Читаем Не ждите первого звонка! онлайн бесплатно

А.Ф. Бойко

НЕ ЖДИТЕ ПЕРВОГО ЗВОНКА!

МОСКВА

«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» 1990

Бойко А. Ф.

Не ждите Первого Звонка! — М.: Физкультура и спорт, 1990.—208 с., ил.

ISBN 5—278—00206—9

Книга рассказывает об основах здорового образа жизни в мо­лодости, когда в организме «закладываются» болезни и недомога­ния, проявляющиеся в более поздние периоды.

Автор не просто пытается убедить читателя в том, что здоро­вым быть полезно, а больным — вредно и неэкономично. Исполь­зуя оригинальную форму изложения, он доказывает зависимость состояния здоровья от самого человека.

Для массового читателя.

ISBN 5—278—00206—9

© Издательство «Физкультура и спорт», 1990

Прежде чем вы начнете читать эту книгу, я хочу ее вам пред­ставить, поскольку она не совсем обычная.

Прежде всего, необычен ее жанр: научно-популярная с элементами публицистики. Необычна и форма изложения мате­риала, который автор подает как бы по принципу контраста. С этим оригинальным авторским приемом можно спорить, а можно и сог­лашаться. Мне лично кажется, он очень помогает решению задачи, поставленной автором.

В отличие от многочисленных публикаций о здоровом образе жизни здесь автор почти не дает каких-то конкретных реко­мендаций. В меру популярно, в меру доказательно, с юмором, а порой и сарказмом он высказывается по той или иной пробле­ме, используя при этом интересные статистические данные, письма читателей, авторитетные мнения специалистов.

Информативная насыщенность каждой главы, каждого разде­ла максимальна. Подкрепленная авторским мнением, такая широкая информация позволяет читателю сделать выбор, принять то или иное решение. Подчеркиваю: автор не пытается навязывать свое мнение, он дает лишь пищу для размышлений. Такая форма пропаганды здорового образа жизни, на мой взгляд, заслуживает всяческого одобрения.

В процессе работы над рукописью у нас возникали споры.

Я иной раз не соглашалась с резкостью или категоричностью некоторых суждений; автор же отстаивал свое право на собствен­ное мнение по тем или иным вопросам. В результате, как мне кажется, в наших спорах мы приближались к истине.

И вот книга перед вами. Читать ее невозможно без чувства сопереживания: в ней боль, тревога за судьбу нынешнего и будущих поколений.

Эта книга о молодых и для молодых. Для тех, кому еще не поздно осмотреться, задуматься, попытаться что-то в своей жизни изменить. И прийти к Здоровому Образу Жизни. А это не только отказ от вредных привычек, не только использование различных оздоровительных средств и методов, но и самосовер­шенствование, выработка активной жизненной позиции.

Будьте неравнодушны к себе и окружающим — вот к чему призывает вас книга.

Возникновению книги всегда предшествует повод. О вопросах здоровья я начал писать после того, как оставил большой спорт, где долгие годы работал тренером. Мне трудно объяснить, почему избрал иное направление, но уверен: одно не стало противопоставлением другому. Спорт люблю по-прежнему и ста­раюсь не забывать о его людях и проблемах. Но удивительно другое: все, что относится к вопросам физической культуры (и на ее основе — к созданию здорового образа жизни), увлекает больше. Раньше, как и все тренеры, ко всему, что находится в стороне от наших первостепенных дел, относился с известным высокомерием. Но неожиданно для самого себя встретил людей не менее интересных, нежели прославленные тренеры и спортсмены.

Физкультура и спорт. Что из них важнее, что нужнее молодо­му человеку? Вопрос неоднозначный. Я рад тому, что два столь близких и столь далеких понятия мирно соседствуют. А сколько же вреда причинило их неразумное противопоставление друг другу!

Цель «быть лучшими в мире» увела наш спорт в одном на­правлении, выстелив для него прекрасное шоссе. Не менее прекрасная цель — «здоровье народа — богатство страны»; по сей день она реализуется на скромных тропинках здоровья, протоптанных энтузиастами. Медленно и неуклонно спорт и физкультура становятся единым целым — по своей убежден­ности, доказуемости, если хотите, государственной значимости и партийности. Дорога Здоровья, проложенная людьми, не имею­щими специальной подготовки, в недалеком будущем сравняется со Спортивным Шоссе. И тогда эти два параллельных маги­стральных направления будут развиваться и дальше, не мешая, но помогая друг другу. Ярким примером такого содружества могут служить биографии выдающихся бегунов, предложивших методику оздоровительного бега миллионам людей.

Своеобразным магнитом, собравшим разрозненные факты, знания и наблюдения в одну книгу, стала встреча с молодыми парнями в пермском манеже «Спартака». Я приехал туда писать о клубе любителей бега (КЛБ). Жил в гостинице манежа и вечерами, когда все расходились, бегал по его пустынным просторам. В такое же позднее время бегали, играли, поднимали штангу, о чем-то спорили эти ребята. У них не было руководи­теля, в их действиях не просматривалась система. Непонятные для меня занятия длились часа полтора. Я спросил у ребят, кто они и чем занимаются. Оказалось, что все они работают в ателье по ремонту телевизоров, а значит, целый день мотаются по городу. Давно отслужили в армии, некоторые уже обзавелись семьями. Друг друга раньше не знали, но однажды, вспоминая армию и внимательно оглядев самих себя, сошлись в едином мнении: нельзя распускаться. И тогда, придя к разумному и своевременному выводу, два-три раза в неделю, не контролируе­мые никем, стали приезжать в манеж (или на стадион) и заниматься — весьма напряженно. Вот и все. В своей статье о КЛБ я упомянул и о них.

Казалось бы, любопытство мое удовлетворено. Но так полу­чилось, что парни те не уходили из памяти и многое, о чем писал или думал, выстраивалось в систему размышлений. Не рецептов или предложений, а именно размышлений. Нужно ли размышлять, поверив разумным доводам, и, как говорится, начи­нать новую жизнь с понедельника? Да. И каждый из нас, если захочет, не задумываясь напишет: слева — хорошие привычки, здоровье укрепляющие; справа — дурные, здоровье разрушаю­щие. Казалось бы, в чем вопрос? Искореняй. Однако это не так просто.

За создание здорового образа жизни молодого человека борются те, кому положено о том думать и тем заниматься. И только сами молодые, полные здоровья и энергии, ни о чем не задумываются. И все-таки рано или поздно и они начинают размышлять, читать, спрашивать, советоваться. До тех пор пока человек сам не поймет необходимости изменения своей жизни — пока не произойдут перемены в его сознании, — все бесполезно. Что же нужно, чтобы сознание было готово воспринимать информацию, перерабатывать ее, отбирая необходимое, а затем, приняв нужное решение, начал осуществление трудной програм­мы? Очень трудной. Не в однократном выполнении, но ежеднев­ном, еженедельном, ежемесячном, ежегодном...

Наше сознание — это участок, заросший сорняками, и его надо самостоятельно и регулярно пропалывать острыми вопроса­ми, поставленными перед самим собой, разрыхлять сомнениями, затрудняющими собственную жизнь, и удобрять разумными доводами.

Я пытаюсь говорить образно, потому что сегодня все планы по созданию книг, пособий, телефильмов, проведению симпозиу­мов, объясняющих, что такое здоровый образ жизни, выполняют­ся неукоснительно и с большим превышением в объеме. И с каждым годом материалов на эту тему будет все больше. Сегод­ня — новая система! Завтра — новый рецепт! Послезавтра — новости из-за границы! И снова люди, отвечающие за внедрение идей здорового образа жизни, высеивают семена на неподготовленную почву (если так позволительно называть сознание человека). Но если добавить — МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА, то сразу обнажаются трудности поставленной задачи.

И все-таки надеюсь, что кто-то из молодых читателей заду­мается, прочитав эту книгу. Не больше! Если человек задумался, если на какое-то время он выведен из состояния равнодушного спокойствия, то, возможно, в его сознании зародится росток сомнений. Он прорастет и даст цветы беспокойства. А потом созреют плоды самостоятельного решения. И нет ничего прият­нее сбора этих плодов.

Теперь несколько слов о том, кому посвящена эта книга. Должен честно признаться: сына я упустил. Он ушел служить в армию маменькиным сынком — изнеженным, ослабленным, не готовым к трудностям армейской жизни. На первых порах ему было нелегко. Но из армии вернулся другим. И теперь в полной боевой выкладке он может пробежать 15 километров. Способен подтянуться на перекладине 20 раз. Не болеет. Забыл, что такое простуда, поскольку не раз спал на холодной земле. Собран и работоспособен. И такими, как он, из армии возвращается абсолютное большинство ребят.

Но откуда же тогда возникают кашляющие, чихающие, температурящие, оплывшие, как свечи, слесари, врачи и инжене­ры? И слышат укоризненный голос врача: «О, молодой человек, это — первый звонок! Вам надо серьезно задуматься о своем здоровье». На каком же рубеже они становятся такими, причи­няют вред и себе, и семье, и государству?

Неужели мой сын и его друзья по службе — Леша Фавстрицкий из Фрунзе, Гинтарас Астраускас из Каунаса, Сергей Гнедецкий и Андрей Амигут из Москвы — в прекрасном возрасте 20 лет, вступая в новый период жизни, в недалеком будущем услышат Первый Звонок?.. Нет!

О чем же хочу рассказать молодым? Правда, согласно нынешней классификации Всемирной организации здравоохране­ния (ВОЗ), возраст молодости — от 24 до 44 лет. Значит, эти страницы в равной степени адресованы и детям, и родителям.

полученное от природы, только на пять процентов зависит от родителей и на пятьдесят — от условий, нас окружающих.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ? Попробуйте сами для себя ответить на этот вопрос. Не ищите в памяти умные опре­деления (как-то: «комплекс», «совокупность», «психо­физиологический фактор» и др.), не спешите искать в словаре — думайте и выражайте свои мысли в словах так, как ляжет на душу. Не исключено, что возникнет обще­известное: «здоровье — это когда ничего не болит» или «здоровье — это когда проснулся и хочется горы своро­тить». Это близко к истине. Но повседневная жизнь такова, что здоровье — редчайший дар, оставленный в наследство родителями, — иногда разрушается по соб­ственной инициативе. Вспомним выражение: «Когда я был здоров, мог литр водки выпить». И тогда после хоро­шего застолья сердобольная жена или мать-старушка участливо спрашивает: «Что, милый, здоровье надо попра­вить?» — и отправится в магазин за опохмелкой. Итак, опохмелиться — значит поправить здоровье.

Велик и непредсказуем в своих уточнениях наш рус­ский язык!

В то же время есть другие примеры: «Мы не мо­жем принять вас в летное училище по состоянию здо­ровья».

«Мы вынуждены перевести вас на другую должность: по состоянию здоровья вы не можете выполнять свои обязанности».

«Мы предлагаем вам не оформлять пенсию, а еще поработать. Здоровье вам позволяет, а ваш опыт крайне необходимо нашему предприятию».

Энтузиаст с физкультурным образованием купил патент на индивидуальную деятельность и вывесил объявление: «Даю уроки здоровья. Гарантирую работу в космосе или научно-исследовательском батискафе на глу­бине 8000 метров».

Как видите, круг проблем, объединенных одним словом и означающих состояние организма, широк и много­образен. По этому поводу Владимир Иванович Даль пи­шет: «Здоровье — состояние животного тела (или расте­ния), когда все жизненные отправления идут в полном порядке». А современные гигиенисты утверждают, что здоровье — это «состояние полного социального, психи­ческого благополучия, когда все функции организма человека уравновешены с окружающей средой — природ­ной и социальной».

Безоговорочно признавая верность этих (и, возможно, других) формулировок, я бы дал еще более краткое определение здоровья: радость каждого дня. Проснулся, и ничего не болит. За ночь накопилось столько энергии, что готов горы своротить. Но это — итог. А где же истоки здоровья? Ложишься спать, не принимая снотворное. Прислонился щекой к подушке — и уже спишь: завтра трудовой день!

Приведу один пример, заставляющий серьезно заду­маться. Школьников в СССР и США попросили рас­ставить жизненные ценности в порядке их значимости. К своему удивлению, наши педагоги узнали, что американ­ские школьники личное здоровье поставили на первое место, а наши ребята — на шестое-седьмое. Ну, поду­маешь, скажет кто-то, мало ли что мальчишки скажут! (Несколько лет назад такой ответ мог и сойти — какой со школьника спрос! Но вдумайтесь: сказанное мальчишка­ми — это не просто ответ. Это — жизненная философия.)

Что же необходимо для естественного желания жить лучше? Здоровье! (Кстати, социологические исследования, проведенные среди взрослых, показали: среди жизненных ценностей здоровье было ими отнесено: на пятнадцатое- семнадцатое место — по данным одних исследователей и на четвертое-пятое место — по данным других. Но только не на первое, как это сделали американские школьники.)

Не получилось ли так, что гуманность наших законов значительно притупила личную ответственность каждого за состояние своего здоровья? «Граждане СССР должны бережно относиться к своему здоровью и здоровью других членов общества» — гласит статья 51 Конституции СССР. Это значит, что здоровье не является личной собственностью, а принадлежит государству. И тогда высокий уровень здоровья, позволяющий противостоять стрессовым ситуациям, эпидемиям гриппа, напряженному ритму трудового дня (недели, месяца, квартала), приобре­тает первостепенную значимость — не в плаке всеобщего охвата, а индивидуально, или, как говорят, с персональной ответственностью каждого.

В 1984 году Министерство здравоохранения СССР сообщало: «На диспансерном учете в стране состоит 53 мил­лиона человек». В 1985 году председатель ученого совета Минздрава СССР академик О. В. Гаврилов сообщил: «В год в стране госпитализируется более 60 миллионов человек. Ежегодно регистрируется более 3 миллиардов обращений в наши поликлиники». Согласно данным 1986 года, у нас строят новые поликлиники на 180 тысяч посещений в смену и больницы на 75 тысяч коек. В на­стоящее время 3,5 миллиона койко-мест! Казалось бы, есть все условия для того, чтобы вылечивать.