её таковой. А наше восприятие основано на её отрицании. Игнорировании. Не проживании. Мы клеймили какие-то переживания «ужасными» и выбросили их умирать на задворки своей психики.

Следовательно, всё появляющееся из-за наших жизненных проблем дискомфортное внутреннее напряжение, которое мы расцениваем как негативные эмоции, – есть не из-за того, что негативные эмоции действительно возникают, а из-за того, что мы им сопротивляемся!

Тот факт, что мы стараемся отфильтровать какие-то свои определённые внутренние явления, есть основная причина наших психологических проблем, физических недугов и жизненных неурядиц.

Но если пересмотреть такое восприятие, изменить его, перестав клеймить определённые переживания, тогда многие жизненные проблемы, а точнее, как мы выяснили выше, душевные страдания из-за них… тут же заканчиваются. Ведь сопротивление возникающим эмоциям (которые вызывались определёнными проблемами) устранено, а это и было корневой причиной внутреннего дискомфорта от определённых возникающих обстоятельств в нашей жизни. Внешние ситуации, которые мы уверенно называем проблемами, просто активируют эти подавленные эмоции внутри нас, указывая нам на них и необходимость высвобождения этой психической энергии.

Когда мы не сопротивляемся и не блокируем свои чувства и эмоции, то любая жизненная и личная проблема, вызвавшая их:

1. либо растворяется-разрешается сама собой;

2. либо появляется ясное видение её разрешения;

3. либо просто перестаёт восприниматься как проблема.

Бывает, что эти пункты перетекают один в другой. Так, к примеру, если проблема носит акцентированно внешний характер: средовой (допустим, неудовлетворительные условия проживания) или физиологический (какая-нибудь инфекция попала в организм), – мы своим полным приятием и несопротивлением этой ситуации снимаем с неё эмоциональный налёт, слой психологического напряжения, вследствие чего перестаём воспринимать её как проблему (3-й вариант), и тогда она может разрешиться-исцелиться значительно быстрее и легче (1 вариант), путями и способами, о которых сознательно мы можем даже не догадываться. (Пример с болезнью: определённые органы угнетаются из-за постоянного давления невысвобожденной эмоциональной энергии и поэтому становятся более слабыми и беззащитными перед различными чужеродными микроорганизмами.)

Хотя, опять же, если мы копнем глубже, то выясним, что эти средовые и физиологические причины появились и укрепились в нас только потому, что изначально мы отказывались принять те самые чувства и эмоции, которые они и вызвали своим появлением. Эти подавленные частички нас самих и притягивают эти «проблемные» случаи, чтобы привлечь наше внимание и быть нами принятыми и освобождёнными.

Таким образом, любая проблемная для нас ситуация активирует определенную подавленную эмоцию (заблокированную энергию) внутри нас. И только поэтому эта ситуация для нас – проблемная. Когда мы принимаем и высвобождаем связанную с ней эмоцию, проблема перестает для нас существовать либо фактически, либо в эмоционально-психологическом плане.

Если принять и начать полноценно проживать этот очевидный факт, то борьба с определёнными своими чувствами и эмоциями просто потеряет свой смысл. Следовательно, любые ситуации будут просто происходить в жизни, но вот душевного страдания от них уже не будет, так как не будет отвергаемых и подавляемых эмоций: всё будет спокойно и свободно проживаться. Представляете, как это облегчит жизнь? Как это позволит по-новому воспринимать всё происходящее в этой непредсказуемой Вселенной, без борьбы, напряжения и стресса?

Однако что мешает воспринимать все наши чувства и эмоции такими, какие они есть? Без отрицания и подавления? Без напряжённого сопротивления им?

Это Умственное Описание. (Или наши концепции, убеждения, установки, словом, ментальные иллюзии.)

Именно Умственное Описание блокирует свободное течение и проявление определённых эмоций. По сути, это этикетка, которую наш ум автоматически и самолично прикрепляет к какому-то переживанию, чтобы мы понимали, какие из них, якобы, хорошие, а какие – плохие. В итоге мы верим в эту иллюзию, из-за чего сами же и страдаем.

Но как именно появляются эти иллюзии-этикетки – «негативные», «отрицательные», «плохие» эмоции, и что с ними, якобы, нужно бороться в противовес «позитивным»? По какому принципу происходит разделение на «добро» и «зло»? И почему некоторые чувства и эмоции порой всё же кажутся нам такими «ужасными» и «невыносимыми»?

Это-то нам и предстоит выяснить в ходе нашего курса!

И самим проверить и убедиться в том, что многие повседневные и психологические проблемы тут же перестают существовать, если перестаёт существовать иллюзия, что они вызывают негативные переживания, с которыми нужно бороться и которые нужно переделывать на «позитивные».

И дело здесь не в пресловутой смене одной интеллектуальной точки зрения на другую. Дело в том, чтобы самим увидеть и прожить то, ЧТО ТАКОЕ НА САМОМ ДЕЛЕ «негативная» эмоция. Когда вы проживёте это сами, скорее всего, вас проберёт смех. То, от чего вы так долго страдали и чего так сильно боялись, предстанет… просто фантомом. Нейтральным переживанием внутри вас, но никак не грозным врагом, который пытается вас поработить и сожрать изнутри. И приняв это переживание полностью, вы растворите любое внутреннее напряжение, а значит, ситуация, которая вызвала у вас этот эмоциональный дискомфорт, потеряет свой «вражеский» вид.

И нейтральным переживанием – не в том смысле, что ненужным или бессмысленным, а в том, что совсем не негативным, ужасным, невыносимым и т. п. Просто переживанием. Просто выражением нейтральной психической энергии. Просто жизненным потоком силы, протекающим внутри вас. Не более. Всё остальное – уже умственные домыслы, этикетки, оценки и прочая мысленная бурда.

Сами по себе внутренние переживания, лежащие за этикеткой «Негативная эмоция», – нейтрально-прекрасны (если по-настоящему открыться им и прожить их). И это не идея. Не предположение. Стоит заглянуть внутрь себя и самому увидеть это – и всё становится на свои естественные и спокойные места.

Внутри вас всё в порядке. Там не с чем бороться. Сложите своё оружие. Иллюзия «плохого» и «хорошего» была только в «дурной голове». Увидеть это, осознать это, прожить это – и тогда можете забыть про такие слова, как душевное страдание, тревога, стыд, раздражение, страх, внутренняя пустота и т. п. Потому что это всего лишь слова, ярлыки, этикетки, но не сами переживания как таковые. Сами переживания всегда ДО всех слов, умственных ярлыков и этикеток. И они – нейтрально-прекрасны.

Хотите открыть всё это сами и впустить этот исцеляющий опыт в свою жизнь?

Что ж, данный курс для того и создан. Значит, вы по адресу. Присаживайтесь поудобнее.

Привет! Меня зовут Артур.

Возьму на себя смелость предположить, что раз ты здесь, то периодически, а может, и часто ты испытываешь трудности с некоторыми своими эмоциями и переживаниями. Они выматывают тебя, не дают ощутить душевный покой, препятствуют гармоничному течению жизни. Поэтому ты изо всех сил, которые у тебя обнаруживаются во время этих эмоционально заряженных состояний, пытаешься заменить их позитивными мыслями, переживаниями, делами. Но вот только пользы от этого в итоге – никакой.

Открою тебе секрет сразу: те эмоции и переживания, которые ты воспринимаешь как «негативные» и «отрицательные», – таковыми не являются. От слова «абсолютно».

Открытию, Осознанию и Проживанию этого удивительного факта, кардинально меняющего восприятие жизни, и посвящен данный курс. В течение пяти занятий у тебя будет возможность убедиться в этом самостоятельно, на своём личном опыте.

Прошу тебя двигаться по этому пути самоисследования и самоисцеления последовательно, от занятия к занятию, искренне и спокойно осваивая и выполняя предложенные тебе информацию и задания. Как ты сможешь убедиться на собственном опыте, в них нет ничего сложного, что могло бы потребовать от тебя неимоверных волевых усилий. (Сам не очень люблю гиперзамудренные учения и практики.)

Также, пройдя данный курс однажды, ты сможешь возвращаться к нему столько, сколько тебе это потребуется для полной синхронизации его даров с твоей жизнью.

Ключевая задача курса – помочь тебе раз и навсегда пересмотреть своё отношение к «негативным» чувствам, эмоциям и состояниям, полностью перестав их воспринимать как таковые, а значит, бороться с ними и сопротивляться им, что всегда приводит лишь к хроническому напряжению, нескончаемой внутренней борьбе, стрессу. Только с отпусканием сопротивления открывается настоящая внутренняя свобода и глубинное умиротворение.

Если ты ощущаешь готовность и предвкушение открыться новым переменам и впустить их в себя и свою жизнь, то больше не нужно ждать. Приступай.

Начнём мы наш глубоко трансформационный курс с массажа. Но не обычного, а эмоционального! Наша задача – обучиться ему. Но не в качестве массажиста, а того, кто кайфует от его воздействия!

Но сначала давайте разберёмся, что такое вообще массаж сам по себе и почему нам предстоит заниматься именно им.

Скажите: вам нравится массаж? Скорее всего, да! Разве есть кто-нибудь, кому может быть не в радость хороший расслабляющий массаж, верно? Если это, конечно, не какой-нибудь специфический, интенсивно-лечебный вид массажа. А простой, обычный, расслабляющий массаж. Это же так приятно. Так успокаивающе. Тепло разливается по всему телу, душевный покой омывает вас изнутри, умиротворение мягко проникает в каждую клеточку вашего существа, напоминая, что в жизни есть что-то невероятно приятное. Всё-таки есть.

А что, если кроме массажа традиционного – то есть оказания внешнего воздействия на поверхность тела посредством рук специалиста, – есть и другой вид массажа? Внутренний. А точнее – эмоциональный. Как вы смотрите на идею массажа эмоциями? Когда эмоции, которые вы проживаете, сами делают вам изнутри приятный массаж?

«Как такое вообще возможно?» – можете спросить вы удивлённо.

А я ещё добавлю: «Приятный массаж именно ”негативными” эмоциями!»

«Вот ещё! – наверняка отмахнетесь вы с недоверием. – Чтоб негативные эмоции – и приятный массаж?.. Дудки!»

А вот здесь без практического опыта, без наглядного эксперимента, нам не обойтись. И этот эксперимент вы должны провести сами, чтобы не поверить моим словам, а ПРОВЕРИТЬ их на личном опыте. Посмотреть на результаты своего собственного исследования.

Но сперва подчеркнём ключевые нюансы вышесказанного:

• Массаж всегда ОЩУЩАЕТСЯ нами. Мы никогда сознательно не пропускаем этот момент.

• Массаж всегда ПРИЯТЕН для нас. Именно поэтому мы не боремся с ним и не говорим, что его не должно быть в нашей жизни.

• Когда приходит «время массажа», мы не паникуем, не напрягаемся и т. п. Мы РАССЛАБЛЯЕМСЯ и полностью ОТДАЁМСЯ процессу массажа, ведь ощущать его – это так приятно.

• Мы никогда НЕ СОПРОТИВЛЯЕМСЯ массажу. Когда массаж проявляется в нашей жизни, мы точно знаем, что это он – и расслабляемся. Мы не боремся с возникающими ощущениями в процессе массажа, не отрицаем и не отвергаем их.

• Мы не торопимся, чтобы массаж прошёл как можно быстрее. Мы НАСЛАЖДАЕМСЯ им, пока он идёт. Но и не задерживаем его – когда надо, он заканчивается, и мы идём заниматься другими своими делами.

• У нас не возникает конфликта с массажем. Никаких психологических проблем с тем, чтобы ПРОЖИВАТЬ и ОЩУЩАТЬ его. Совсем никаких.

И ключевой момент: