Читаем Оптимизируй себя (СИ) онлайн бесплатно

Оглавление.

Оглавление

Личные наблюдения автора

ПРАКТИКИ

"Техника безопасности"

Практика успокоения ума

Дзенское дыхание

Концентрация на одном

Самонаблюдение

Крепко стоя на земле смотри в небеса

Наблюдатель видит сам себя

Приватный певец

Смотри в оба

Гуляй отстранённо

Счастье

Сфера интересов

ПРИЛОЖЕНИЕ

Высшая истина

Интерес к жизни

Медитация

Смирение

Состояния психики

Отречение

Осознанность

Один

"Я не есть моё тело и ум"

Проработка программ

Просветление

Радость и наслаждение

Система людей

Собранность

Сострадание

Ум

Вопросы к внимательному читателю

От автора

Личные наблюдения автора.

Тем, кто находится в своём изначальном состоянии, нижеизложенный текст читать необязательно.

Итак. Если ты видишь свет, то где он? Внутри или вне тебя? Если кругом тьма, то как ты понял, что это тьма?

Твой "свет" никогда "не гаснет". Помраченность сознания говорит лишь о том, что ты не сосредоточен на настоящем себе. Внутренний свет является отражением внешнего. Есть только один свет. Жизнь. Кто видит его - светится (живёт). Кто сосредоточен на деталях, погружён в размышления, находится под властью желаний - тот гаснет (умирает).

Интерес к жизни и счастье засвистит от умения управлять вниманием. Можно научиться сидеть неподвижно, расслабившись, успокоившись, отбросив заботы, мысли, желания, глядя на пустую стену, и испытывать не меньший интерес (счастье), чем при просмотре высокобюджетного хорошо поставленного фильма.

Негативные мысли и плохое настроение - это результат понижения осознанности и большое смещение внимания от настоящего себя. Именно умение "видеть" ("пролить свет" на) то, что происходит внутри (свои мысли) и то, что происходит вокруг, беспристрастно (без формирования суждений) позволяет улучшить качество мышления, качество восприятия, а вместе с ними и качество жизни. По правде говоря, восприятие всегда одинаково. Непонимание его сути, а следовательно и непонимание себя, приводит к несчастливой жизни. Кроме того существуют внутренние психологические фильтры, которые восприятие искажают.

Понятие "внутренний свет" иносказательно. Благодаря этому "свету" есть возможность познакомиться с непосредственной реальностью, которую логика не способна постичь полностью, но может чистое восприятие (внимание/состояние/осознание/видение/ощущение).

Внимание управляется программами, из которых состоит наша личность. Мысли, эмоции, желания - всё это по сути программы управления этим телом. Они сужают область внимания, заставляя человека направлять его на определённые вещи. Наша истинная природа оказывается словно заперта в "информационной тюрьме", "погружена в тёмные пучины" материального существования. Будучи изначально чиста, она, отождествляя себя с информацией, забывает о себе. Истинная природа - это истинное Я. Программы (ложное я) управляют вниманием (жизнью/ интересом), постепенно забирая его (внимание/жизнь). Чтобы вернуть (усилить) интерес к жизни (счастье), нужно вспомнить "Кто Я Такой", и не создавать привязанностей. Тогда весь свет жизни останется и не будет отдаваться на поддержание программ (информации). Или будет отдаваться с разумным усмотрением.

Программы иногда позволяют человеку быть счастливым в перерывах между выполнением поставленных задач. Например таких, как строительство личной жизни, семьи, общества, цивилизации.

Именно потому что внимание большую часть жизни управляется программами, человек затрудняется дать объективную оценку степени своего заблуждения. В самых худших случаях возникают когнитивные ошибки и расстройства мышления.

Всё зависит от наблюдателя.

Добро и зло - относительные понятия.

Что хорошо одному может быть плохо для другого.

Горе добродетельному человеку, изменившему точку зрения на свои посотупки.

Горе злодею, взглянувшему на своё зло с позиции других людей.

Потому что оба сместили своё внимание.

Их тела сформированы для выполнения определённых действий под влиянием определённого мнения.

Человек, сохраняющий свою точку зрения и идущий к выбранной цели, тратит силы но не по пусту.

Человек, принимающий точку зрения другого, теряет силы.

Чему придаёшь значение - тому отдаёшь силы.

Внимание - источник силы.

"Точка зрения" - это не просто выражение.

Йог находит Себя, и удерживает от предания значения чему-либо.

Сохраняя внимание не вовлечённым в происходящие события.

Не формируя мнения.

Оставляет все силы себе.

Подобно змее, кусающей свой хвост, внимание "смотрит само на себя".

Есть только одно событие (состояние) - здесь.

Есть только одно время - сейчас.

Кто думает иначе, смещает своё внимание от себя.

Отдавая силы.

Ум, получая силы, двигает тело, побуждая выполнять отведенную роль.

Тот, кто решительно играет свою роль, меньше страдает.

Изменивший точку зрения (примеривший на себя другую роль), должен затем вернуться в изначальное состояние для сохранения себя и своих сил.

Вернувшись к прежнему себе с новыми знаниями, действуй разумнее. Пусть новая информация сама гармонично встроится умом.

Условно, есть два наблюдателя. Один смотрит изнутри вовне, второй - извне во внутрь. Один видит внешнее. Второй - внутреннее. Так совершенство постигает само себя. Когда один из них спит, переключись на второго. Когда оба бодрствуют - наслаждайся и будь счастлив.

Играющий свою роль неосознанно, может быть не полностью разумен.

Тот, кто не знает, как играть свою роль - опасен.

Кто умеет играть - умеет понимать других игроков.

Когда возникло непонимание, можно ненадолго сместить внимание на чужую точку зрения и затем вернуться к своей для более разумных действий.

Кто играет много ролей - теряет силы.

Кто осознанно отдыхает от своей роли (медитирует) - сохраняет и накапливает силы.

Возможно, есть только одна точка зрения и один наблюдатель.

Тогда все остальные точки зрения - это его проекции.

Или наблюдатель, который смотрит сам на себя, только не знает об этом.

Тогда всё пространство должно, по идее, представлять из себя конус.

При чём в этой системе должен быть кристалл, через который проходит свет и зеркало, его отражающее.

Человек - это "математическая" копия такой системы в уменьшенном масштабе.

Возможно даже, человек имеет отличную от вселенской систему, созданную искусственно.

Вот есть окружающий мир, а есть его отражённая копия в голове.

Этот "отражательный процесс" происходит непрерывно.

Ум вносит свои корректировки в изображение (поступающую информацию). Правильно сконструированный (сформировавшийся) ум всегда стремится гармонично вписаться в общую систему ("света, зеркал и кристаллов"). Если этого не происходит, значит ум сформировался неверно. Или в отражательный процесс добавлен какой-то искажающий фактор. Единственный способ восстановить полноценную связь с реальностью - это выход из этой системы (отстранение от неё), который может произойти только при перенастройке отражающей функции мозга. Этого можно достичь, выполняя практики. Когда внимание субъективного наблюдателя выходит из захвата конкретной системы (например тела одного человека), тогда оно становится объективным. Или вниманием более универсального наблюдателя, который всё это время смотрел как бы со стороны, и проекциями которого (уменьшенными копиями его системы) мы все являемся. Путь освобождения может иметь много этапов, до тех пор пока не произойдёт полный возврат к изначальному наблюдателю. Который, возможно, потерял себя во множестве отражений.

Если же предположить, что вся эта конструкция вселенной представляет из себя тюрьму. И служит только порабощению внимания Наблюдателя. То было бы разумно молить её конструктора об освобождении. Или просить об освобождении того, кто может пребывать вне системы. Конечно, если допустить факт существования таких личностей. Опять же этого сложно добиться находясь в плену ума. В таком состоянии любая молитва напоминает разговор с самим собой. Как можно обратиться к более могущественному существу напрямую? Самый очевидный вариант - это телепатическая связь. Но что из себя представляет телепатия? Процесс передачи мысли? Что тогда такое мысль? До изобретения письменности люди передавали информацию картинками. Оно и понятно. Отражательная функция мозга, по идее, и должна работать с образами, а не словами. Когда человек думает словами, он усложняет себе задачу освобождения, отдаляясь от реальности. Он берёт конкретное явление, вернее его отражение в уме, и заменяет набором мемов, которые сами по себе ничего не представляют. Читающий эти строки может заметить, что все слова "дублируются" в уме. Есть люди, которые сохраняют медитативное состояние, не вовлекаясь в текст, но понимая его. Им проще достичь освобождения. Остальным же чтение его не поможет приблизиться к полному постижению описанных явлений. Надо отстраниться и войти в нирвану (неразрывную связь с реальностью), "конкретизировав" своё мышление, и переведя внимание на непосредственное восприятие реальности без многократного отражения в уме. Надо понимать, что понятия: "зеркало", "отражение", "кристалл" - такие же абстракции, описывающие конкретные явления не полностью. Конкретика жизни - это здесь и сейчас. Неописуемое явление. Внимание, которое ни во что не вовлечено, и ничему не предаёт больше значения чем себе. Отсутствие аффективной реакции на нервные раздражители при полном их осознании может позволить войти в это состояние. Когда произошло "освобождение", то возникает возможность расширить восприятие пока оно не обнаружит ту личность, с которой хотел бы иметь контакт. Или та личность сама могла бы выйти на контакт (показаться), не встречая препятствий ума. Причём это событие имело бы отражение и в самом уме, теперь "молчаливом", не создающим "помех" мыслями. Это как будто двое смотрят друг на друга и не реагируют.

Есть разные пути освобождения. Один из них описал йог и мудрец Патанджали.

8 ступеней освобождения:

-- Совершение благородных поступков. Параллельно - развитие благородного образа мышления.

-- Совершение очистительных практик. Пост, аскеза, гигиена, диета.

-- Укрепление физического здоровья. Обретение умения расслаблять тело, и лучше им управлять.

-- Обретение умения управлять дыханием.

-- Отвлечение внимания от органов восприятия. Растождествление с информацией, поступающей от них.

-- Концентрация внимания на одном объекте до полного "поглощения" (погружения) в него. Весь интерес и внимание должны быть полностью в (на) нём.

-- Медитация (удержание себя в равновесии/сосредоточение внимания (и интереса) на самом себе без намеренного размышления, воображения и волевого усилия).

-- Осознание своей истинной природы (чистоты/пустоты/реальности) и удержание внимания на ней (на Себе).

Вся эта практика нужна для того, чтобы осознать степень погружённости в то, чем не являешься. Затем, вооружённый этим осознанием, живи.

ПРАКТИКИ.

В этом разделе представлены практики описанные в других источниках, а так же обнаруженные мною в процессе изучения мира.

Самая сложная работа - это работа над самим собой. Поэтому многие искатели счастья и истинны предпочитают ограничиваться изучением теоретического материала. Данная информация не для них.

Построение планов на будущее, воспоминания, мнение о происходящем сейчас, фантазии, желания, эмоции - всё это является препятствием для достижения убедительного результата в практике. Человек погружённый в них (чьё внимание захвачено этими аспектами нервной деятельности) теряет связь с безусловной реальностью, потому что всё его представление о мире существует только в голове и нигде больше. Целью практик является восстановление связи с миром и выход отношений с миром на качественно приемлемый уровень. Этот процесс должен происходить следующим образом: реальность - отклик на неё. А не: реальность - отклик на неё; переосмысление - отклик на него; отклик на отклик; отклик на отклик... и так до бесконечности. Обработка информации должна происходить мгновенно. Допустим, произошло событие, сделал(а) вывод (учти информацию), живи дальше, как ни в чём не бывало. Это такое чувственно-мысленное восприятие, которое можно было бы назвать сверхчувственным (экстрасенсорным), если бы оно не было для человека естественным. Дети умеют так воспринимать мир. Эта способность со временем утрачивается из-за недостатков воспитания и системы образования. Дело в том, что наша цивилизация делает упор на развитие интеллекта (логики) и накопление знаний, а те аспекты жизни, которые нельзя объяснить словами (записать и запомнить), полностью игнорируются. Даже развитие эстетического мышления у "правополушарных" людей имеет свой недостаток. Задача человека, который стремится сохранить собственную полноценность, и гармонично вписаться в окружающий мир, развить мышление не в ущерб эстетическому восприятию. Синхронизировать работу полушарий мозга и одинаково развить все стороны своего естества.

"Техника безопасности".

Для успеха в практике, лучше проводить её в спокойной обстановке, когда никто не может побеспокоить.

Не следует проводить её в условиях, когда твоя жизнь (здоровье, безопасность) или жизнь (здоровье, безопасность) окружающих людей может оказаться под угрозой.

Каждая практика должна приводить к качественному изменению восприятия. Когда это произойдёт, ты поймёшь, что добился успеха.

Не следует ожидать результата (иметь цели), потому надежда (ожидание) - это такой же мыслительный процесс, который, как и остальные, мешает достижению результата.

Следует полностью сосредоточиться на выполнении практики, не отвлекаясь от поставленной задачи, не вовлекаясь слишком сильно.

Мысли, желания и посторонние раздражители должны осознаваться, но не захватывать твоё внимание полностью, уводя от процесса.

После успешного выполнения практики, когда результат "держится" хотя бы пару минут, можно прекратить её и перенести это новое восприятие на повседневную жизнь.

Не стоит печалиться, если что-то не получается, ведь печаль - это тоже лишний отвлекающий фактор, который мешает. Осознай свою печаль, переживи её до конца, и, когда она уйдёт, продолжай.

Энтузиазм; радость от успехов; раздражение от неудач и отвлекающих факторов - всё это должно быть внимательно замечено и отпущено с миром.

Использование психотропных веществ во время практики является шаманизмом. Не важно, получены они по рецепту врача или другим способом. Во время действия вещества возможен мнимый ошеломляющий прогресс. Во-первых, нет гарантии, что он будет именно таким, каким надо. Во-вторых, очевидно, он сойдёт "на нет" после окончания действия вещества. Цель практик - улучшить жизнь и ощущение жизни до более полного наслаждения ею без использования "допинга". Поэтому практикующий со временем должен научиться переносить ощущения, полученные во время практик, на повседневную жизнь. Понятно, что этому будет мешать синдром отмены. Однако, если практикующий проходит какое-то лечение психотропными лекарствами, то от них отказываться не стоит, а сами практики было бы разумно обсудить с врачом.