Читаем Совершенный мозг. Как использовать мозг для достижения здоровья, счастья, успеха, духовного роста онлайн бесплатно

Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi

SUPER BRAIN:

Unleashing the Explosive Power of Your Mind to Maximize Health, Happiness, and Spiritual Well-Being

Copyright © 2012 by Deepak Chopra and Rudolph E. Tanzi

This translation is published by arrangement with Harmony Books, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House, Inc and with Synopsis Literary Agency

© Епимахов О.С., перевод на русский язык, 2013

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)

Что нам в действительности известно о человеческом мозге? В 1970-е и 1980-е, когда авторы этой книги еще учились, честный ответ на данный вопрос звучал так: «очень мало». В то время была популярна поговорка: «Изучать мозг – это все равно что изучать правила футбола, прислонив стетоскоп к куполу обсерватории».

Наш мозг содержит примерно 100 миллиардов нервных клеток, которые образуют от триллиона до квадриллиона соединений, называемых синапсами. Эти соединения постоянно обновляются, реагируя на окружающий нас мир. Это маленькое и все же необыкновенное чудо природы.

«Все восторгаются мозгом, который когда-то называли «трехфунтовой вселенной». И это справедливо. Наш мозг не только интерпретирует мир, он создает его. Все, что мы видим, слышим, осязаем, пробуем на вкус и улавливаем с помощью обоняния, не имело бы своих качеств без мозга. Все, что вы воспринимаете и чувствуете сегодня – утренний кофе, любовь к своей семье, блестящую идею на работе – было создано исключительно для вас.

Но тут мы сразу же сталкиваемся с важнейшим вопросом. Если наш мир уникален и создан для нас, кто стоит за таким замечательным творением – мы или наш мозг. Если ответ мы, тогда дверь в область величайшего творчества для нас широко открыта.

Если ответ – наш мозг, тогда это предполагает некоторые ограничения в том, чего мы можем достичь. Возможно, человека будут сдерживать гены, или неприятные воспоминания, или низкая самооценка. Возможно, он терпит неудачи из-за ограниченных ожиданий, которые сужают его сознание, хотя он и не осознает этого. Подобные факты могли бы проиллюстрировать и неограниченный потенциал человека, и его ограничения.

Нынешнее время особое. Сегодня наука о мозге накапливает новые сведения с поразительной скоростью. Мы вступили в Золотой век исследований мозга. Новые данные появляются каждый месяц. Однако, несмотря на массу интересных данных, что можем мы сказать о личности, о человеке, который полагается лишь на свой мозг в любых вопросах? Золотой ли это век для его мозга?

Мы обнаружили огромную пропасть между блестящими исследованиями и повседневной жизнью людей. В этой связи на ум приходит еще одна медицинская поговорка из прошлого: «Каждый человек использует лишь 10 % своего мозга».

Это не совсем верная формулировка. У всякого взрослого человека нейронные сети мозга работают на полную мощность постоянно. И даже самое изощренное сканирование мозга не выявило отличий между мозгом Шекспира и мозгом посредственного поэта.

Дело в том, что личность и человеческие проявления не сводятся к физиологии мозга.

Чтобы создать золотой век для своего мозга, следует по-новому использовать талант, данный вам природой. Отнюдь не количество нейронов и не какая-то магия внутри вашего серого вещества делает жизнь человека более живой, вдохновляющей и успешной.

Гены играют свою роль, но они, как и наш мозг, способны меняться, развиваться. Всякий день вы вступаете в невидимый водоворот электрической и химической активности, которая представляет собой среду вашего мозга. И здесь вы действуете одновременно как лидер, творец, учитель и пользователь своего мозга.

• Как лидер, вы даете своему мозгу указания на каждый день.

• Как творец, вы создаете новые пути и соединения внутри мозга, которых еще вчера не было.

• Как учитель, вы обучаете свой мозг новым навыкам.

• Как пользователь, вы отвечаете за поддержание своего мозга в хорошем состоянии.

В этих четырех ролях и заключается вся разница между обычным мозгом – назовем его исходным – и тем, что мы именуем супермозгом. И эта разница огромна. Хотя наши отношения с мозгом не формулируются в виде вопросов: «Какие указания я должен дать ему сегодня?» или «Какие новые пути я хочу создать?», на деле мы управляем им. Настроенный мир, в котором мы живем, нуждается в творце. И этот творец – не мозг, а сам человек.

Супермозг подразумевает наличие полностью осознающего себя творца, использующего свой мозг по максимуму.

Мозг человека постоянно адаптируется, и всякий человек мог бы выполнять четыре упомянутые роли – лидера, новатора, учителя и пользователя – гораздо эффективнее, чем обычно.

Лидер: Указания, которые вы даете своему мозгу, не похожи на компьютерные команды «удалить» или «прокрутить в конец страницы» (не механические команды, записанные в память компьютера). Ваши указания получает живой организм, который меняется всякий раз, когда вы посылаете ему директиву. Если вы подумаете: «Я хочу бекон и яйца, как и вчера», ваш мозг вряд ли изменится. Однако если вы поставите вопрос иначе: «Что я буду есть сегодня на завтрак? Хочется придумать что-то новое, необычное», вы неожиданно откроете в себе источник творчества. Творческая креативность – это живое, дышащее, всегда новое вдохновение, которое не сможет воспроизвести ни один компьютер. Почему не воспользоваться им по максимуму? Ибо мозг обладает чудесной способностью давать тем больше, чем больше вы от него требуете.

Давайте посмотрим, как вы относитесь к своему мозгу сейчас и как вы могли бы к нему относиться. Посмотрите на приводимый ниже список. С кем вы себя отождествляете?