Читаем 10 секретов как улучшить отношения с мужчиной онлайн бесплатно

Не ладятся отношения с мужчиной? Дети выросли, для друзей ваша семья кажется успешной, а на самом деле не очень хорошо. Вы живете как соседи. Вы не знаете как вернуть интерес мужа? Вернуть расположение вашего мужчины вам поможет книга:

Автор – Алексей Румянцев – эксперт по семейным отношениям, психолог.

По авторской методике “Как полюбить себя” обучено более 526 человек, проведено 6 семинаров с Тольятти, Москве и Казани.

Любящий муж, отец взрослой дочери.

Автор – Алексей Румянцев

2018 г.

Я, Алексей Румянцев, как эксперт по семейным отношениям работаю с 2007 года. Помогаю в разрешении различных вопросов между мужчиной и женщиной. Благодаря моим рекомендациям, а впоследствии и обучению, многие семьи отказались от мысли разорвать отношения. А те пары, которые все же развелись, после непродолжительной разлуки, все равно смогли создать добрые отношения.

В 2005 году после развода, получив второе высшее образование по психологии, мне стали понятны свои ошибки. До смешного, я все делал наоборот. Выдвигая на передний план свои желания, пытаясь переделать и подстроить жену удобным для меня образом, в ответ получал аналогичное действие. Мы настолько были слепы друг к другу, что не смогли не захотели пойти навстречу. Закончилась старая жизнь.

Поиск спутника жизни методом проб и ошибок продолжалась недолго. Оставшись в одиночестве было много времени для размышлений и открытий. Моя жизнь началась сначала. Шаг за шагом, я по крохам собирал решения, которые помогали мне устойчиво идти к моим целям. Стало образно понятно какие отношения я хотел бы создать и примерно каким образом этого можно достичь.

Мой дорогой учитель постоянно проговаривал одну фразу: “Алексей, просто полюби себя!”. Как это? Какие правила я должен соблюдать?

Процесс раскрытия любви к себе, разработка системы действий, помогающих мне в этом, был бесконечен и местами похож на “Ералаш”. Были и взлёты и падения. Без них никак.

Благословенны трудности, ибо ими растем…

Николай Рерих

Мои навыки, методы и упражнения построились сами собой. Когда я их сам прочувствовал, то уже никогда не забуду. Это внутреннее чувство, убеждение и если хотите стиль жизни. Я сейчас так живу. В этой книге все мною лично прожито, пережито, прочувствовано и включено в каждый день жизни. И это только начало.

Для кого эта книга?

В этой книге я говорю о простых вещах, которые возможно создать без особых больших усилий. Нужно только захотеть изменить свой взгляд и внутренний настрой. Сделать во время прочтения несколько простых упражнений, не откладывая в долгий ящик.

Эта книга прежде всего для тех, кто находится в дисгармонии, испытывает стресс и напряжение в отношениях с мужчиной. Для женщин, неуверенных в себе, понимающих на практике как не хочется жить, кто желает узнать что-то новое в развитии семейных отношений. Эта книга также для тех, кто уже отчаялся в бесконечных попытках наладить отношения с мужем и, возможно, находится в предразводном состоянии.

Особенно предоставленная информация может быть полезна женщинам, которые уже вырастили детей и у которых с внешней стороны семья выглядит привлекательно. А на самом деле все давно угасло, нет тех теплых отношений с супругом, какие хотелось бы. Есть отношения, больше формальные, а чувств в отношениях давно не осталось. Но всё-таки есть надежда, что можно все изменить.

P.S. В этой книге есть небольшие задания. Отложите буквально на 1–3 минуты в сторону книгу. Сделайте их сразу во время прочтения. Удивительно, но эти простые действия смогут дать вам силу и уверенность в том, что у вас всё получится. Я это проверял неоднократно. Проверьте и вы сами.

Предисловие.

Во все времена отношения мужчины и женщины были сложными, но в то же время интересными. Разобраться в этом можно, когда есть истинное, искреннее желание поити навстречу друг другу. До тех пор, пока человек не набрал негативного опыта разрушающих действий в отношении полов, изменения в жизни практически невозможно.

Важный момент в улучшении взаимоотношений – это понимание того, какие именно человек желает создать отношения. Когда устойчиво выполняются действия для достижения результата, тогда данный путь намного короче. Улучшение отношений между партнерами – это совокупный сознательный выбор одного человека и подсознательно – второго. К сожалению, нас этому не учат, но этот опыт оздоровления я хочу вам преподнести в данной книге.

В моей жизни было разное. Опыт отношений в родительской семье. Они мне показали многое из разряда “Как бы мне ни хотелось жить в семье”. В моем первом браке я повторял модель поведения родителей. Методом проб старался создать новое. Много ошибок было сделано, о чем сейчас сожалею. С другой стороны, я им очень благодарен. Я понимаю, что без них не было бы того, что есть сейчас.

Мои отношения сейчас, во втором браке, совершенно другие. Они наполнены уважением, вниманием и заботой друг к другу в любви и радости. Желание сделать приятное для близкого человека стало естественным. Изменились отношения с дочерью во втором браке. Совсем по– другому строится общение с родителями.

Желание поделиться своим опытом и помочь женщинам в трудных семейных отношениях сподвигло меня написать эту книгу.

Моя практика с 2007 года по вопросам семейных отношений показывает. Супруги имеют узкие представления о том, как должно быть и как можно создать добрые отношения между женщиной и мужчиной. При этом не ущемлять свое личное достоинство и не унижать другого. Каждый имеет свои плюсы и не желает(или не знает как) расстаться с отрицательными качествами для блага общих целей и своего спокойствия.

Этому есть причины и объяснения. Каждый пришёл из своей семьи (рода), со своими семейными традициями и ценностями или вовсе, без них. Поскольку это вложено как модель поведения в семье, она является единственной и для каждого из супругов, единственной правильной. Другого они просто не знают. Возникает желание переучить другого, научить тому, что для меня ценно, а что нет.

Делать это настолько категорично, не уважая мнение и точку зрения другого. В результате получается непонимание. Каждый говорит о своём. Для каждого есть важное мое и неважное чужое. Есть только Я.

Стоит только чуть-чуть вслушаться и понять глубинные интересы друг друга, как выясняется, что говорят об одном и том же. Может быть, в другой последовательности, с другой интонацией, с другими примерами, и не теми словами и получается ерунда. Более того, есть личная позиция и нежелание встать на сторону другого.

Получается такое спортивное соревнование по перетягиванию каната, где каждый пытается перетянуть друг друга на свою сторону. А надо ли? Достаточно лишь встать на одну сторону и тогда канат упадет на землю и вам будет нечего делить.

Вы будете смотреть, стоя плечом к плечу, в одну сторону. Смотреть и видеть один пейзаж. Только видеть будет каждый свое. Это также, естественно, нормально как дышать, слушать, видеть и радоваться жизни. Тогда проговорите, что вы видите друг другу. Обсудите свою точку зрения и приоритеты. Поделитесь о своем, чтобы другой знал.

Достаточно только изменить точку взгляда, повернуться в одну сторону, поговорить о самом важном, допустимом для каждой стороны. В этом пространстве договориться о простых элементарных правилах. Постоянно их дополнять и разнообразить. Это так интересно и увлекательно. Надо только начать.

Желаю вам хорошего и легкого чтения.

Секрет № 1.

Перестать создавать пустоту.

Это обращение идёт больше всего к женщине, которая устала быть недовольной и постоянно кричать, чтобы быть услышанной. Женщина от природы мудрее мужчины и ей легче понять и принять новое поведение.

Женщине легче перестать создавать негатив, видеть во всем плохое и переключиться на волну созидания. Как только она сможет это сделать, она получит огромную силу внутренней энергии и чувств.

С чего начать? Прежде всего надо успокоиться. Перестать осуждать, ругаться на себя и других людей. Это простое пожелание.

Ха! Успокоиться! Вы видели? Легко сказать – успокоиться. Когда…

Вот для примера поезд. Он идет на полном ходу. Его невозможно сразу остановить. Если даже резко затормозить, то будет долгий тормозной путь. Представим, вы сидите в этом поезде с начала ваших отношений. Возможно, ваш поезд идет не в ту сторону какую вам надо.

А кто машинист и кто помогает машинисту? Как бы вы ни хотели у вас не получится на ходу перепрыгнуть в другой поезд. И уж тем более нельзя с такой же скоростью направить его в другом направлении.

Поэтому первое что необходимо сделать – это перестать ругаться, ругать себя, осуждать и сравнивать себя с кем-либо. Перестать дальше разрушать себя.

Сказать легко – сделать трудно и с этим сталкиваются практически все люди, с которыми я провожу беседы, именно в этой начальной стадии. Возможно будет какая-то инерция, пробуксовка на месте. Однако сегодня вы смогли сделать. Ура! Победа!

Завтра вы вернулись в прежнее состояние и опять начали ругать, осуждать и сквернословить. Помните. Это нормально. Невозможно сразу в один день перестроиться, переключиться и начать жить по-новому.

Поймите правильно, что инерция она существует. Поезд нужно остановить. Необходимо дать время, чтобы этот поезд постепенно стал останавливаться. Когда мы ругаемся, мы создаем совсем другие энергии. Выполняем разрушительные действия, не понимая и не осознавая о том.

Здесь существует подсознательный процесс. Например: женщина думает, что сейчас она отругает мужчину. Ему станет неудобно. Он одумается и сделает нужные выводы. Причем сделает их так, как надо женщине. Ему нужно изменится в эту же секунду. Он сразу станет делать нужные поступки. Говорить нужные слова и это будет очень приятно для женщины. А нет!

Такие мыслительные процессы происходят практически у каждого в голове. Оно происходит интуитивно. Так проще и легче. Это желание сделать большое малыми усилиями. К сожалению, этот процесс не работает ни с мужчинами, ни с детьми. Не могут они понять. Не могут они измениться в один момент и быть угодными для вас.

И тем более они не знают как надо и как приятно вам, и тем более, как разумно. Потому что в тексте ругани нет инструкций и пожеланий.

Что происходит на самом деле? Когда мы ругаем другого человека, он или обижается или огрызается, потому что ему неприятно. Возникает некая реакция унизить и оскорбить в ответ. Крик души. Типа: “Сам почувствуй, как это тебе будет приятно!”. Этот процесс может заиграться до бесконечности. Кто-то должен взять на себя ответственность и остановиться.

И сейчас состояние когда вы кричите друг на друга, выговаривая какие-то замечания. Ваши сердца отдаляются, становятся настолько далеко, что уже неслышно, что вы хотите сказать. И может настать такое время, когда сердца настолько далекими, что они элементарно перестанут слышать друг друга. Такое состояние называется “Живут муж и жена как соседи” и поговорить не о чем. Но это уже не семья.

Предлагаю вам простую технику: Мысли стоп.

Как только вы чувствуете, что вы начали думать плохо, ругать себя, ругать мужа, начинаете придумывать как вы ему скажете, чтобы побольнее укусить, обидеть или унизить. Вы задаете себе вопрос: “Я сейчас что делаю?”

Искренне ощутите себя и свое внутреннее состояние. Если вы находитесь в действии разрушения, вы проговариваете про себя: “Все мысли стоп”. Говорите сами себе: “Я сейчас думаю по-другому”. Начинайте думать так, как предлагается ниже.

Это упражнение помогло мне в свое время.

Когда я вижу человека и начинаю думать о чём можно поговорить с ним. Перебираю в голове, что можно сказать хорошего. Сделать комплимент, оценить внешность, черты лица, улыбку, что угодно только по-доброму. И в ответ чаще всего получаешь улыбку.

Секрет №1. Перестать быть огнедышащим драконом. Перестать создавать пустоту – негатив. Начать видеть в себе хорошее вместо осуждения. Упражнение мысли стоп. Создание новой привычки видеть хорошее. Проговаривать о хорошем с легким сердцем.

Секрет № 2. Сколько вешать в граммах?

Всякий раз, начиная разговоры про отношения, я встречаю непонимание женщин, а точнее, отсутствие четкого видения какими должны быть добрые отношения. Некоторые начинают вспоминать о чем они договаривались вначале. Только потом забыли. В большинстве случаев – не знают какой должна быть женщина в благополучной семье. И непременно каждая хочет там быть.

Получается так. Вы пришли в кассу ж/д вокзала. Протягиваете паспорт и говорите. Дайте мне билет, пожалуйста. И вам без разговоров печатают билет и вы, получив его, счастливые уходите. Так?

Пожалуй, нет. Вас обязательно спросят куда вы хотите ехать. Второе обязательное вопрошание о дате поездки. Третье, с каким качеством комфорта вы хотите путешествовать(общий вагон, плацкарт, купе, СВ).

И если есть прямой рейс и вы имеете возможность заплатить за билет прямо сейчас, то вы обязательно его купите. Потому что вам очень надо. Примерно так решаются подобные вопросы.

Так, чем банальная сцена у кассы отличается от представления о семье и счастье женщины рядом с мужчиной?

Вы скажете, что это очень простой и несравнимый вариант. Семья и отношения с мужчиной это абсолютно другое дело, это сложно. Нельзя так упрощать и сравнивать несравнимые по значению события жизни. Возможно, вы правы.

Из монолога Петросяна. Жена мужу: “Вот эту линию видишь? Это я богатой вдовой стать должна…”

Техника. (Берем блокнот и ручку.)

Напишите список вашего представления о семейных отношениях.

Каким должен быть мужчина?

Какие у него должны быть обязанности и ответственность в семье?

Какой должна быть женщина?

Какие она готова (должна) исполнять обязанности и в чем ее ответственность?